九宮樁法在近身群敵的實(shí)戰(zhàn)技擊中頗有威力。久練周身輕靈，于敵群中閃轉(zhuǎn)騰挪、身法奇快，輕若飛燕，巧如靈猴。此法在健身技擊上都有很高的用效。九宮樁法在世傳八卦拳派中多有著述，今就本門在九宮樁秘技介紹一二，文中若有錯(cuò)誤，敬請(qǐng)諸師指正。

(一)靈猿過澗初履河洛

用九塊青磚在地上放置成九宮形，每塊青磚之間相隔二尺余。

1、于磚上行九宮步法(圖=)走時(shí)腳前掌著磚，在磚上按九宮步法轉(zhuǎn)閃騰展(見圖三)，先從北方坎位穿宮，再?gòu)奈鞣絻段贿M(jìn)，如此繼從南方離位、東方震位穿入，如此行二四共八次畢。穿宮時(shí)行面宮靜立，爾后調(diào)息提氣履磚行功，功畢面宮而立，調(diào)氣歸田。如能腿縛沙袋，效果更顯。步履九宮由慢到快由拙到熟，一步一步來，需知'百日通靈，功在日積'。

2、履宮熟練后，將磚原地豎起，按前式繼續(xù)閃挪穿展，此式一般配合輕功內(nèi)修方可在豎磚上跳躍自如，而磚不倒。掌門混云子能在連豎的三塊磚上，演九宮擒撲十二手，穿行跳躍，手法萬千。嘆為觀止。如履豎磚有困難可插入數(shù)寸，當(dāng)然以不插而修更佳。

3、做到履磚不倒、手足輕靈、轉(zhuǎn)閃自如時(shí)，移去青磚，在原地插二尺高的木樁，入地一尺露土一尺，樁徑五寸。這時(shí)難度有所增加，亦是練膽

略、機(jī)敏的開始，這時(shí)起式加入足踏八卦的姿勢(shì)，要求面對(duì)中心土位(陽魚式)，轉(zhuǎn)圈先逆后順，先逆時(shí)針轉(zhuǎn)九圈，再順時(shí)針轉(zhuǎn)六圈。較掌過程中，要求不被圓圈力道掀出，且昆倉(cāng)穴真氣提縱(踵)自如，雙掌如飛花撲蝶順手可出，周身力道運(yùn)使自如。接著步履九宮、千回百轉(zhuǎn)。

4、練至身如貍貓，履勝猴猿時(shí)，可加高大樁到露土三尺，在其上練習(xí)越樁穿插，時(shí)左時(shí)右，時(shí)前時(shí)后，再踩八卦、履九宮，風(fēng)行穿繞、揮灑自如，大功畢已。如能在黃昏、啟明或黑暗加練而達(dá)自如者，其目力靈巧更勝。

(二)文九宮健身益氣法

文九宮健身益氣法是屬保健通絡(luò)松肌的一種方法，一般在練完九宮穿掌履后進(jìn)行，又稱神豕搓背。本法無固定姿式，只求周身放松，在九宮降中以身體各部位與樁相擦，這樣通機(jī)物理機(jī)械性的按摩，而達(dá)疏經(jīng)活血之效。一般可按部位、經(jīng)絡(luò)循行路線或哪感到不適擦哪。保健多以擦背助陽為多見。擦到肌膚紅潤(rùn)，體感輕松為止。雖只擦字健身，但需知擦字用訣，是訣亦即是武修，在擦的過經(jīng)中寸寸用意，意使力馳，靠滾粘連四字用意不絕。內(nèi)家功法練中有養(yǎng)，養(yǎng)中有練是其特點(diǎn)，外是內(nèi)非大智若絀，無為而無不為是其密也。

注：這里樁的布置同下，如要健體強(qiáng)身一般在樹上也可練習(xí)。舊法是用檀木，今可用一般木材即可。

(三)武九宮九如朱雀展翅

預(yù)備：1、用徑粗五寸，長(zhǎng)約十二尺的樁木，插入地四尺，露土八尺．每樁之間相隔一展臂長(zhǎng)(即身靠一樁，展直一臂，身靠處到中指尖的距離)

