隨便問問任何一個人，現(xiàn)在什么疾病讓人最可怕。估計任何一個人都會說癌癥。在當(dāng)今社會上，談癌色變。由于癌癥的特殊性，現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的不完善，癌癥這種疾病，到目前為止，還沒有徹底治愈的方法。讓人們感到很絕望。

疾病的出現(xiàn)，很多人在生活里沒有發(fā)現(xiàn)，對于癌癥來說，到了晚期，才知道才發(fā)現(xiàn)。為了健康，“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”。如何才能預(yù)防癌癥？相信這是大家都很關(guān)心的話題。

40歲以后，是癌癥的高發(fā)期，預(yù)防癌癥至關(guān)重要。癌癥來臨的時候，身體可能會出現(xiàn)四個特征，大家一起來看一看。

特征一；疼痛。身體的任何一個部位，在沒有疾病的情況下，出現(xiàn)疼痛，要注意。疼痛是癌癥的前提之一。

特征二；  食欲不振，消瘦，體重下降。  沒有刻意的減肥，食欲不好，吃什么都不香，體重在下降，要注意。時間出現(xiàn)的時間久了，要及時到醫(yī)院檢查原因，找出問題，以防是癌變的前兆

特征三：身體出現(xiàn)異常腫塊。身體的任何一個部位，在沒有原因的情況下，出現(xiàn)腫塊，日久不消，出現(xiàn)發(fā)紅、皮疹，增大等情況，更要重視，以防癌癥的前兆。

特征四；疲憊無力，持續(xù)低燒，人的精神不好。在沒有疾病的情況下，人體沒有什么精神，常感疲乏，經(jīng)常發(fā)熱，低燒，一定要注意。癌細胞的因子破壞人體的正常的代謝，向人體發(fā)出求救信號。

上面這4個特征是癌癥出現(xiàn)最常見的現(xiàn)象。在生活里，我們要善于觀察自己身體的變化，每種癌癥的表現(xiàn)都不一樣，早發(fā)現(xiàn)，早治療

人體過了40 歲以后，人體的免疫力下降，歲數(shù)的增大，抵抗力減弱。這個年齡開始，如何預(yù)防癌癥至關(guān)重要。晚上做的好，是預(yù)防癌癥的最好一步。醫(yī)生忠告，晚上請堅持兩多兩少

兩多：第一，多運動。古話說得好，飯后走一走，活到99.飯后30 分鐘后，到戶外進行簡單的運動，可以活血化瘀，增強免疫力，控制體重，減輕肥胖，提高人體體質(zhì)，更有利于預(yù)防癌癥。

第二，晚飯對多吃一些蔬菜，少吃肉。在養(yǎng)生界里，晚飯要吃5分飽。多吃蔬菜，對身體更好。蔬菜里富含纖維素，更有利于促進腸胃蠕動，有利于緩解便秘，預(yù)防癌癥。

兩少：第一，晚飯要少喝酒，禁止吸煙。喝酒如果過多，會直接誘發(fā)DNA的突變，導(dǎo)致癌癥的出現(xiàn)。吸煙有害健康，容易誘發(fā)肺癌。

第二，晚上要少熬夜，早些睡。長時間的熬夜，傷害人的身體，對人體的健康有很大的危害。保證充足睡眠，學(xué)會減壓，保持愉悅心情

今天給大家介紹一種抗癌防癌的好食物，西蘭花。癌細胞最怕這蔬菜。經(jīng)常吃一些，可以預(yù)防癌癥

西蘭花里面含有豐富的營養(yǎng)成分，硫葡萄糖甙這種成分，可以抑制癌細胞的滋長。大量的胡蘿卜素，可以對口腔癌、喉癌等頭頸部癌癥有一定的預(yù)防作用。蘿卜硫素成分，可以減少乳腺癌，預(yù)防前列腺癌的發(fā)病率。

再則，西蘭花里面的植物營養(yǎng)素，還可以預(yù)防食管癌，降低肝癌，結(jié)腸癌，胃癌的發(fā)生。小小的西蘭花，大大的好處，有抗癌衛(wèi)士的美譽。

愛好養(yǎng)生的你可以經(jīng)常來吃一吃喲。