一個人的價值是由什么決定的呢？

這不是一個無聊的問題，對于每個正在奮斗的人來說非常重要。如果這個問題沒有搞明白，你一定會無可避免地陷入困境。

為什么會有高不成低不就的問題，就是因為不能正確評估自己的價值。

這個答案應該是這樣的，首先你的價值取決于你能夠做什么事（或者說你能夠解決什么問題），其次，你的價值取決于你的可信賴程度。

個人品牌價值，用一句話概括：值得信賴，能成事。

一個人是否可以信賴是指：凡事有交代，件件有著落，事事有回音。

不管是工作還是生活中，這樣的人一旦開始做某件事，就會負責到底，并且做到能力范圍內最好。 

真正有能力的人，總能把別人付托的事情默默做好，可以讓別人放心交托，而且能夠為別人設身處地著想。

英國著名作家狄更斯說：“世界上能夠為別人減輕負擔的，都不是庸碌之輩。”

事實上，有較高個人價值的人，他們成事的概率比一般人要高很多。

一個人有沒有成長的潛力，要看他能不能做好一件原來很討厭做的事。

根據(jù)《影響力大師》這本書的介紹，人要做好一件事，有兩種動力：

1、我能做到要做的事嗎？（解決能力問題）

2、這樣做是否值得？（解決動力問題）

一個人真的想要做一件事，就有能力去超越并改變自己，會想辦法讓自己處理好本來討厭的事，把原來覺得毫無意義的事情轉變?yōu)橛幸饬x的事。

比如作為一名醫(yī)生，在疫情期間頻繁進出不同的病房，每天高強度工作十幾個小時，單說洗手這個動作，一天就要洗數(shù)十次乃至上百次，酒精涂在開裂的手指上會引起劇痛。洗手這個動作，既可以看作是令人痛苦的舉動，也可以是神圣偉大的動作。

作為一名軟件開發(fā)工程師，要按時完成軟件的開發(fā)，既可以是形式主義的規(guī)定，也可以是負責精神的體現(xiàn)。

作為一名新上位的父親，給寶寶換尿布，既可以是令人惱火的苦差，也可以是其樂融融的親子活動。

當你真的想去做一件事，你真的知道為什么做這件事時，就會把所有的麻煩，變成自己必須面對的工作，就有責任處理好這個工作。

我們以前討厭的事情，在理解上提升以后，也可以變成一種樂趣。

改變自己，其實就是改變觀念，觀念改變了，世界會呈現(xiàn)出以往我們所沒有發(fā)現(xiàn)的美麗。

 我們大多數(shù)人都或多或少有自己的能力提升計劃，但是很多人不知道如何為能力提升制定行動目標。

高手與普通選手的區(qū)別在于，高手知道正確的過程會導致正確的結果，而普通選手只是一味關注結果。

比如，普通排球運動員確定的行動目標是“學會關注”，這是十分籠統(tǒng)的。

頂尖選手在設定目標時，關注的是傳球、墊球、攔網(wǎng)等關鍵動作，而普通選手的目標會比較模糊。

頂尖選手的目標是把關鍵動作做到極致，因此會把關鍵動作進行分解，反復做針對性的強化訓練。

針對關鍵動作進行強化訓練，會對水平造成巨大的影響，所有技能的提升都符合這個原理。

究竟是如何做到的呢？

世界游泳冠軍娜塔莉在練習中，她高度關注每一次擊水的詳細記錄。她是這樣說的：“你必須控制好水面，手型上的細微變化會帶來完全不同的結果?！?/p>

每游完一圈，她都很清楚自己劃了多少次水，然后調整手臂姿勢進入下一圈。正是這種高度關注的針對性訓練推動了她的成功，這顯然不是隨心所欲的練習可以成就的。

在籃球運動中，投籃成功率70%以上的選手，和55%以下的選手，練習方法完全不一樣。

前者關注的是更為細致的技術要求，比如“收肘”；而后者關注的是和結果相關的目標，比如“連續(xù)投中N次”。

關注目標的不同也會在行動失敗時得到體現(xiàn)，當研究失利原因時，頂尖選手會說明哪個技術環(huán)節(jié)沒有做好（收肘沒有達到動作要求），而普通選手往往解釋含糊“剛才沒有留神”。

當我們聚焦于關鍵動作時，目標自然就是把動作做好，所有的注意力就放在動作的完美上，如果我們沒有聚焦于關鍵動作，就等同于沒有明確的目標，我們的行動就往往沒有結果。

 利用細分目標維持行動的動力是很重要的。

當我們做一件重要的事情時，難免會擔心失敗，不難想象，如果擔心事情可能會失敗，這種心理會造成自我打擊。

而當我們一旦取得逐漸的成功，證明自己的確可以實現(xiàn)目標，就會很快建立信心。

只要能夠取得逐步的改善，這就是能夠成功的證據(jù)，所謂一事成，事事成。

遇到挫折是很正常的，當我們懷疑自己能否成功時，學會正確看待挫折對我們來說尤其重要。面對挫折，我們要學會說：“哦，原來這樣行不通”，而不是說“這下沒有希望了”。

很重要的觀念就是，要把挫折看作前進道路上的指示牌，而不是中斷行為的急剎車。 

一開始時，失敗意味著你要付出更多的努力和堅持。有時候，失敗也可能意味著你要改變策略和方法。無論如何，決不能把失敗視為無法成功的信號。

 在公司的會議上，有個平時關系不是很好的同事，公然取笑你剛剛提出來的建議，你會怎么樣反應？

很多時候，情緒往往不請自來，隨著血不斷在頭腦里面沸騰，你已經(jīng)準備反擊了，這時哪里顧得上深思熟慮，惡語已經(jīng)相向了。

這時我們要問，你究竟在想什么？或者問，你還有思考能力嗎？

學會控制情緒，是我們一門很重要的功課。

當我們的反應出現(xiàn)錯誤時，要學會如何及時作出改變，讓理智而不是沖動控制自己，結果會完全不同。

值得慶幸的是，這種強大的自我管理能力，是可以通過學習掌握的，要想在險惡的社會生存下來，你必須具備這種自我管理能力。

只要你能夠稍加抑制洶涌的沖動，我們的大腦只需要很短的時間就能恢復到正常的認知，讓困難的選擇變得輕松簡單。

 個人價值包含可信賴的品質以及做事能力。

能力的提升往往涉及新技能的學習，要快速掌握新技能，需要找出其中的關鍵動作，進行針對性的強化訓練。

應當把關鍵行為分解成細小的行動目標，讓自己看到進步，還要練習面對挫折的能力，以免自己遇到失敗時打退堂鼓。

培養(yǎng)自己的內省能力同樣很重要，不要讓不良情緒控制自己，不要讓情緒壞了你的大事。