有口氣的人如果不主動自己哈口氣嗅嗅，Ta是不知道自己有口氣的，遭殃的常常是周遭的人，而一旦捅破這層紙，場面一度尷尬、再浪漫再熱情的氣氛都能瞬間跌入冰點(diǎn)。

然而，自從帶上了口罩，人前不尷尬了，但自己聞著難受，空氣從外循環(huán)變成了內(nèi)循環(huán)，每開一次口都是給自己哈一口氣，自己是什么味的，心里門兒清。

這種間歇性的持續(xù)攻擊，著實(shí)為難自己。

怎么辦？

揪出原因，對癥下藥，一次根除。

為什么會有口氣？

很多人都清楚嚼口香糖可以消除口氣，所以造成口氣的第一個原因跟你吃了什么食物息息相關(guān)。

再者嘴巴一閉，口腔內(nèi)就剩下牙齒、舌頭以及連接胃食管的咽喉，探尋形成口氣的原因還可從這些方面入手。

最后，再反省下個人作息和衛(wèi)生情況，不難得出“為什么會有口氣”這道題的正確答案。

1、吃了自帶異味的食物

牛奶等乳制品、大蒜、洋蔥、韭菜、酒、榴蓮、燒烤肉食......吃了這些食物如果不及時漱口，一開口便會“口吐芬芳”。如果前一晚吃了不刷牙便倒頭大睡，隔天早上起來一開口，那氣味仿佛是在噴射生化武器。

2、不良生活習(xí)慣疊加個人衛(wèi)生沒做到位

飯后不漱口、睡前不刷牙，都會讓本來“唇齒留香”的美食變得臭不可聞。

長期不注重口腔衛(wèi)生造成的牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍、牙結(jié)石、食物殘渣塞牙縫以及戴假牙卻沒有定期清潔等都會導(dǎo)致口氣。特別是牙結(jié)石，有興趣的朋友可以扣一個自己嗅嗅絕對能把自己熏吐了。

吸煙群體特別是老煙槍，就是行走的散發(fā)口氣的生化部隊，不用多說，想必大家都親身感受過。

3、生病了有口氣

身患某些疾病的人，相比健康人群更容易有口氣，且氣味更難以入鼻。例如：扁桃體結(jié)石、慢性胃病、胃食管反流、幽門螺旋桿菌感染、咽炎、鼻竇炎、糖尿病、肝病、癌癥患者也會出現(xiàn)口腔異味。

因此，如果出現(xiàn)了特殊氣味的口氣，如酸臭味、腐臭味、爛蘋果氣味等，并且這種氣味沒辦法通過刷牙、嚼口香糖、看牙醫(yī)解決，那么這意味著人體極大概率出現(xiàn)與臟器相關(guān)的損傷，如肝衰、腎衰、糖尿病性酮癥、尿毒癥、白血病、維生素缺乏癥等。

口氣這問題雖然在社交中讓人尷尬，但是及時處理，好好重視，它又是幫助我們拆除身體里的“隱形健康炸彈”的探測器。

中醫(yī)說口氣

在中醫(yī)眼中，看口臭的時候往往辯證的不只是口氣，而是身體陰陽的調(diào)和、氣機(jī)的調(diào)達(dá)和臟腑康健。多數(shù)情況下，口氣不是一種單獨(dú)的口腔疾病，更像是某一種疾病引發(fā)的一個癥狀，它是中醫(yī)把握人體健康穩(wěn)態(tài)的探測器。

一般情況下，排除各類口腔疾病，中醫(yī)認(rèn)為胃熱上蒸、痰熱壅肺、腸胃食積均會造成口臭，治療上主張清腸胃積熱，消食導(dǎo)滯，清肺化痰。

《醫(yī)論選要》記載：“口臭者，乃臟腑臊腐之氣，蘊(yùn)積于胸臆之間而生熱，沖發(fā)于口也”；《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“清陽出上竅，濁陰出下竅”；口臭沖發(fā)于口，是濁氣上逆的表現(xiàn)。

