這個(gè)方法是一個(gè)自古以來(lái)就有的

中醫(yī)里面秘而不宣的養(yǎng)生排毒去病方法

簡(jiǎn)單、方便、好用、效果顯著

社會(huì)快速發(fā)展的同時(shí)，亞健康的人越來(lái)越多

很多的病都找不到原因，反正就是感覺到不舒服

而影響我們身體健康的真正殺手

就是我們體內(nèi)的“三濁”和體外的“兩害”

所謂的體內(nèi)三濁是指：濁氣、濁水、宿便。

而體外兩害是指：不良的生活習(xí)慣、不健康的心理狀態(tài)。

今天給大家介紹的方法就是推腹法

推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭都可以。

由心窩向下推到小腹。

一切慢性病都可以在腹部找到蛛絲馬跡

大部分的慢性疾病都是可以用推腹法去解決。

推開阻滯點(diǎn)

一切的慢性疾病都可以在腹部找到相應(yīng)的阻滯點(diǎn)

當(dāng)慢性病老是不好，但又不知道病因何在

這個(gè)時(shí)候你可以試試在腹部找阻滯點(diǎn)

這個(gè)點(diǎn)有可能是一個(gè)小硬塊

有可能是一摸就疼的痛點(diǎn)

有可能是一團(tuán)軟綿綿的氣

也有可能是一道水槽

總之，每個(gè)人都有不一樣的特點(diǎn)

只要你把這些阻滯點(diǎn)推開揉散

那么慢性病也就慢慢消失掉了

有的人一推就感覺到肚子里咕嘟咕嘟的響

想上廁所，排出體內(nèi)濁水和濕氣

有的人一推就會(huì)放屁打嗝

清氣上升，排出濁氣

最顯著的效果就是睡眠質(zhì)量提高了

曾經(jīng)有為患有干燥癥的朋友

夜里要起床3-4次喝水

用這個(gè)方法睡前推了10分鐘

當(dāng)晚就起床一次，效果十分明顯

就是這么簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可以有人卻堅(jiān)持不了。

也就是因?yàn)樘?jiǎn)單了，苦口婆心的反復(fù)強(qiáng)調(diào)

可是大部分人的思維就是，越復(fù)雜的方法越是好方法

你反而會(huì)因?yàn)楹?jiǎn)單而忽略掉

這個(gè)最好的方法，你不要錯(cuò)過(guò)哦

每天早上起床稍微運(yùn)動(dòng)一會(huì)

就可以開始進(jìn)行10分鐘左右的推腹

晚上睡覺前躺在床上放松身體

也可以開始10分鐘左右的推腹

只要堅(jiān)持10天半個(gè)