|
世界公認(rèn)的十大長(zhǎng)壽習(xí)慣！ 喝水別太少 經(jīng)常喝喝粥 每天1杯奶，1顆蛋 多吃點(diǎn)水果 每天都要吃到綠色蔬菜 每周吃次魚 常曬曬太陽(yáng) 一公里步行 一項(xiàng)愛好 一份好的心情 十大短命習(xí)慣 熬夜或睡眠不足 急脾氣 大腰圍 吸煙或吸二手煙 身體異常信號(hào)不重視 坐比天大，就愛坐著 不吃早餐 鹽吃太多 不愛運(yùn)動(dòng) 用力排便 排行第一的長(zhǎng)壽菜 長(zhǎng)壽第一果：蘋果 長(zhǎng)壽第一雜糧：紅薯 長(zhǎng)壽第一補(bǔ)：枸杞 長(zhǎng)壽第一粥：燕麥小米粥 長(zhǎng)壽第一肉：羊 長(zhǎng)壽第一藥：山藥 長(zhǎng)壽第一酒：黃酒 長(zhǎng)壽第一堅(jiān)果：核桃   |
|
|