2、縛紙。找寬三十公分，長(zhǎng)可繞樁一周，厚五公分左右的草紙，須髓三九共二十七疊，然后分別用藥煉制，藥煉的最好以合歡皮、地鱉蟲、王不留行、紅花(以番紅為好)，桃紅、當(dāng)歸、落得打、地龍適量，置于五～七斤醋中煮沸，然后把用線縫好的草紙放入、浸透后放于陰處，待制完第九疊后，重新放入滾醋，反復(fù)三次后，涼于通風(fēng)處陰干，此法最好，亦可放童尿中浸泡三、五天后陰干。草紙制成后，外包一層紗布縫好，再用兩層白棉布縫好，然后一樁用三疊縛在樁，一縛與頭平齊或略高、二與自己天突穴相平，三略高于膝，縛牢固后即成九宮三才樁。

用勢(shì)：l、用勢(shì)即是在九宮中穿線用的各種身法姿勢(shì)。除配合一些固定的拳架如八卦掌熟練習(xí)時(shí)，至轉(zhuǎn)換掌不受定勢(shì)限制時(shí)鍛煉日：'飛天宮'。混門的云手九宮拳、虎蝠九宮十二把等是配合九宮三才樁練的而外，均按'九宮三十二字'鍛煉，今限于篇幅擇其十三字訣勢(shì)如圖；其中甲、乙為連續(xù)動(dòng)作，這里僅舉一二，望學(xué)者自悟。

3、九宮樁主要是為了臨敵時(shí)，閃轉(zhuǎn)變換而敵，故在九宮樁中穿行轉(zhuǎn)讓時(shí)，以手(包括指、指節(jié)、腕、前臂內(nèi)外肌群)肘、肩、足(包括趾、前掌、后跟、兩側(cè))膝、胯等一切可用之處，在穿線過程中或點(diǎn)或絆、或拍或撞、或頂或靠、或推或順。作到如臨九敵、巧打三盤、步履連環(huán)、手法萬千、力道寸使、用意連綿、發(fā)力放箭、渾身周圓、虎入群羊、靈巧勝猿、攻不忘守、虛實(shí)分明、一擊之后、順勢(shì)轉(zhuǎn)勢(shì)。

2、九宮三十二字·十三字訣。點(diǎn)擊拍撞，扛頂推攀。

鏟展砍絆，搬合十三。

十三字訣絕在合字，因在實(shí)戰(zhàn) 中單勢(shì)很少用，故在演練中十三字時(shí)常合(活)用。和合(活)之時(shí)不辨十三不止十三，這就是演練實(shí)戰(zhàn)的密詮。圖中所例僅只提示一二，如若稍加領(lǐng)悟，即能合成萬千。

4、搬字訣又叫順字或帶字訣，用手撻住樁柱，順手一挫力，身向其后一轉(zhuǎn)成式(如圖搬字訣)，長(zhǎng)期鍛煉至能空搬而旋則火候有成，與人交手可順其力道而旋或進(jìn)踩中宮是近手進(jìn)身的一大練功之秘。

