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便秘為“百病之源”，長期便秘使體內(nèi)毒素及時(shí)排出，滯留在體內(nèi)，引起更多疾病，如臉部長痤瘡、出現(xiàn)痔瘡，甚至誘發(fā)腸癌。 【便秘會(huì)有6個(gè)癥狀】 1、每周排便小于3次； 2、排便時(shí)肛門有阻塞感； 3、排便干結(jié)或堅(jiān)硬； 4、排便時(shí)需要額外幫助，比如上手； 5、排便總有排不干凈的感覺； 6、排便有緊迫感。 以上6種表現(xiàn)，若占了2個(gè)以上，提示你的便秘較為嚴(yán)重了！ 【別以為便秘是件“小事”，對(duì)身體有10大危害】 1、易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。 2、易形成梨形身材及胖肚子。 3、引起口臭和體臭。 4、引起腹部脹滿，產(chǎn)生惡心、厭食、食而無味。 5、煩躁不安、心神不安、失眠等癥狀。 6、 引發(fā)痛經(jīng)。 7、性欲減退，導(dǎo)致男子陽痿、早泄，女子性冷淡，性生活質(zhì)量下降。 8、并發(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂等。 9、誘發(fā)大腸癌。 10、嚴(yán)重便秘者，可誘發(fā)猝死。 【便 秘怎么辦？“早起后一個(gè)小細(xì)節(jié)，空腹喝一杯通便水”，助你“一通到底”，排出黑臭 巨便】 準(zhǔn)備：火麻仁、決明子、萊菔子、桑葚、槐米、木耳、葛根、番石榴果等，配制成茶包，開水沖泡5分鐘，早上空腹喝一杯，10分鐘拉通3天臭便，腸 道一通到底！ 1、火麻仁：含有脂肪油（約30%），脂肪油有潤燥滑腸的功效，軟化糞便、促進(jìn)排便的作用 2、決明子：緩解便秘的原理是一種導(dǎo)瀉作用，只是不像西藥刺激性那么強(qiáng)。決明子藥性寒涼，是一味清熱滋陰的藥物，可用于緩解熱性便秘。 不論何種便秘，早晨空腹喝一杯火麻仁桑葉茶，都能快速排便，效果一目了然，老人、體弱和產(chǎn)后的便秘者尤其適用。 |
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