?1.堅(jiān)持晨起溫水一杯，按時(shí)吃早飯。

2.平時(shí)飲食葷素搭配，個(gè)人口味偏清淡。

3.每天晚上泡腳，偶爾加泡腳粉或者艾葉紅花甚至醋之類的。。

4.每天運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持步行5000~7000步。

4.定期刷洗口杯牙杯等私人用品。水垢茶垢等根本沒(méi)有機(jī)會(huì)滋生，杯子看起來(lái)干凈美觀而且健康衛(wèi)生。

5.定期更換床單被罩。

6.定期整理房間衛(wèi)生。把不用的東西送人或者扔掉，斷舍離，收拾完了以后整個(gè)人都清爽好多。

7.內(nèi)衣內(nèi)褲換了馬上手洗。尤其內(nèi)褲，不要泡著或者跟其他衣物一起洗，注意衛(wèi)生。

8.護(hù)膚品也不多。有大牌的蘭蔻之類，也有便宜的大寶美加凈，主要是適合自己、用著舒服。

9.每天睡前洗漱完后涂抹唇膏和護(hù)手霜。手除了睡前必抹，白天洗完手方便的話也要擦一擦。

10.不要吃保健品，平時(shí)飲食均衡，吃好飯最重要。以及，要開(kāi)始入手好的眼霜了。年紀(jì)大了不由人。

11.早睡早起。偶爾也會(huì)熬夜。其實(shí)形成習(xí)慣了很容易做到，偶爾打破了也沒(méi)事，負(fù)罪感會(huì)讓你很快調(diào)整過(guò)來(lái)。

12.攢錢。有錢真的有底氣，干啥都有底氣。平時(shí)生活合理消費(fèi)，買低風(fēng)險(xiǎn)的短期理財(cái)。

13.堅(jiān)持讀書，開(kāi)卷有益。讀專業(yè)課讀閑書讀名著都好，只要自己喜歡。沒(méi)有興趣可以從字?jǐn)?shù)少的書讀起來(lái)，希望養(yǎng)成閱讀和思考的習(xí)慣。

14.管理好自己的情緒。保持謙遜平和的心態(tài)，不以物喜，不以己悲。