絆字訣亦名扣字訣或勾字訣。內(nèi)家六合之一，久練之勾人絆腿，破根踩偏無不自如。

5、在穿宮行樁過程中可加入寸手尺腿的鍛煉。寸手尺腿均為門中秘技?xì)⑹帧４缡殖咄缺仨毷蔷毠τ谐?、沒有把握最好不用，否則反而傷己。寸手是傷人穴道、五臟的手法，發(fā)勁順手寸寸而進(jìn)敵身、入髓裂腑，甚是陰毒，非至迫不得以而用之。此法主要取敵之胸肋、背腰、顱腦，其次與御骨擒手合用取敵之筋膜骨隙，一般取鎖骨、肩解、髀樞、膝解、腕、頜。練習(xí)之時(shí)以插掌(刺掌)之中指點(diǎn)之，爾后二進(jìn)以指節(jié)、三進(jìn)以拳峰、四進(jìn)以腕面(腕高骨、兌骨相交處)。若內(nèi)煉有力，罡氣勁力寸寸而發(fā)，饒是貫頂橫練，少有不破者，此手法一般任取膻中、鳩尾、璇璣、華蓋、玉常、紫宮、印堂、人中；督取百會(huì)、腦戶、啞門、大椎、靈臺(tái)、命門、筋縮。頭兩側(cè)之太陽、天容、玉枕、天柱區(qū)；胸之兩肋均可打擊，有氣戶、乳中區(qū)、期門、日月；鳳尾、胃俞、腎俞三角區(qū)；大包、淵腋、極泉區(qū)；腹之鳩尾、不容、上脘、三角區(qū)；神闕、關(guān)元區(qū)；骶之腰陽關(guān)至長(zhǎng)強(qiáng)區(qū)。二進(jìn)推云手、炮卷多與御骨術(shù)合用，此處多用于百會(huì)、印堂、人中、太陽；天柱、啞門、腦戶、膻中、鳩尾、乳中、期門；日月、大包、腹哀、章門；巨闕、神闕、氣海、關(guān)元；盲門、意舍、靈臺(tái)、命門；長(zhǎng)強(qiáng)、大椎、左右京門。肩　、急脈、環(huán)跳、血流、伏兔、三里(足)、委中、曲澤。此二手也是常用的閉穴御骨方法，先發(fā)勁以插手(刺掌)中指，點(diǎn)住要穴部位，一發(fā)力把內(nèi)勁發(fā)出催手成掌或拳，意透敵之背骨。推出手也可作解穴、推拿用之。

尺腿名雖異，然形式大體相似。練習(xí)時(shí)，蹬腿以腿根抵蹬物、爾后猝一發(fā)力，力催腕動(dòng)、腕動(dòng)力達(dá)掌趾又是一變，一變瞬間掌趾力炸，勢(shì)不可擋。力可催山倒海，一著必成重創(chuàng)名為蹬山，反之則是踩宮腿。一般蹬山腿跟點(diǎn)鳩尾蹬膻中、點(diǎn)華蓋破喉結(jié)、點(diǎn)中脘破巨闕、點(diǎn)關(guān)元破神闕、點(diǎn)曲骨破關(guān)元、點(diǎn)章門破日月、點(diǎn)期門破乳中或膺窗、點(diǎn)京門破大包、點(diǎn)八髂破命門、點(diǎn)大椎破啞門、點(diǎn)脊中破靈臺(tái)、點(diǎn)盲門破魂門、點(diǎn)腰俞破腰陽關(guān)的十三點(diǎn)。踩宮腿有蹬山腿之效即反十三點(diǎn)外，且有點(diǎn)風(fēng)府破大椎、裂七星(七椎)、點(diǎn)五樞破環(huán)跳裂脾、樞，點(diǎn)髀關(guān)破伏兔裂脾骨、點(diǎn)梁丘破犢鼻裂髕散膝解、點(diǎn)三里(足)破條口裂腓、點(diǎn)脊中破命門散帶脈、點(diǎn)關(guān)元俞破腰俞、分尻尾、點(diǎn)精促擊五樞裂髖邊、點(diǎn)關(guān)元裂橫骨廢陰器共九裂。踩宮腿在十三點(diǎn)上不及蹬山腿，但其專敵方下肢根盆，不斷必傷。我順勢(shì)踩中宮搶四門也可隨我左右勢(shì)在必行了。蹬山腿其式在敵，擊而借力后撤,力發(fā)后可乘勢(shì)收回，在技擊中可借力急撤，在輕功中可借此寸力提縱；踩宮腿其式在進(jìn)，破而后入，其靈活性不及蹬山。

重申一遍：寸手尺腿是本門為避免殘忍，殺戕而再加秘藏，非掌門及高德之人不傳，至今知者僅一兩人爾，余唯恐覆沒故整整而出，又恐落入非人之手，故重聲明，'欲學(xué)寸手先量自己德高否，欲用尺腿先拈本人在理乎?'欲用寸手尺腳非但在練功有成，而且力道收發(fā)自如，使用時(shí)達(dá)穩(wěn)、準(zhǔn)、狠、毒，審時(shí)順勢(shì)敏而猝(寸)發(fā)，方可奏效，否則縱虎傷己，有何益哉。

