很高興在這里看到大家的身影，養(yǎng)生大家并不陌生，但如何養(yǎng)生，如何使我們的身體達(dá)到平衡點(diǎn)，這其中的方法最為關(guān)鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什么?不同的人不有同的答案，有的人說(shuō)是快樂(lè)，有的人說(shuō)是金錢(qián)，有的人說(shuō)是家庭。您的答案是什么呢?就我個(gè)人來(lái)說(shuō)，健康養(yǎng)生對(duì)我的意義，不能不說(shuō)非常重大，身體好則萬(wàn)事順。所以我們應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始注重自己的生活質(zhì)量，注意飲食衛(wèi)生，調(diào)整生活節(jié)奏和規(guī)律，做一個(gè)健康的人....那么在這里我將給大家分享一下我的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。

說(shuō)到小蘇打，大家都會(huì)想到它可以用來(lái)發(fā)面包和做汽水。其實(shí)，小蘇打的作用遠(yuǎn)不止這兩個(gè)，它可是居家小幫手，幾塊錢(qián)一包，既可以藥用，又能清潔，還能護(hù)理身體，特別實(shí)用。

1、緩解關(guān)節(jié)痛

把小蘇打調(diào)制成膏狀，涂在關(guān)節(jié)痛的部位，可以緩解疼痛。首先將小蘇打粉末倒入一個(gè)小容器里。然后用適量的水將小蘇打粉末調(diào)制成膏狀，濃度不能太稀。

將膏狀的小蘇打均勻地涂在有關(guān)節(jié)疼痛的部位，等待一會(huì)兒。直到膏狀的小蘇打干了以后，再將其洗干凈即可。

2、防治風(fēng)濕

風(fēng)濕給很多人帶來(lái)巨大的痛苦，用小蘇打和溫水經(jīng)常洗一洗的話(huà)，能直到治療風(fēng)濕病的作用。首先將小蘇打粉末溶入裝有溫水的盆中，攪拌均勻。

然后每天晚上睡覺(jué)之前，用小蘇打溶液反復(fù)清洗患病的地方。也可以用毛巾蘸小蘇打溶液后對(duì)品牌進(jìn)行熱敷，效果也是不錯(cuò)的。

3、防治痛風(fēng)

小蘇打粉300-400克，用熱水稀釋?zhuān)缓笥妹斫壴谀_上，把小蘇打水澆在毛巾上，澆1個(gè)小時(shí)。當(dāng)時(shí)每天2次，泡了3天就好了。慢性痛風(fēng)患者，建議多泡幾次，每次跑二十分鐘就可以了，有很好的環(huán)境痛風(fēng)的作用。

4、平穩(wěn)血壓

小蘇打加鹽泡腳可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開(kāi)，然后放小蘇打，如果是血壓偏低的話(huà)可以少放一些，

如果血壓比較高可以多放一些，連續(xù)使用，有著明顯的平穩(wěn)血壓的作用哦。

5、蚊蟲(chóng)叮咬

先將小蘇打粉末溶入裝滿(mǎn)清水的容器中，用小蘇打溶液去反復(fù)清洗被蚊蟲(chóng)叮咬的地方，直到?jīng)]那么癢為止。也可將膏狀的小蘇打涂在被蚊蟲(chóng)叮咬的地方，可以使癢痛感消失。

6、被蜂蜇傷

出行時(shí)被蜂蜇傷時(shí)疼痛難忍，這時(shí)如果用手將膏狀小蘇打均勻地涂在被蜂蜇的、感到腫痛的部位。等到膏狀的小蘇打干了以后，可以將新制的涂上，反復(fù)幾次，腫痛就會(huì)減輕。

7、預(yù)防感冒

在盆里裝滿(mǎn)水后，倒入小蘇打粉末。等小蘇打粉末溶解后，可用來(lái)洗手、洗臉，這樣做可以很好地預(yù)防感冒的發(fā)生。

8、緩解腰痛

如果腰痛，可以經(jīng)常用小蘇打水溶液或者膏狀的小蘇打擦洗腰痛處，這樣可以有效地促進(jìn)新陳代謝，使疼痛減輕。

首先可以把小蘇打粉末溶入一盆溫水中，用手將水多攪幾遍。使小蘇打能夠很好地溶解。然后用這樣的小蘇打溶液反復(fù)地洗腰部。

也可以將小蘇打粉末放在一個(gè)容器里，向容器里加水，把小蘇打粉末調(diào)制成膏狀。然后將膏的小蘇打，均勻地涂在腰部，反復(fù)多次。每天這樣地涂幾次，腰痛就會(huì)減輕很多。

9、除腋臭

先用溫水、香皂清洗腋下，用毛巾將腋下的水擦干。將蘇打粉用粉撲均勻的撲在腋下，反應(yīng)一會(huì)兒后，用清水沖洗干凈即可。

1、清潔廁所

在馬桶中倒入1杯小蘇打、1杯醋之后，神奇的化學(xué)反應(yīng)發(fā)生了！之后再用馬桶刷來(lái)清洗，和專(zhuān)門(mén)的馬桶清潔劑相比，清洗后更有光澤度！

