適合街頭實戰(zhàn)的跆拳道技術(shù)

古慈諾雅 2020-05-04

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上回黑帶向大家介紹了跆拳道在街頭的實戰(zhàn)性，引發(fā)了部分粉絲的激烈討論。這一次，黑帶專門針對跆拳道“技”的部分簡單介紹幾種在街斗中很“實戰(zhàn)”的跆拳道技術(shù)，以此來“拋磚引玉”，如有遺漏，歡迎補充！

格斗式

跆拳道采取“側(cè)面對敵”的格斗式，在這點上與散打相同，都是盡量減少暴露給對手的身體面積，以便于更加快速地進攻與移動；而手上的抱架則與其他拳擊、踢拳運動類似，重手重腳在后，戰(zhàn)斗中雙手保護身體脆弱部位（頭部、兩肋），這些在街頭實戰(zhàn)中都是十分可取的。

側(cè)移步

跆拳道的側(cè)移步是一種躲避敵人進攻、而后反擊的防御性動作。此動作的意義不言自明，但要想實戰(zhàn)中完美地運用絕非易事，只有通過平時的不斷練習(xí)和比賽實踐才能做到應(yīng)用自如。

“抱摔”是在街斗中經(jīng)常會出現(xiàn)的攻擊動作，而跆拳道靈活的步法接踢腿反擊可以很好克制摔跤手的進攻。

跳步

跆拳道教很多跳躍式的步法，會假設(shè)對手與我方距離過遠或在腿長方面占據(jù)優(yōu)勢等情況。而針對這一問題所發(fā)明出來的“跳步”則能很好地彌補我方在距離上的劣勢、克制住對方攻擊范圍遠的優(yōu)勢。

“跳進與跳出對手的攻擊范圍”是一項基本的跆拳道步法訓(xùn)練，在街斗中，尤其是在對手手持短刀時，控制與對手之間的距離則變得異常重要。強烈不建議與持械的敵人交手，遇此情況務(wù)必謹(jǐn)慎！

格擋

用手臂格擋是人類的本能反應(yīng)，在受到攻擊時，身體會不自覺地舉起手和胳膊來保護脆弱的頭部和面部，除此之外，身體還會出于保護目的自動將眼睛緊閉，這些都是無需練習(xí)的。

跆拳道的格擋不同于拳擊或踢拳，它的格擋并不是用身體的非致命部位來吸收傷害，而是有些類似傳武中的技術(shù)（詠春的耕手與膀手），擾亂對手的進攻路線，從而起到保護要害的目的。當(dāng)然，同傳武一樣，這種格擋方式的“練習(xí)成本”也更高，需要進行大量的重復(fù)性套招、輕實戰(zhàn)、實戰(zhàn)訓(xùn)練，才能夠做到熟能生巧。

在格擋的同時，還要克服本能反應(yīng)，將眼睛睜大，這樣才能看清對手的動作，同時腿上做好反擊的準(zhǔn)備。在街頭實戰(zhàn)中中，正確的格擋動作可以大大減少防守一方所受的傷害。

快速回歸格斗式

在傳武里有句話叫做“好腿不過腰”，說的就是過高的踢腿動作會使人的重心不穩(wěn)，在對敵時露出較大的破綻。

跆拳道的技術(shù)動作多以踢擊為主，在踢腿時則勢必要“打開身體”，將要害部位暴露給對手，這也使每一位跆拳道練習(xí)者深知的“弱點”。

那么為了在強力踢擊與破壞重心、進攻與防守方面做出平衡，減少大量踢腿動作所帶來的“破綻”對實戰(zhàn)的影響，跆拳道的練習(xí)者們會在平時反復(fù)地進行進攻后快速回歸到格斗式（即防守姿態(tài)）的訓(xùn)練，這樣便在很大程度上彌補了跆拳道技術(shù)在街頭實戰(zhàn)中的不足之處。

