經(jīng)常吃黃瓜的話能夠幫助我們的身體，有一個(gè)非常好的美容的效果呢，對(duì)于我們的女性朋友們來(lái)說(shuō)，也能夠用黃瓜來(lái)美容啊，那么吃黃瓜一定要當(dāng)心一些養(yǎng)生的方式，不對(duì)的話反而會(huì)傷害我們的身體健康的威脅著我們的生命的安全，到底是哪些方式呢？會(huì)不會(huì)影響著我們的身體健康的疾病呢？

黃瓜的功效1、降血糖是糖尿病人首選的食品之一，因?yàn)辄S瓜所含的葡萄糖甙、甘露醇、果糖、木糖都不參與通常的糖代謝，所以糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖不僅不會(huì)升高，而且會(huì)降低血糖。故糖尿病患者可經(jīng)常食用黃瓜。2、減肥黃瓜還有良好的減肥效果。鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用，多吃黃瓜有減肥作用。3、美容對(duì)愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)黃瓜最重要的作用當(dāng)然是美容啦。黃瓜中含有豐富的鉀鹽和胡蘿卜素、常喝或者用黃瓜汁來(lái)清潔和保護(hù)皮膚能消除雀斑、增白皮膚。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤(rùn)膚，舒展皺紋功效。黃瓜中還含有黃瓜油，對(duì)吸收紫外線有良好的作用。

有的人甚至將其當(dāng)作零食每日食用，經(jīng)常食用黃瓜真的可以起到非常好的效果，包括抗腫瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、減肥瘦身、美白護(hù)膚等等，而且?guī)缀跛腥巳憾伎梢允秤命S瓜，但是這些副作用了解過(guò)嗎？為了家人身體健康，快來(lái)看看

【關(guān)于黃瓜的10個(gè)禁忌】1、體虛寒的人少吃，黃瓜性涼，脾胃虛寒、久病體虛者宜少食，否則易致腹痛吐瀉。2、有呼吸系統(tǒng)慢性病者，尤其是老年人宜少吃，不然容易動(dòng)寒痰，導(dǎo)致肺寒咳嗽。3、黃瓜不宜加堿或高熱煮食，黃瓜最好的方法就是生吃，高溫會(huì)破壞它的營(yíng)養(yǎng)成分。4、不宜棄汁制餡食用，黃瓜不可以做成餡食用。

5、不宜與維生素C含量高的蔬菜一起吃，黃瓜中含有一種維生素C分解酶，有可能破壞西紅柿、辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜中的維生素C，降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。6、黃瓜最好不與花生搭配食用，黃瓜性偏寒，常用來(lái)生食，而花生米多油脂，二者相遇，會(huì)增加其滑利之性，容易引起腹瀉。對(duì)于腸胃功能不佳者，即使同食也不要多食。7、少食腌黃瓜，腌黃瓜味咸，且含有亞硝胺，有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不宜食用。

8、切黃瓜不用“切頭去尾”，黃瓜尾部含有較多的苦味素，食用時(shí)切莫把黃瓜把兒全部丟掉，這是因?yàn)榭辔端貙?duì)于消化道炎癥具有獨(dú)特的功效，可刺激消化液的分泌，產(chǎn)生大量消化酶，使人胃口大開(kāi)?？辔端夭粌H健胃，增加腸胃動(dòng)力，幫助消化，清肝利膽，還可防治流感。另外，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，這種物質(zhì)具有明顯的抗腫瘤作用。9、不宜用黃瓜片直接敷臉，因?yàn)閯偳邢聛?lái)的黃瓜片外表會(huì)生成一種露水狀黏稠物，易致肌膚緊繃，使肌膚愈加干皺。正確的做法是用黃瓜汁敷：睡前取鮮黃瓜汁加入牛奶、蜂蜜調(diào)勻，敷臉20分鐘左右后洗凈即可。10、不宜生食不潔黃瓜，黃瓜在生長(zhǎng)、采摘、運(yùn)輸、出售過(guò)程中，易受大腸桿菌、痢疾桿菌、蛔蟲(chóng)卵等病菌污染，故生吃或涼拌前務(wù)必清凈用開(kāi)水燙過(guò)。

【吃黃瓜時(shí)還應(yīng)注意什么呢？】專家提醒：黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃腌黃瓜。此外還要注意，自己種的黃瓜，沒(méi)有打農(nóng)藥，洗一洗就可以吃；無(wú)公害的黃瓜，已經(jīng)通過(guò)檢測(cè)，需浸泡一刻鐘才可以吃；農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)買來(lái)的黃瓜，最好先浸泡后去皮再吃。

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