對(duì)手尺腿贊：

一三九數(shù)細(xì)分明，

寸手尺腿似風(fēng)云；

牢時(shí)順勢(shì)敏寸(猝)發(fā)，

送爾冥幽路慢行。

起勢(shì)：l、面樁門靜立，舌頂上腭(鵲橋)、手瞼下垂、松肩艮背、靜侯心息、至呼吸平靜，周身氣血沖脹之時(shí)，以意領(lǐng)氣，意地氣上升浮抬雙臂，雙手緩緩上抬與肩相平時(shí)轉(zhuǎn)掌心向上，于兩側(cè)漸至頂上掌心相對(duì)

曲肘松肩。兩手緩緩下移至丹田，手心向下，虎口向內(nèi)，四指相對(duì)雙拇指向下，意念：雙手上抬時(shí)真氣由大地入踵，經(jīng)委中達(dá)會(huì)陰過命門歷大椎至百會(huì)，雙手下垂時(shí)，意天之置氣灌頂而入，順手勢(shì)從百會(huì)經(jīng)印堂下鵲橋落重樓，過神闕歷丹田入會(huì)陰達(dá)涌泉，下次調(diào)息又順手從兩側(cè)導(dǎo)引，真氣由睡而升；如此調(diào)息三次，最后息歸真匯真氣于丹田。

然后雙手叉腰，兩大拇指按住腎俞，以身體正中作中中軸，繞軸轉(zhuǎn)腰先逆時(shí)轉(zhuǎn)九圈，再順時(shí)轉(zhuǎn)六圈。轉(zhuǎn)圈之時(shí)，意化真氣為光我，在轉(zhuǎn)圈之時(shí)順圈延帶脈圈圈滾動(dòng)。

轉(zhuǎn)畢身正，雙手緩緩前移，同時(shí)兩臂外轉(zhuǎn)，使兩手心相對(duì)，漸合予丹田．意想真氣合子丹田，爾后鼻呼氣、同時(shí)兩臂內(nèi)翻，使兩手掌掌心向下向外漸撐．意丹田氣散充滿全身，周身氣沖脹，筋絡(luò)俱開。意動(dòng)身動(dòng)周身俱動(dòng)開始行宮.

2、開始行寓從禹步七星順履圖開始(見圖二)，開始不要擊打樁架，只緩慢而行以各種拳式在宮中穿履，待順逆禹步七星走完后，才開始以十三字、寸手尺腿各種拳式手法身法擊打于樁。

3、樁有九、圖有三、法有五。樁有九根自不必說。圖有三即一、禹步七星圖，二、九宮穿繞圖(見圖三)，三、先天圖(又名無字圖)。穿法有五即一、順法，即按七星九宮路線-邊走邊打，該轉(zhuǎn)時(shí)轉(zhuǎn)該打時(shí)打。此法是為常用。二、末法。即按七星九宮路線穿繞，穿線至最后一根時(shí)才擊打，此法主練身靈，亦很常用。三、數(shù)法。即以九宮數(shù)字寫于樁上，由一人背對(duì)樁木喊數(shù)，我應(yīng)數(shù)而動(dòng)尋數(shù)擊之，此法亦常用。如無人喊數(shù)現(xiàn)在可用錄音機(jī)錄而后放而練。四、看法。即漫無目的遇樁便打，打后即轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)著便打，此法在地闕梅花拳中多用。五、瞽法。此法在天將全黑或夜里、朦月下或按有字或無圖而打，初時(shí)由明漸暗是練夜眼敏感的功夫，爾后用黑帶蒙眼而練是練感觸、聽力、手腳敏捷的功夫。此法用效非凡，然非但沒有毅力，極難練成，練成之后目力，聽力大異常人，反應(yīng)能力快捷無比，與人交手，雙手身法快捷如。