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想給某個(gè)朋友打個(gè)電話，可半天想不全電話號(hào)碼；寫一篇文章，正在才思泉涌時(shí)，突然想不起一個(gè)字；單位背了好多遍，第二天早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)忘記了一多半，生活中你是否常遇到這樣的問題。感覺要記住些東西好難，自己的記憶力怎么這么差呢？  這幾天突然發(fā)現(xiàn)一本書《超級(jí)記憶術(shù)》，不正是克服我的弱點(diǎn)的書嗎，于是拿起來(lái)一口氣讀起來(lái)。 這本書是由鴻雁編著，吉林文史出版社出版的，以淺顯易懂的語(yǔ)言解釋了記憶的復(fù)雜機(jī)制，系統(tǒng)地闡述了記憶力的形成、保持、探討了影響記憶力的因素，并介紹了多種快速高效的記憶方法。 我最感興趣的也是最后一部分，超級(jí)記憶技巧，能夠幫助我迅速提高記憶力，改變記不住東西的毛病，跟著練習(xí)了幾天，受益匪淺，現(xiàn)將之分享給和我一樣需要提高記憶力的人。  人的記憶力強(qiáng)弱，固然與先天因素有關(guān)，但更重要的是與個(gè)人的努力有關(guān)。從解剖學(xué)看，人們大腦結(jié)構(gòu)的差異不大，天公并未厚此薄彼。記憶力就像肌肉一樣，經(jīng)過鍛煉可以發(fā)達(dá)起來(lái)。記憶的基礎(chǔ)就是重復(fù)和機(jī)械的學(xué)習(xí)，任何人都是通過重復(fù)來(lái)鞏固和強(qiáng)化所學(xué)的知識(shí)。這種學(xué)習(xí)方法是學(xué)校教育甚至是高等教育不可或缺的組成部分，也是我們最常會(huì)、最簡(jiǎn)單有效的方法。當(dāng)然不是簡(jiǎn)單、機(jī)械地反復(fù)，而是應(yīng)采取多樣的復(fù)習(xí)方式，動(dòng)員多種感官參加。 一、通過眼睛“看”：圖像記憶法、細(xì)節(jié)觀察法 1、圖像記憶法 回憶一下你過往發(fā)生過的一件事，如小時(shí)與同學(xué)偷蘋果吃，閉上眼睛，如電影一樣在腦中放映，當(dāng)時(shí)兩個(gè)人穿什么衣服，說(shuō)了什么話，做了什么事，遇到了什么，一一在眼前滑過，記憶深刻。所以圖像勝過千言萬(wàn)語(yǔ)，可以將一件事、一個(gè)數(shù)字、一個(gè)名字、一個(gè)字或一個(gè)想法花時(shí)間、有意識(shí)的組織成一段話語(yǔ)，再將話語(yǔ)轉(zhuǎn)變成一幅富有含義的圖像，然后把這幅圖記在心里，你就可能記住這個(gè)名字、事情或想法了。 2、細(xì)節(jié)觀察法 人們往往對(duì)一眼掃過的東西沒有什么記憶，但是有意識(shí)地去注意你所看見、聽見或讀到的事物細(xì)節(jié)，認(rèn)真地去觀察，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論是一張新面孔、一處新景觀、一席談話、一件事情就記憶深刻了，比如帶著女兒去故宮參觀，為了便于孩子能夠有所記憶，我引導(dǎo)她觀察屋頂?shù)拿總€(gè)小獸，讓她看長(zhǎng)相、坐騎，再讓她描述，多年后，她依然記憶猶新，還寫一篇作文，并受老師好評(píng)。 二、通過腦子“想”：聯(lián)想記憶法、聯(lián)系記憶法 1、聯(lián)想記憶法 聯(lián)想就是將你想要記住的東西與你已知的東西之間形成聯(lián)系，便于記憶。如教女兒記憶世界地圖，對(duì)于意大利的版圖，仔細(xì)觀察像是我們經(jīng)常穿的高筒靴子，孩子一下子就記住，并能很快從別的圖中迅速找出來(lái)。  2、聯(lián)系記憶法 有些記不住的東西是因兩者之間沒有明顯的聯(lián)系，所以就要發(fā)揮想象力，人為地將它們串起來(lái)，這就要求你必須完全釋放想象力，哪怕是天馬行空的東西，只要是你能夠記住，不妨放任你的思緒去創(chuàng)造出聯(lián)系來(lái)記憶。比如“江山如此多嬌，引無(wú)數(shù)英雄競(jìng)折腰”，串成江山里有許多美麗的嬌嬌女，引得無(wú)數(shù)的英雄男子彎下了腰，先講解一遍，再念一遍，女兒就背熟了。 三、通過數(shù)字“算”：數(shù)字記憶法 數(shù)字的記憶是最難的，尤其是歷史中的大事件，似乎是記清楚了，可是放到選擇題中時(shí)，全模糊了，看著好像都是，就不確定了，所以采取特殊的記憶方法，就容易記了。  1、運(yùn)算記憶法 即把一些需要記住的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化成簡(jiǎn)單的算式以幫助記憶。例如：李時(shí)珍1578年寫成《本草綱目》，可用加法為15=7+8；開始時(shí)間為公元前770年，可用減法為7-7＝0；秦統(tǒng)一于公元前221年，可用除法為2÷2=1，等等。 2、推理記憶法 以歷史年代為例：前蘇聯(lián)十月革命發(fā)生在1917年，一聲炮響給中國(guó)送來(lái)了馬列主義，兩年后發(fā)生了“五四”運(yùn)動(dòng)，為中國(guó)共產(chǎn)黨成立做了準(zhǔn)備。又過了兩年，中國(guó)共產(chǎn)黨誕生。這樣一來(lái)很容易便記住了這三個(gè)重要的歷史年代。 3、轉(zhuǎn)化文字法 如圓周率3.1415926的記憶方法，就可記為山巔有一寺廟,寺廟里有一壺酒,酒兒流下來(lái)了，這是形象的一個(gè)小故事，人一下就能記住了。 綜上所述，學(xué)習(xí)都是有方法的，選擇正確的方法結(jié)合所學(xué)內(nèi)容，采取與之相應(yīng)的記憶方法，?？墒褂洃浭盏健笆掳牍Ρ丁钡男ЧＵJ(rèn)真學(xué)習(xí)以上7個(gè)方法，經(jīng)常練習(xí)，相信在今后的學(xué)習(xí)和工作中，你也能成過目不忘的記憶大師。
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