（本文僅供學(xué)習(xí)、參考。文中所述方劑、配伍，須在專業(yè)人士指導(dǎo)下借鑒應(yīng)用！）

　　本文理論依據(jù)：《中醫(yī)內(nèi)科臨床治療學(xué)》、《中醫(yī)睡眠醫(yī)學(xué)》

　　 你好，我是中醫(yī)人，文君然。

　　 今天這篇文說，我給你聊聊脾虛失眠的事兒。

　　 脾和睡眠的關(guān)系，我以前在文章里沒少說。脾，生化氣血、運(yùn)化痰濕。脾不好的人，容易氣血不榮，或者痰濕內(nèi)積。這兩個(gè)情況，你發(fā)生任何一個(gè)，都別想睡好。

　　 但說實(shí)話，就這個(gè)道理，懂的人還真就不多。

　　 我以前，認(rèn)識一個(gè)高中老師。他很有資歷，有一年去參加高考評卷。結(jié)果等工作結(jié)束了，他就開始失眠了。

　　 怎么失眠呢？就是夜里勉強(qiáng)可以入睡。但是少睡一會(huì)兒，立刻就醒了。醒了以后，心驚肉跳，仿佛是被嚇醒了。接著還想睡，怎么也睡不著了。

　　 等到了白天，就開始神情疲憊、頭暈乏力，吃不下飯，臉色越不好。

　　 當(dāng)時(shí)，我看脈象，比較細(xì)弱，然后再看舌頭，質(zhì)淡苔薄白。

　　 我心里有數(shù)了。然后，再看一眼他以前吃的配伍，沒一個(gè)例外的，都是清熱、去火，配上點(diǎn)安神的。

　　 當(dāng)時(shí)我就想，這么吃下去，這人能睡著才怪呢！好人也受不了。

　　 于是，我給他寫了一個(gè)配伍——

　　 黨參、黃芪、白術(shù)、遠(yuǎn)志、五味子，各10克，丹參、合歡花、首烏藤各20克，炒酸棗仁15克，甘草3克。水煎服。

　　 這還不算。我囑咐它平時(shí)艾灸三個(gè)穴位——內(nèi)關(guān)穴、神門穴、三陰交穴。經(jīng)常艾灸，長期堅(jiān)持。

　　 結(jié)果，藥用4劑，當(dāng)晚酣睡5小時(shí)。7劑之后，精神狀態(tài)大大改善。一個(gè)多禮拜以后，藥袋子扔掉，專門艾灸。從此以后沒有復(fù)發(fā)過。

　　 這是一個(gè)很典型的小醫(yī)案。當(dāng)然，我不能說，每一個(gè)失眠的人都會(huì)有這樣的效果。畢竟，人與人是有差異的。但這個(gè)醫(yī)案所體現(xiàn)出的問題，很鮮明，值得借鑒。

　　 親愛的讀者朋友們，你一定要記住，如果你最近睡眠很不好，同時(shí)舌淡，苔白，脈細(xì)弱，白天感覺乏力、頭暈、食欲不著，甚至便溏拉稀，身形還有點(diǎn)瘦弱，臉色不好，起病原因和過度勞心、操心、消耗體能有關(guān)系，我建議你要從心脾兩虛的角度著手調(diào)養(yǎng)。這里頭的根源，就是脾虛。

　　 正如我前面所說，脾虛，運(yùn)化氣血就不好。運(yùn)化氣血不足，心神失養(yǎng)，就失眠。這是多簡單的道理啊！這個(gè)時(shí)候，你以為你上火了？你以為你肝郁了？都不對！你的根兒是脾虛。這個(gè)在很多老年人，病后體弱者，以及腦力勞動(dòng)者身上常見。

　　 這時(shí)候，我上面說的配伍，可以借鑒?？傮w看，黨參、黃芪、白術(shù)健脾益氣，生養(yǎng)氣血。丹參寧心安神，涼血活血。配遠(yuǎn)志、五味子、合歡花、首烏藤、酸棗仁養(yǎng)心安神、解郁悅志。這就是基本意圖。

　　 如果能結(jié)合艾灸內(nèi)關(guān)、神門、三陰交，效果更好。這三個(gè)穴位都有安神、助眠、定志的作用。

　　 我把這個(gè)寫出來，希望大家能有所借鑒和注意。配伍不見得適合任何人，所以你要在專業(yè)人士指導(dǎo)下借鑒應(yīng)用。尤其是過敏體質(zhì)、肝腎功能不全，以及有痰濕、氣滯等問題的人，不要用。你要是實(shí)在拿不準(zhǔn)，你直接用艾灸這三個(gè)穴位的辦法調(diào)養(yǎng)自己也可以。這三個(gè)穴位，組成一個(gè)可以安神助眠的“角穴”，是很實(shí)用的。

　　 好了。就說這么多吧。