口臭一般的情況下是生物細(xì)菌在分解體內(nèi)殘留食物時，發(fā)生的硫化合物，說話就會散發(fā)惡臭的味道，讓人在交流時非常尷尬。但口臭有很多原因，腸胃不好，牙周炎癥，口腔清理不到位等等。還有一個原因容易忽視，就是幽門螺旋桿菌感染，這個細(xì)菌可在胃里生存，導(dǎo)致胃病可口臭的“幫兇”。

預(yù)防幽門螺桿菌的三大方法：

1、通風(fēng)消毒：牙具等清潔用品不要放在衛(wèi)生間內(nèi)，一定要放在通風(fēng)的地方。而衛(wèi)生也需要經(jīng)常的通風(fēng)以及接受陽光的照射，衛(wèi)生間在陰面的可采用紫外線燈照射，5-10分鐘即可。

2、注意口腔衛(wèi)生：幽門螺旋桿菌是經(jīng)口腔進(jìn)入人體的，因為這種細(xì)菌常存在于病人和帶菌者的牙垢與唾液中。因此，注意口腔衛(wèi)生、防止病從口入，就是預(yù)防幽門螺桿菌感染、預(yù)防胃病與胃癌的重要措施。

3、喝開水、吃熟食：科學(xué)家在一些拉美國家的飲水中發(fā)現(xiàn)了幽門螺桿菌，研究還發(fā)現(xiàn)這些細(xì)菌可在河水中存活3年。專家也證實幽門螺旋桿菌可在自來水中存活4-10天。因此，要做到喝開水不喝生水、吃熟食不吃生食，牛奶則要在消毒后再飲用。

幽門桿菌的'死敵'，沒事吃兩口，幽門菌'一片哀嚎'，腸胃樂開花

早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽汁減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產(chǎn)生 破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,這個混合后通過幽門進(jìn)入腸道對腸黏膜憑 障產(chǎn)生破壞,形成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,因為膽汁是代謝脂肪的重要 物質(zhì),人變得消瘦正是如此所致,膽很重要，不要不在乎膽，其實這個癥狀的根在膽,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜,早點休息。保持好的心情，早上記得早飯要適當(dāng)吃點的，多吃利膽?zhàn)B胃食物。

幽門螺桿菌的克星來了，每天吃一些，養(yǎng)胃滅菌，胃慢慢變好

1、灌南苦菜湯

我國民間自古就有食用灌南苦菜的習(xí)俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，苦入心補火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養(yǎng)胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的灌南苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會用其充饑當(dāng)飯吃。

2、紫花佩蘭湯

紫花佩蘭，生長于路邊、灌叢、野地中，多年生草本植物，高20-50cm。其根莖如蒿根入土橫著走，主莖直立，呈綠、紅、紫色，其下部光滑。開紫紅色管狀花，花與果期8-10月。在江蘇灌南等地自古就有食用紫花佩蘭的習(xí)俗，其全草，性平，味辛，利濕，健胃，清暑熱。清暑，辟穢，化濕，調(diào)經(jīng)。治感受暑濕，寒熱頭痛，濕邪內(nèi)蘊，脘痞不饑，口甘苔膩，月經(jīng)不調(diào)。①《本經(jīng)》：'主利水道，殺蠱毒。'②《翟公炮炙論》：'生血，調(diào)氣與榮。'③《綱目》：'消癰腫，調(diào)月經(jīng)。'以前人們會用其涼拌燒湯吃，紫花佩蘭泡酒則疏筋活血，多用于修復(fù)慢性關(guān)節(jié)炎，半月板損傷，頸椎不適及關(guān)節(jié)屈伸不利等，古人常用其做成香囊放置家中，作驅(qū)蟲辟邪之用。

3、紫花稻米湯

黃帝內(nèi)經(jīng)里黃帝問曰：為五谷湯液及醪醴奈何？岐伯對曰：必以稻米，炊之稻薪。稻米者完。帝曰：何以然？岐伯曰：此得天地之和，高下之宜，故能至完。這段話的意思就是說黃帝問：怎樣用五谷來做成湯液及醪醴？岐伯答：用紫花稻米作原料，用稻稈作燃料，因為稻米氣味完備，稻稈又很堅實。黃帝問：為什么要用稻呢？岐伯答：稻得天地四時和平之氣生成，生長在高低適宜的平坦地方，上能接受天之陽氣，下能得到水之陰氣，所以說紫花稻米氣味最完備，不偏寒也不偏熱，營養(yǎng)成分最完全。這里面提到的紫花稻米一般取自北緯34°東經(jīng)120°的江蘇灌南為佳，該稻得四時之氣，高低適宜，氣味芳香，營養(yǎng)完全，是最適宜養(yǎng)生補充人體津液的。一般胃不好大多胃火旺，消化快，但體內(nèi)津液消耗也非常大，這時不注意增加體內(nèi)津液，會給身體帶來更多的危機。補充津液尤為必要，紫花稻米湯做法：取紫花稻米約30克，加水1500ml，放在鍋里煮，鍋開后多煮20分鐘左右，然后取紫花稻米湯汁做為茶飲。

4、首烏晶粉湯

何首烏大家都不陌生，但是知道一般知道是烏發(fā)黑發(fā)用的，其實它還有滋補肝腎，潤腸通便，養(yǎng)血生發(fā)，還有解毒、消癰、潤腸通便的功效，可用來治療瘰癘瘡癰、風(fēng)疹瘙癢、腸燥便秘以及高血糖癥等。由于其能補益肝腎，滋補津液，從而可以降低肝火與胃火，讓身體的陰陽逐漸恢復(fù)平衡，將原來的干涸的地方送去水分，用水來滅火，慢慢地就會恢復(fù)正常狀態(tài)，這是以何首烏為原料加工而成的晶粉可以藥食兩用，具有較強的補益效果，很多人都喜歡吃。灌南何首烏其味苦、甘、澀，性微溫，其提取方法特殊，直接粉碎的何首烏粉是不可以直接食用的，灌南何首烏晶粉提取須經(jīng)歷8道工序提純后方可沖泡食用，具有做法是取灌南何首烏晶粉10克放在碗里或杯子里，加適量開水沖泡，邊倒邊攪拌，攪拌均勻后可以加適量白糖一起食用，口感滑膩。