下劈

下劈是一種大幅度、高傷害的進攻動作，也是跆拳道技術(shù)中的經(jīng)典招式，是將一條腿舉到身體所能達到的最大高度（接近頭頂12點鐘的位置），然后重心向前帶動腳的下落，腳后跟像斧頭一樣劈下去，用整個身體的重量砸向?qū)κ值念^部。

在踢拳、MMA比賽中，下劈技術(shù)十分常見，著名的散打運動員柳海龍便是憑著一招“柳腿劈掛”聞名拳壇；而在街斗中，當(dāng)敵人處于蹲伏或四肢著地的狀態(tài)時，使用下劈技術(shù)也同樣簡單有效。

街頭斗毆時，由于“動作偶然性”和“武器不可知性”，無論從任何角度接近對手都是危險的。而下劈則可以讓你在不太靠近敵人的情況下利用腿部肌肉帶動身體重量施加在敵人身上，給對手造成沉重一擊。

側(cè)踢/后踢/轉(zhuǎn)身后踢

以上腿法均是跆拳道技術(shù)中基本且有效的踢腿技術(shù)，能夠充分發(fā)揮出腿部肌肉伸展的力量，和馬“尥蹶子”用后腿蹬人同是一個原理。在街頭上遭遇多人挑釁時，這些腿法可以很大幾率保護自己免受傷害，是非?！皩崙?zhàn)”的技術(shù)。

在現(xiàn)代搏擊技術(shù)當(dāng)中，由于一對一的規(guī)則、裁判的保護以及動作本身難度較高，各種向后攻擊的腿法已經(jīng)不再是格斗教學(xué)的重點，但跆拳道作為一門傳統(tǒng)武道，依然保留著這一應(yīng)對來自后方敵人攻擊的技術(shù)，并且保證訓(xùn)練者在攻擊后能夠快速恢復(fù)到格斗式，以應(yīng)對更多的敵人。

橫踢

橫踢是跆拳道以及其他種類的踢拳技術(shù)中最常出現(xiàn)的腿法，橫踢可以打擊從頭部、肋部再到腿部的整個人體，跆拳道的橫踢和鞭腿、掃腿相比雖力量不足但是速度有余，也能夠更加快速地回到格斗式，非常適合街頭。

快速且連續(xù)的橫踢可以讓敵人猜不出你會攻擊哪里，加上鞋子的“物理防護”和“傷害加成”，令橫踢這一技術(shù)在街頭斗毆中更加“大放異彩”！

推踢

黑帶曾經(jīng)詳細(xì)介紹過正蹬及其訓(xùn)練方法——如何像播求一樣正蹬？（泰拳S&C訓(xùn)練計劃），跆拳道推踢的優(yōu)點同泰拳、散打的正瞪相同，技術(shù)也十分相近，但推踢相比二者更加靈活多變，角度上也更加刁鉆，同樣適合在街斗中使用。

前踢

前踢這一技術(shù)也在黑帶之前的文章中出現(xiàn)過——格斗萬技皆可KO之前踢篇

跆拳道前踢的優(yōu)點不再贅述，其簡單易學(xué)性和進攻隱蔽性注定了這是一項非常使用的街頭防身技術(shù)。

另外，前踢亦是李小龍先生非常喜歡用的腿法，而李小龍本人也受到了跆拳道很深的影響，在之后的文章中會詳細(xì)講到。

友情提示：街斗不同于日常格斗訓(xùn)練，風(fēng)險大意外多，遇到危險跑為上策，提高防范意識、遠離危險才是防身的關(guān)鍵！

以上介紹的僅僅是跆拳道技術(shù)中的一小部分，除此之外，還有更多優(yōu)秀的跆拳道技術(shù)值得練習(xí)者們在實戰(zhàn)中挖掘。你還知道哪些好用的跆拳道實戰(zhàn)技術(shù)？歡迎與我們留言互動！