平時生活中一定要注重養(yǎng)生，尤其對于中老年人而言，經常吃一些養(yǎng)生的食物是非常有必要的。海帶其實就是海洋中的一種“海草”，它含有豐富的營養(yǎng)物質，經常吃對身體健康是非常有好處的?！耙环N草，治7種病”，長壽的人都愛吃，這么多年沒吃“虧大了”，一起來了解一下吧!

1、天然的“二甲雙胍”

患上了高血糖，平時生活中可以通過服藥來控制，海帶中含有天然的“二甲雙胍”，對調節(jié)血糖也有積極作用。海帶中含有大量的有機碘，可以有效促進胰島素和腎上腺皮質激素的分泌，從而使得葡萄糖在肝臟、肌肉組織中正常代謝，起到降血糖的作用。

2、天然的溶栓藥

海帶中含有豐富的巖藻多糖，昆布素等物質，這些物質都有著類似肝素的活性，所以平時生活中經常吃海帶可以有效預防血栓，降低脂蛋白，膽固醇，并且還有非常不錯的抑制動脈粥樣硬化的作用。

3、天然降壓降脂藥

海帶中哈游豐富的褐藻酸鉀鹽，這種物質可以起到非常好的降血壓的作用，日本相關研究者發(fā)現，海帶中的硫酸多糖可以有效增強血液中的脂肪酶活性，從而起到不錯的降血脂的作用，所以血脂偏高的人，平時可以經常吃海帶。

4、天然的減肥藥

海帶不僅脂肪含量低而且熱量也很低，如果出現了肥胖的現象，那么平時可以多吃海帶。海帶中的碘能促進血液中的甘油三酯的代謝，起到潤腸通便的作用。它還含有豐富的膳食纖維，有效增強腸胃動力，將體內的垃圾，毒素快速排出體外，還有不錯的刮油作用，有助于減肥瘦身。

5、天然的抗癌藥

海帶是很多人都非常愛吃的一種食物，它含有豐富的昆布多糖，能夠有效激活巨噬細胞，從而抑制腫瘤細胞的增殖，并且還能殺死腫瘤細胞，還可以抑制腫瘤的血管來阻止它的生長，所以常吃海帶還可以有效預防癌癥的發(fā)生，對身體健康是非常有利的。