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每天吃一個(gè)雞蛋,能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì),增加飽腹感,早餐吃了有助于減肥,提高記憶力。雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷多種營養(yǎng),能起到強(qiáng)身健體的作用……雞蛋的益處相信大家都知道,在這里不多講了。 雞蛋的營養(yǎng)太多太多了,大多數(shù)人每天都會(huì)吃。但友友們對(duì)我講: “我們也想天天吃雞蛋,吃水煮荷包蛋吧!燒不好,燒出了一碗蛋花湯。吃煮雞蛋吧!雞蛋好吃殼難剝。想吃個(gè)煎荷包蛋吧!全部粘在鍋上,變成炒雞蛋了,你有沒有什么好招呢?”今天我肯定的回答大家“有”!經(jīng)過實(shí)踐操作,覺得我的方法可行,方便、快捷,今天把最家常的燒、煮、煎,三招分享給大家!?? 下圖,是會(huì)下蛋的老母雞,大家只知道吃雞蛋。在這里我娛樂一下,先問大家一個(gè)腦洞大開的問題: “ 友友們你有沒有想過,是先有雞呢?還是先有雞蛋呢”? 下在窩里的雞蛋 雞蛋又浮出了小雞 小小雞蛋能量大, 富含蛋白易吸收, 天天吃也吃不厭, 廚娘用心翻花頭, 今天煮來明天煎, 家人強(qiáng)身又健體。 食材: 雞蛋 第一步: 開灶,鍋里放適量水燒開,水滾了立即關(guān)火,把雞蛋一個(gè)個(gè)打進(jìn)鍋里,馬上蓋上鍋蓋,不要去動(dòng)它,耐心等待。為什么要關(guān)了火打蛋呢?因?yàn)殚_水在滾滾的翻騰,你雞蛋打下去不能凝固,雞蛋也沒形狀,馬上變成一鍋蛋花湯了。 00:34 去APP下載 靜等五分鐘,開鍋,看到這時(shí)的雞蛋已成形,用鏟子輕輕的在鍋底鏟一下,讓雞蛋與鍋底分開,燒出來的蛋不會(huì)結(jié)底了。同時(shí)點(diǎn)火,用小火慢慢煮。 00:31 去APP下載 煮五分鐘后,開鍋看到雞蛋已熟了,可起鍋了。我做水煮荷包蛋的方法是最簡單的一種,而且雞蛋圓滑品相好,沒一只破損,上得了餐桌,人見人愛,太漂亮了!可稱完美!?? 00:12 去APP下載 一碗熱氣騰騰、白白嫩嫩的水煮荷包蛋呈現(xiàn)在眼前,吃在嘴里口感好、有彈性、特別的香。水煮荷包蛋可咸可甜,按各人喜好。我喜歡吃咸的,所以放了大蒜葉末提香。 水煮荷包蛋的早餐,友友們喜歡嗎? 點(diǎn)火,鍋里放些水要蓋過雞蛋,然后放些白醋,為什么要放白醋呢?①白醋可殺菌。②白醋可使雞蛋殼與雞蛋分離,利于煮好后剝殼。看到雞蛋煮開了,再燒 8 分鐘就好了。雞蛋一定要煮熟,不然有細(xì)菌,長期食半生不熟的雞蛋對(duì)身體有害,全程用中小火燒煮。 00:33 去APP下載 ![]() 起鍋后立即放入冷水里,這樣更容易剝殼。 用我推薦的方法煮出來的雞蛋,剝殼不要時(shí)間,分分鐘就搞定,剝出來的雞蛋品相漂亮,像少女的皮膚白里透紅。輕輕地咬一小口,蛋香四溢,口感細(xì)膩,回味無窮。?? 煮雞蛋也有春天, 像一朵盛開的花, 像一片祥云飄過, 帶給你我他健康。 煮雞蛋和粗糧饅頭的早飯好吃又便當(dāng)。 開灶起鍋,把空鍋燒熱,倒油,等油冒煙了撒一小匙鹽,本身煎荷包蛋要放些鹽,這個(gè)動(dòng)作一舉二得,(雞蛋打下去就不用放鹽了)再轉(zhuǎn)小火,把雞蛋打進(jìn)鍋里,這樣煎荷包蛋不會(huì)粘鍋、易翻身,大家看到吧!一個(gè)瀟灑的翻身,沒有一叮點(diǎn)粘鍋,漂亮、完好無缺的荷包蛋亮相了,沒任何破相。這時(shí)香味慢慢地飄出來,讓人垂延欲滴…… 01:23 去APP下載 ![]() 一盆完美的煎荷包蛋出鍋了,金黃的、圓圓的、真像天上的月亮一樣,小廚房里飄來一陣陣煎蛋噴香的味道。美友們,你們說這煎蛋漂亮嗎?絕對(duì)漂亮養(yǎng)眼! 煎荷包蛋佐碗面, 方便營養(yǎng)當(dāng)早餐, 噴香美味一級(jí)棒, 吃了一天精神足。 今天推薦給大家三招: ①燒水煮荷包蛋,關(guān)鍵全程只能用小火慢慢煮,再不會(huì)成蛋花湯了。②煮雞蛋,可以解決吃蛋容易剝殼難的問題。③煎荷包蛋,按我的方法做,你越煎越想煎,再也不用擔(dān)心煎荷包蛋成炒蛋的悲劇發(fā)生,讓你輕輕松、開開心心想吃什么雞蛋,就能燒出自已想要的各種雞蛋來,能提高自信心,也能成為烹飪雞蛋的高手! 特別提醒: 你家的雞蛋不新鮮了,那就是個(gè)例外,不能懶上我哦!?? 今天5月10日是母親節(jié),特編寫了此拙作,通過美篇平臺(tái)獻(xiàn)給天下所有母親,并祝母親們健康長壽!節(jié)日快樂!?????? 更新于 05-28
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