①對(duì)個(gè)人能力的感知——“我能行”。

②對(duì)自己在重要關(guān)系中的價(jià)值的感知力——“我的貢獻(xiàn)有價(jià)值，大家確實(shí)需要我”。

③對(duì)自己在生活中的力量或影響的感知力——“我能夠影響發(fā)生在自己身上的事情”。

④內(nèi)省能力，能理解個(gè)人的情緒，并能利用這種理解做到自律以及自我控制。

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⑤人際溝通能力，善于和他人合作，并在溝通、協(xié)作、協(xié)商、分享、共情和傾聽的基礎(chǔ)上建立友誼。

⑥整體把握能力，以有責(zé)任感、適應(yīng)力、靈活性和正直的態(tài)度來對(duì)待日常生活中的各種限制以及行為后果。

⑦判斷能力強(qiáng)，運(yùn)用智慧，根據(jù)適宜的價(jià)值觀來評(píng)估局面。