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來(lái)自： edenclub > 《養(yǎng)生禁忌》
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“糖友”選對(duì)進(jìn)餐順序，能吃飽還控糖好
“糖友”選對(duì)進(jìn)餐順序，能吃飽還控糖好。對(duì)此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們建議，糖尿病患者采取下面這種進(jìn)餐順序：先喝小半碗湯或小半杯新鮮果汁，接下...
要想血糖控制好，飯、菜、肉哪個(gè)先吃有講究
要想血糖控制好，飯、菜、肉哪個(gè)先吃有講究要想血糖控制好，飯、菜、肉哪個(gè)先吃有講究2019-04-12 MMC管家。GI，即血糖生成指數(shù)（Glycemi...
醫(yī)學(xué)界新發(fā)現(xiàn)：吃飯時(shí)的“第一筷”這樣吃，控糖又減脂！
此研究用實(shí)驗(yàn)比較了蔬菜、肉類(lèi)、主食三種食物以哪種進(jìn)餐順序?qū)ξ覀兩眢w血糖、胰島素、飽腹感等的影響最小。第一種進(jìn)餐方式：按菜、肉、...
春節(jié)糖尿病病友這樣吃，血糖不會(huì)高！
春節(jié)糖尿病病友這樣吃，血糖不會(huì)高！春節(jié)期間，如果糖尿病病友飲食失控，會(huì)加重糖尿病病情，且需要相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間才能調(diào)整至正常。關(guān)于糖尿病病友飲酒，請(qǐng)參考：關(guān)于糖尿病病友是否能飲酒，如何科學(xué)飲...
深秋降溫快，稍不注意血糖就會(huì)飆升，吃飯前記住三句話，穩(wěn)定血糖
深秋降溫快，稍不注意血糖就會(huì)飆升，吃飯前記住三句話，穩(wěn)定血糖。主食每天不得不吃，但吃錯(cuò)了對(duì)血糖穩(wěn)定有很大破壞，可以當(dāng)做主食的種...
39道適合糖尿病患者的主食、加餐，好吃不升血糖
39道適合糖尿病患者的主食、加餐，好吃不升血糖。今天我們?yōu)樽x者朋友集結(jié)了一套適合糖尿病患者食用的主食、加餐食譜，制作簡(jiǎn)單，人人適宜，關(guān)鍵是有清晰的能量標(biāo)注，保證不會(huì)因多吃導(dǎo)致餐后血糖升高。8...
飯、菜、肉哪個(gè)先吃很重要，做對(duì)了或能保持血糖穩(wěn)定
飯、菜、肉哪個(gè)先吃很重要，做對(duì)了或能保持血糖穩(wěn)定。對(duì)比了三種進(jìn)食順序后發(fā)現(xiàn)，把肉和菜放在第一步吃的人血糖更平穩(wěn)，而把主食放在第...
先菜后飯有助降糖
日本學(xué)者對(duì)糖尿病患者用餐順序的建議是，先進(jìn)食占每頓食量一半的蔬菜、蘑菇、海藻等菜肴，然后進(jìn)食肉、魚(yú)、大豆、乳制品等含蛋白質(zhì)的菜肴，最后進(jìn)食米飯、面包、面條和芋薯類(lèi)碳水化合物，以及部分水果...
糖尿病人群穩(wěn)定血糖怎么做？營(yíng)養(yǎng)師告訴你幾個(gè)習(xí)慣，控糖還養(yǎng)生
營(yíng)養(yǎng)師告訴你幾個(gè)習(xí)慣，控糖還養(yǎng)生。糖尿病人群穩(wěn)定血糖怎么做？除了吃藥可以控制血糖以外，生活中糖尿病人群穩(wěn)定血糖要怎么做？針對(duì)雜...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
