腰腿痛是一種急性或慢性軟組織損傷所引起的局部或下肢疼痛性病證。由于腰部是脊柱運動范圍較大的部位，人體負荷較重，故各種原因都可能使腰腿受傷。

↓《方1.》↓

金針菜粥

【原料】金針菜60克，冰糖60克，大米100克，黃酒10毫升。

【做法】將金針菜用清水泡發(fā)，洗凈，切成小塊；冰糖搗碎；大米淘洗干凈。鍋內(nèi)加水適量，放入大米、金針菜塊煮粥，熟后調(diào)入冰糖末，攪勻，烹入黃酒即成。

【功效】適合腰肌勞損所致的腰腿痛。

↓《方2.》↓

獨活寄生湯

【出處】備急千金要方

【組成】獨活10克，桑寄生、秦艽、防風、細辛、當歸、白芍、川芎、熟地黃、杜仲、牛膝、黨參、茯苓、甘草、桂心各6克

【功效】祛風濕，止痹痛，補肝腎，益氣血。

【主治】治風寒濕痹日久，肝腎兩虧，氣血不足所致腰膝冷痛，肢節(jié)屈伸不利，或肌肉麻木不仁，畏寒喜溫，心悸氣短，舌淡苔白，脈細弱。

【方解】方中主藥獨活，善治下肢筋骨間之風寒濕邪；輔以防風、秦艽、肉桂、細辛祛風濕，散風寒，通經(jīng)絡(luò)。上五味意在治標祛邪；佐以桑寄生、杜仲、牛膝補肝腎，強筋骨。黨參、茯苓、甘草補氣健脾，當歸、熟地黃、白芍、川芎補血活血。諸藥合用，體現(xiàn)祛風濕，止痹痛與補肝腎，益氣血兩組藥同用，標本同治，邪正兼顧的配伍特點。

↓《方3.》↓

勞損止痛湯

【組成】黨參、黃芪、當歸各31g，杜仲24g，川斷18g，牛膝、元胡各15g

【制用法】每日1劑，水煎服。隨癥加減

【功效】腰肌勞損。

【出處】中國醫(yī)學文摘(中醫(yī))

↓《方4.》↓

蒸氣療法方

【組成】紅花15g，當歸90g，活血龍(虎杖)90g，五加皮90g，防風120g，牛膝120g，金剛刺120g，紅藤120g

【制用法】上藥加水過藥面，煮沸30分鐘，置于治療床的洞孔(直徑約30厘米)下15~20厘米處?；颊吲P床上，腰部對準治療洞口直接熏蒸，每次治療20~30分鐘，每日1次，15~20次為1療程。

【功效】腰肌勞損風寒濕型

【出處】《當代中藥外治臨床大全》

↓《方5.》↓

熱水袋熱敷治腰痛

用熱水袋熱敷貼患處。剛開始熱水袋熱度高時，可隔兩層衣服敷，隨著熱度逐漸降低可減少衣服直至直接接觸患部，緩慢推移來回碾壓疼痛部位。每日1次，每次半小時。長期堅持使用可收到熱敷與按摩的雙重功效。

↓《方6.》↓

加味芍藥甘草湯

【組成】白芍60g，甘草25g，杜仲18g，菟絲子12g，淮牛膝、當歸各15g，紅花8g。

【制用法】每日1劑，水煎分2次服。疼痛消除后服六味地黃丸成藥鞏固療效。

【功效】長期腰痛。反復(fù)發(fā)作，活動加劇，腰膝無力等癥屬勞傷肝腎，精血不足，經(jīng)脈瘀阻，腰失濡養(yǎng)之腰痛。

【出處】四川中醫(yī)

↓《方7.》↓

韭菜炒豬腰

【原料】韭菜150克，豬腎1個。

【做法】將鮮韭菜洗凈，切小段；豬腎去筋膜，洗凈切薄片，加油鹽調(diào)料。

【功效】溫中行氣、補腎強腰，適合腎虛腰痛、腰肌勞損等。

↓《方8.》↓

【組成】桑寄生、獨活、懷牛膝、木瓜、川斷、紅花、杜仲、苡仁、海風藤、雞血藤、當歸、熟地黃。

【功效】祛風濕、益肝腎、舒筋絡(luò)、利腰腿。

【主治】適用于脊背腰腿部麻痹、疼痛、腫脹甚至肌肉萎縮不能行走者。

【方解】本方取“獨活寄生湯”之義。方中以獨活宣痹通絡(luò)，行督脈，走下路，寄生補肝腎，榮血脈，合為主藥；輔以熟地黃、川斷、懷牛膝、杜仲益腎補肝之藥，助榮筋壯骨之力；木瓜、海風藤祛風去濕、利關(guān)節(jié)。

【用法】水煎服，日1劑。

↓《方9.》↓

補腎丸

【組成】枸杞子60g，山藥60g，故紙(酒炒)60g，杜仲(鹽炒)60g，沙苑蒺藜(酒炒)60g，菟絲子(醋炒)60g，核桃仁60g，棉花籽60g。

【制用法】諸藥共研細末，煉蜜為丸。每丸9g。每次服2丸，日服2次，開水送服。

【功效】腎氣虛，腰酸困疼痛久不愈。

【出處】《祖?zhèn)髅胤酱笕?/p>

↓《方10.》↓

腰痛散

【組成】陳刀豆10g，(燒灰)補骨脂1.5g，肉蓯蓉、杜仲各3g，青石鹽少許，豬腎1只。

【制用法】將上藥共研末，取青石鹽少許與各藥拌勻并裝入1只洗凈的鮮豬腎內(nèi)，用青菜葉包裹豬腎，再以水調(diào)黃泥做外衣，放入燃燒的各殼灰內(nèi)煨熟，除去黃泥及菜葉，以白酒送服，每日1次，連服3次。

【功效】腎虛腰痛。癥見腰痛酸軟綿綿不斷，腿膝無力，兼面色白、手足無力或面色潮紅，五心煩熱，失眠等。

【出處】湖南中醫(yī)雜志