最近看了這樣一段話，據(jù)說當(dāng)代年輕人的3大幸事為：頭不禿，眼不花，覺夠睡。

扎心了！相信很多人都深有同感，尤其第二點(diǎn)，每天奮戰(zhàn)在工作崗位的白領(lǐng)一族，有多少人年輕輕的就已開始“少花眼”，眼干、眼睛酸痛、眼睛充血，幾乎是成了“通病”。

但凡出現(xiàn)紅血絲，那么“眼神清澈”這種詞就和你不沾邊了，那怎么能讓眼睛變得清澈？眼白變白點(diǎn)呢，下面幾個(gè)草藥護(hù)眼小妙招，實(shí)操起來吧。

草藥護(hù)眼小妙招

將草藥加熱后熏眼，或制成藥包熱敷眼部，借其濕熱的作用滲透?jìng)鲗?dǎo)眼底，可扶正祛邪、溫通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)除濕，它是一種對(duì)機(jī)體毫無損傷且具有獨(dú)特保健功能的中醫(yī)外治法。

（1）干眼癥

取金銀花9克，紫草9克，蒲公英9克，菊花9克，薄荷5克（后放），放入鍋中煎煮15分鐘，最后放入薄荷，倒入保溫杯中熏眼，懶人也可以直接放保溫杯中泡，每只眼睛熏15分鐘左右，可緩解干眼癥。（2）黑眼圈，視疲勞

取當(dāng)歸、黃芪、蘆薈各9克，加水煎汁熏眼睛，懶人也可以直接放保溫杯中泡后熏眼睛，方法同上，此方可改善黑眼圈，眼疲勞。

3、草藥敷眼包

（1）草藥包

用沒藥，冰片，乳香，縫到小紗布袋里，放鍋里蒸一下，然后熱敷眼睛，每次15分鐘左右，對(duì)視物昏花有很好的作用。此方來自央視4套《中華醫(yī)藥》節(jié)目。

（2）艾鹽包

取陳年艾絨，適量粗鹽，放在棉布袋里縫成艾鹽包，使用時(shí)，往布袋上噴上一點(diǎn)水，放入微波爐內(nèi)高溫后，取出放置眼部熱敷，非常舒服，可很好的緩解眼疲勞。

4、玫瑰純露眼部spa

選稍厚一些的化妝棉，浸泡玫瑰純露后進(jìn)微波爐熱一下，敷在眼部，如上面再蓋一條熱毛巾保溫更好，每次10分鐘，熱敷后涂抹精華和眼霜，比蒸汽眼罩還舒服的眼部spa，可緩解眼疲勞，舒緩干紋。

5、茶包敷眼

將喝過的茶包，綠茶，紅茶，花草茶都隨意，趁溫?zé)釙r(shí)拎出，敷在眼部15分鐘。然后再涂上眼霜，從眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮腫。

在傳統(tǒng)的瑜伽中有一個(gè)“一點(diǎn)凝視法”，推薦大家練習(xí)，如果能夠靜下心來堅(jiān)持練習(xí)，可以讓集中力達(dá)到無限度，可以獲得攝人心魄的眼神。

練習(xí)方法:1、點(diǎn)燃蠟燭，平視燭光后閉上雙眼。采取任何一個(gè)舒適的冥想坐姿，眼睛與蠟燭的距離為一個(gè)手臂長，閉上雙眼，放松全身。2、睜開雙眼，凝視燭光然后睜開雙眼，凝視燭心，不要眨眼或移動(dòng)眼球，意念完全放在燭心上，保持凝視一段時(shí)間。

3、閉上雙眼，冥想，讓燭光停留。當(dāng)眼睛疲倦或濕潤時(shí)，輕輕閉上雙眼，讓注視停留在腦海里的燭光，如果燭光上、下、左、右移動(dòng)，盡量使它固定下來不動(dòng)，如果燭光漸漸變暗變?nèi)?，用意念使它回?fù)原樣，如果看不見燭光，再睜開雙眼，注視燭心，然后再次閉上雙眼，冥想燭光。以此方法練習(xí)4遍，最后一遍完成后，搓熱雙手，按摩眼睛，練習(xí)時(shí)間:最好是黎明或黃昏、空腹 。注視時(shí)間:初學(xué)者注視時(shí)間1到2分鐘，普通練習(xí)10分鐘，如果糾正眼疾，凈化雙眼，可以更長時(shí)間，但需專業(yè)老師指導(dǎo)。

凝視燭光是凝視法里最容易的，適合初學(xué)者，如想改善視疲勞的，如有更深層的目的，如改善眼疾(近視等)或是以收攝心靈為目的，在做一點(diǎn)凝視法時(shí)，可以是一個(gè)小點(diǎn)，一輪滿月，一幅畫，一朵花，甚至是虛無的等等。眼睛是大腦的窗戶，和大腦密切相關(guān)，所有的護(hù)眼法，不僅能護(hù)理雙眼，還能消除失眠，帶來輕松。