2、擦洗案板

廚房非常容易藏污納垢，把小蘇打、鹽、水混合在一起，攪拌成糊狀，然后再放幾滴檸檬汁，用來(lái)擦洗廚房案板或餐桌，直到桌面看起來(lái)光亮如新。

3、清潔銀飾

給濕布蘸上小蘇打后，用來(lái)擦洗銀飾，將黑色的東西擦除掉后，沖洗干凈，銀飾馬上就會(huì)亮麗一新。

4、清洗鍋壺

在鍋中加半鍋的水，倒入小蘇打，煮至沸騰之后，鍋內(nèi)的黑色燒焦物體便會(huì)自動(dòng)剝離出來(lái)，待冷卻后用抹布擦洗就可以清理干凈了。這個(gè)方法也適用于清理咖啡壺。

5、洗衣去污

衣袖、衣領(lǐng)的污漬、羽絨衣上面的臟污，采用小蘇打可以放心的去掉那討厭的污漬，在平時(shí)洗衣服中加一點(diǎn)小蘇打，還可以增加洗潔精的去污能力。

6、清洗果蔬

加上小蘇打清洗，可以更好地去除殘留的農(nóng)藥。

01、消除疲勞

身體疲憊的時(shí)候，把適量的小蘇打和食鹽放進(jìn)水中，在里面泡上30分鐘，能夠鎮(zhèn)靜及舒緩肌膚。

02、去除頭屑

頭皮瘙癢，多屑，在洗發(fā)水中加入適量的小蘇打，能夠去除頭皮屑，這樣就可以擺脫任何以“頭皮健康”為名的洗發(fā)水啦~天然不刺激。

03、去除死皮

長(zhǎng)期做家務(wù)雙手會(huì)比較粗糙，把小蘇打和椰子油混合在一起制成磨砂膏，對(duì)于干燥、粗糙的雙手來(lái)說(shuō)，可以去掉死皮，讓雙手更滑嫩。

04、美白牙齒

每天刷牙時(shí)在牙膏中加入少許小蘇打，或者是將小蘇打和水摻在一起用來(lái)刷牙，對(duì)于去除污漬和美白牙齒有很大的作用。

05、護(hù)足

秋冬天，雙腳很容易因?yàn)楦稍锖涞奶鞖舛斄?、起皮，用小蘇打和醋混合后的溫水來(lái)泡腳可以讓雙腳更光滑。

1、除去雜草

家里喜歡種花的親一定要試試，用農(nóng)藥除雜草就怕污染到自己種的花草，但如果把小蘇打水倒在生長(zhǎng)雜草

的地方或者直接澆在雜草的頭上，過(guò)不了幾天，它們便會(huì)死掉。

2、保鮮

這個(gè)保鮮可不是食物的保鮮，是花朵的保鮮?？吹交ㄆ恐械幕炜菸?，可以在花瓶的水中加上一點(diǎn)點(diǎn)小蘇打，能夠讓花的生命力更長(zhǎng)久。

3、去魚(yú)腥味

在烹飪魚(yú)之前的1個(gè)小時(shí)內(nèi)，給魚(yú)身抹上小蘇打（類(lèi)似于腌漬），這樣可以去除魚(yú)腥味。

4、去除異味

腳臭或冰箱、鞋柜、衣柜里面的異味，我們可以請(qǐng)小蘇打幫忙，在鞋子里面撒一點(diǎn)小蘇打；把小蘇打粉裝進(jìn)罐子里，開(kāi)口用布蓋住然后用繩子綁緊，放入容易產(chǎn)生異味的地方，就能除臭。

5、擦亮鏡子

鏡子上常會(huì)沾附洗臉時(shí)飛濺而來(lái)的水漬，看到這樣的鏡子，心情都會(huì)變灰暗。這時(shí)只要用小蘇打擦拭鏡面，鏡子立刻就會(huì)明亮起來(lái)。

特別提醒：不宜長(zhǎng)期服用

1、如果是刷牙或清潔果蔬，一定要購(gòu)買(mǎi)可食用的的蘇打，千萬(wàn)不要買(mǎi)錯(cuò)，以免出現(xiàn)不良后果。小蘇打的價(jià)格很便宜，一般幾塊錢(qián)。

2、長(zhǎng)期服用小蘇打?qū)ι眢w是不好的，長(zhǎng)期服用碳酸氫鈉會(huì)出現(xiàn)精神癥狀，如肌肉疼痛、抽搐以及持續(xù)性頭痛。如果長(zhǎng)期食用的話(huà)還會(huì)出現(xiàn)影響消化和口腔異味或者是食欲不振惡心的情況出現(xiàn)。

以上所說(shuō)的您學(xué)會(huì)了嗎，科學(xué)養(yǎng)生使我們?cè)絹?lái)越長(zhǎng)壽，當(dāng)然好的心情更加重要。以上所說(shuō)如果您沒(méi)看夠也沒(méi)有關(guān)系，關(guān)注我，將帶您一起探尋養(yǎng)生之路