乳酸鈣是沒(méi)有毒的。乳酸鈣是補(bǔ)鈣劑，具有促進(jìn)骨骼及牙齒的鈣化形成、維持神經(jīng)與肌肉的正常興奮性和降低毛細(xì)血管通透性等作用。因其溶解度較小，一般僅供口服給藥。口服吸收慢，在體內(nèi)過(guò)程與氯化鈣相似。

我國(guó)市面上有很多補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，從補(bǔ)鈣產(chǎn)品的成分來(lái)看，常見(jiàn)的主要有乳酸鈣、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等等。

乳酸鈣基本適用所有人群，主要是用于小兒、妊娠和哺乳期婦女的鈣鹽補(bǔ)充，很容易吸收，但鈣含量有點(diǎn)低，它的含鈣量是13％。

碳酸鈣：為無(wú)機(jī)鈣，是含鈣量最高的一種制劑，吸收率可以達(dá)到39%左右，不溶于水，可溶于胃酸，是現(xiàn)在市場(chǎng)上應(yīng)用最廣的補(bǔ)鈣劑。然而，碳酸鈣存在一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，就是對(duì)胃酸的質(zhì)量和分泌要求很高。因此，胃酸不足的情況下補(bǔ)充碳酸鈣，會(huì)導(dǎo)致便秘等情況的發(fā)生。

葡萄糖酸鈣：為有機(jī)鈣，含鈣量8.9%，溶解性及離子化差，葡萄糖酸鈣吸收率相對(duì)較低，大概為27%。葡萄糖酸鈣最大的缺點(diǎn)就是鈣含量太低，必須超大劑量服用，否則就起不到補(bǔ)鈣效果。

這三種補(bǔ)鈣成分各有千秋，適合服用的人群也不相同，大家可以根據(jù)自己的具體情況，來(lái)選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。