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脾虛百病生：脾有“三怕”，多吃“一果”，健脾祛濕一步到位 脾虛百病生！ 脾胃為后天之本，氣血生化之源。 脾是氣血生化的源泉，脾胃虛弱，氣血自然會出現(xiàn)不足，這是一個因果關(guān)系。 有些人會出現(xiàn)氣血虛弱問題，自己的氣血為何虛弱，很多人根本不了解。 想要身體強壯，氣血充沛是前提條件，要想氣血運行通暢，提高脾胃功能至關(guān)重要。 為什么會出現(xiàn)“脾虛”的問題呢？ 要知道脾也有非常害怕的東西，比如不喜歡吃榴蓮的人，勉強吃下去會惡心。 脾所害怕的事情，如果我們沒有避開，只會導(dǎo)致脾胃受損，出現(xiàn)脾虛。 脾虛百病生：脾有“三怕” 一，脾怕“濕”： 脾在五行中屬于“土”。按照五行的關(guān)系，土能克制水，那脾土為何還怕水濕呢？ 不知道大家是否知道以前的“筑土為墻”。筑墻的黃土不能過于濕潤，那樣大力促進的時候就會形成泥濘。 我們的土壤如果水太多也不能種植植物，只有濕潤適合的土壤才能種植出莊稼。如果體內(nèi)水濕態(tài)勝，首先會影響到脾的正常運作。 脾胃有一個重要的功能，就是運化水濕，連自己都被水濕困擾了，哪來的精力運化水濕呢？此時便形成了我們常說的脾虛。 二，脾怕“冷”： 提運化水師，通俗來講就是幫助消化食物，脾胃最喜歡溫暖的環(huán)境。如果能夠得到機體陽氣的溫煦著，所有的飲食消化會更加迅速充足。 如果是陰暗潮濕的環(huán)境，則飲食的消化則大打折扣，尤其是在夏季常吃生冷瓜果，冰凍飲品，冰鎮(zhèn)啤酒等等，都可能會導(dǎo)致脾胃受損，誘發(fā)腹痛腹瀉等問題。 另外如果一個人長期待在陰涼潮濕的起居環(huán)境，就會影響脾胃功能，脾受到寒冷影響，不能充分消化食物氣血生化不足，從而導(dǎo)致氣血虛弱，影響健康。 三，脾怕“郁”： 因為也像我們?nèi)艘粯?，對于喜怒哀樂同樣也會受影響。中醫(yī)認為“思傷脾”，郁郁寡歡，多思善慮的情緒也是脾胃非常害怕的。 多思善慮，容易引起肝郁氣滯，也就是氣郁肝氣郁結(jié)，最容易傷害脾胃健康，因此避免心情郁悶，保持心情開朗平和，更有助于脾胃健康。 以上三件事就是脾非常害怕的事情，所以想要保護脾胃健康一定要趁早避開，除此之外，脾虛也容易向你發(fā)出警告，信號一旦察覺，請及時進行調(diào)解。 脾胃虛弱，身體會有哪些變化？ 一，眼袋增大。 脾胃主消化水果脾胃能力減弱，水是消化不暢，皮膚和肌肉缺少營養(yǎng)物質(zhì)，時間長了便會出現(xiàn)眼瞼下垂形成眼袋，皮膚和肌肉都會受到影響，一旦察覺，請你及時調(diào)理脾胃健康。 二，皺紋增加。 看起來面部皺紋比較多的人一般都是心脾兩虛，也有些人是氣滯血瘀引起的長皺紋，出現(xiàn)這種情況多半是脾虛引起的，一定要及時進行調(diào)解。 頭發(fā)脫落。脾虛則會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不足，很多人會出現(xiàn)頭發(fā)大量脫落的情況，所以脾虛整個人看起來非常頹廢，頭發(fā)量變得越來越少，發(fā)際線也會逐漸往上移。 三，精力降低。 脾虛的人一般精力都不足，有些人吃飽了就容易打瞌睡，這是非常明顯的脾虛癥狀，因為人體在吸收食品的同時也會耗費精力，無法保證大腦的供血，便會導(dǎo)致整個人疲憊不堪。 臉色萎黃。身體的血液主要來源于脾胃生化的水谷精微，一旦脾虛，血液來源或生成不足，就會導(dǎo)致臉色萎黃，舌頭顏色變淡等等問題，此時很可能感覺皮膚松弛，缺乏彈性，四肢乏力，一旦察覺，請及時進行調(diào)整。 多吃“一果”，健脾祛濕一步到位 中醫(yī)中有一種食物具有極強的健脾功效，那就是芡實。 芡實味甘澀，性平，具有健脾祛濕，固腎益精，補中益氣，延緩衰老等功效。 芡實可以健脾，調(diào)整脾胃功能，補益脾胃，讓脾胃獲得動力?，F(xiàn)實還能養(yǎng)護腎臟健康，起到利水消腫的作用，減少濕氣殘留，呵護身體內(nèi)，環(huán)境穩(wěn)定。#清風(fēng)計劃#  |
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