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【易筋洗髓經(jīng)】＊介紹 要想改變身體，必先改變生理，從人體生理之根入手修煉，男在睪丸，洗髓經(jīng)的本質(zhì)即是抑陰扶陽，通過睪丸鍛煉激發(fā)雄性激素，功效宏大。睪丸的主要功能是生精，精乃人身三寶之一，歷來倍受諸子百家的重視。 根部負(fù)重，正是人體會(huì)陰穴所在，是任脈、督脈、沖脈三脈匯集之地。修煉任脈、督脈、沖脈三脈匯集之穴——會(huì)陰穴，進(jìn)而打通任督二脈，經(jīng)絡(luò)運(yùn)轉(zhuǎn)及排毒通道通暢，促進(jìn)身體機(jī)能恢復(fù)。 “腎”藏精，主骨，生髓，為先天之本。男性根部被稱作人體外腎，而外腎又直接連動(dòng)內(nèi)腎，故有強(qiáng)腎扶陽之功效。該功法開竅于外陰，強(qiáng)化丹田之氣，增強(qiáng)腎臟器官作為先天之本的孕育功能，藏 “先天之精”，為臟腑陰陽之本，生命之源，從根上去解決精、氣、神問題，提升自身免疫力。 而易筋洗髓經(jīng)負(fù)重法的運(yùn)動(dòng)，在這里似乎產(chǎn)生了悖論，數(shù)幾十公斤的配重，靠陰部的提拉擺幅達(dá)到三百六十次，用時(shí)約十分鐘左右，如此猛烈的運(yùn)動(dòng)量，行功者的呼吸和心跳一如平常，在這里提現(xiàn)的是動(dòng)功的形式而獲得靜功的效果，更為重要的是既然沒有耗散能量，而行動(dòng)過程中那三百六十次的深呼吸的能量又去向何方？ 這就是“洗髓”功效的起源，洗髓經(jīng)的絕妙之處，就是依靠三脈同源的陰部刺激，帶動(dòng)奇經(jīng)八脈十二正經(jīng)，十二正經(jīng)再各自統(tǒng)攝其所主管的臟腑，按陰陽五行互相生克的順序，使五臟六腑進(jìn)行和諧的互動(dòng)，使氣血沿著經(jīng)絡(luò)充盈周身，外沖肌表內(nèi)洗骨髓，這就是易經(jīng)洗髓垂吊法的修煉原理。 天下能改變經(jīng)筋的功夫是易筋經(jīng)，天下能洗滌骨髓的功夫是洗髓經(jīng)。當(dāng)我們的經(jīng)絡(luò)通暢無阻，當(dāng)我們五臟六腑陰陽五行生克平衡，痛苦就不會(huì)在我們的身體發(fā)生。 易筋——易為改變，筋為經(jīng)筋，意思是說通過鍛煉來改變?nèi)梭w的經(jīng)筋，使其變得強(qiáng)韌通暢。筋絡(luò)反映了人體狀況，如《易筋經(jīng)》所說：筋弛則病、筋攣則瘦，筋靡則痿，筋弱則懈，筋縮則亡。 吐納： 也就是吐故納新，鍛煉的是我們的肺，中醫(yī)認(rèn)為肺主氣，也就是說通過吐納可以增加我們的氣，氣足了又可以化生血和精，精又化生氣血津液。也就是說通過吐納可以提升我們的生命物質(zhì)基礎(chǔ)——精氣血津液。緩慢柔和，配合呼吸、意念，調(diào)理氣血、放松精神。 同時(shí)，可降低血液黏稠度，降低膽固醇、血脂、活血化瘀，改善人體血液循環(huán)，還能改善已經(jīng)形成淤血的臟器生理狀態(tài)。例如心肌梗死，腦血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、腎功能等等；通過暢通經(jīng)絡(luò)，將體內(nèi)病氣排出，從而使內(nèi)臟趨于陰陽平衡。提高人體的免疫能力，增強(qiáng)抵抗力，延緩各系統(tǒng)器官的衰老，來達(dá)到養(yǎng)生的目的。 易筋： 內(nèi)可以調(diào)息運(yùn)氣，外可以活動(dòng)肢體，故說內(nèi)外兼修。歷代學(xué)者認(rèn)為練習(xí)此功法，可以使人體的精氣神三者周密的結(jié)合起來。經(jīng)過循環(huán)漸進(jìn)的鍛煉，使五臟六腑，十二筋脈及周身得到充分的調(diào)理，又能平衡陰陽，輸筋活絡(luò)，調(diào)理人體之新陳代謝，增強(qiáng)各部之生理機(jī)能平衡，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，抗疾祛病，抵御衰老，延年益壽的目的。 拍打： 通過拍打可以通經(jīng)活絡(luò)、強(qiáng)筋健骨、發(fā)達(dá)肌肉、活動(dòng)關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝、提高身體抗病能力，從而起到強(qiáng)身健體、延緩衰老的作用。 中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道，經(jīng)絡(luò)通暢則氣血運(yùn)行流暢，可以運(yùn)送更多的精氣血津液給我們的臟腑器官，使其充分發(fā)揮各自的功能，使身體保持健康。 負(fù)重： 負(fù)重的部位是前陰部“筋宗”，中醫(yī)認(rèn)為腎開竅于耳及二陰，二陰指的是前陰和后陰，前陰就是生殖器，后陰就是肛門，通過對(duì)前陰部的負(fù)重刺激，可以快速激發(fā)和提升腎的功能。腎藏精，精可以化生氣、血、津液，腎功能增強(qiáng)之后可以使身體的精氣血津液保持充足。 ＊牽一處而動(dòng)全身，抓住要領(lǐng)。 打個(gè)比喻人體經(jīng)絡(luò)如同一張漁網(wǎng)，如同對(duì)漁網(wǎng)鋼繩的收放，牽一處而動(dòng)全身，可以快速刺激疏通全身的經(jīng)絡(luò)和穴位 ， 激活增強(qiáng)人體生命潛能及生命力。 ＊循序漸進(jìn)，系統(tǒng)平衡修煉。 再好的功夫也需系統(tǒng)平衡修煉，不可斷章取義。片面的修煉，必然出現(xiàn)偏激的行為，對(duì)身體健康適得其反造成傷害。 ＊強(qiáng)壯筋骨疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)久治不愈的頸椎病，腰椎病，肩周炎，關(guān)節(jié)炎有意想不到的康復(fù)功效。 ＊直接牽拉根部，快速疏通前列腺氣血恢復(fù)彈性，發(fā)炎腫脹，尿不盡，尿等待等癥狀消失，尿路通暢精神倍爽。 ＊激發(fā)人體純陽真氣，并能將將體內(nèi)寒、濕、瘀、滯等各種毒邪之氣以及各種病氣逼出體外，清除病灶和疾病隱患。 ＊精滿氣足神定，夜晚易睡不再失眠，做惡夢(mèng)，一覺到天亮，早上被晨勃叫醒，終日極有精神。 ＊軟化血管，凈化血液，細(xì)膩皮膚，祛除老年斑，提高免疫力，抵抗力，不再畏懼嚴(yán)寒，四肢暖和不再冰涼。 *堅(jiān)持修煉此功產(chǎn)生的元精就會(huì)生腎水、化精髓、精再化髓、達(dá)到“易筋洗髓”的脫胎換骨，去殼換相神奇功效，擁有年輕人的體魄。   |
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