此時，當(dāng)務(wù)之急是“降濁”，胃氣以降為和，當(dāng)濁氣下降，口臭自然就好了。

有口氣應(yīng)該怎么治？

治口氣，從里到外，標(biāo)本兼治。

1、對癥施治

如果平時飲食不規(guī)律、喜食辛辣食物，這樣容易胃火過旺，引發(fā)口臭。日常生活中要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，同時通過清降胃火來治療口臭，可以適當(dāng)使用清胃散（黃連、生地、石膏、升麻、丹皮、葛根、當(dāng)歸）治療。

如果是本身脾陽虛，容易消化不良、積食引發(fā)的口臭，可以在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下采用理中丸等溫運(yùn)脾陽，用保和丸等去積食來治療。調(diào)理好脾胃改善積食，是祛除口臭的治本之法。

如果是身體氣機(jī)不暢，運(yùn)化功能失常，導(dǎo)致痰熱內(nèi)生，引起的口臭，則要清肺滌痰，可以使用小陷胸湯、千金葦莖湯等治療。

如果是身體陰虛生內(nèi)熱引發(fā)的口臭，可根據(jù)患者的具體癥狀在治療上或是清潤肺臟或是補(bǔ)益肝之陰血或是滋陰降火，最終達(dá)到消除口臭的目的。

針對濕熱型的口臭，固生堂特聘專家夏軍權(quán)主任推薦方子是：

佩蘭15、荷葉10、焦山楂10、連翹12、黃連3、陳皮6、砂仁3、蒲公英15、合歡花6、茯苓15、升麻6、蒼術(shù)6、生甘草6。

用法：煎服，一天二次。

2、中醫(yī)除口臭簡易方

1）漱口方

藥材：佩蘭、藿香、生甘草、金銀花、薄荷各10克。

用法：用200-300毫升開水沖泡，蓋蓋兒，靜置15-20分鐘后，早晚漱口。

2）食療方

①苦瓜粥

食材：苦瓜50克，大米100克

做法：苦瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

功效：專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

②生蘆根粥

食材：蘆根30克，大米50克

做法：蘆根洗凈后放入鍋內(nèi)，加水適量大火煮15分鐘，隔渣留汁，加米煮成粥?？勺鲈绮褪秤谩?/p>

功效：專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

③桂菊茶

食材：桂花、菊花各6克

做法：開水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用。

功效：適合胃熱上蒸型口臭患者，能芳香清胃。

④薄荷茶

食材：薄荷10g，綠茶2g

做法：開水沖泡。

功效：有辛涼，行滯消積的作用，適合口臭并且有食滯腹脹患者服用，胃寒者少服。

3）刷牙刷舌頭，口腔定期體檢

這是杜絕口臭的第一道防線，特別是吃了牛奶等乳制品、大蒜、洋蔥、韭菜、酒、榴蓮、燒烤肉食等容易產(chǎn)生異味的食物后，記得用清水或漱口水漱口、刷牙。

刷牙的時候別忘了把舌頭也刷一刷，刷舌頭的時候先從舌尖三分之一處開始往后輕輕刷，可以避免干嘔。

最后，定期到醫(yī)院做口腔檢查和洗牙以杜絕口腔疾病，飯后使用牙線清潔牙齒間的縫隙，這樣有助于保持口氣清新。

4）戒煙戒酒

煙酒這個東西除了會導(dǎo)致口臭外還會造成其他健康問題，建議統(tǒng)統(tǒng)戒掉。而且吸煙導(dǎo)致的口臭很難通過刷牙、嚼口香糖祛除，戒煙才是永絕后患的上上簽。

專家

夏軍權(quán)

主任醫(yī)師

內(nèi)科

簡介

江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院消化科主任醫(yī)師，主任中醫(yī)師，教授，碩士生導(dǎo)師，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會肝病專業(yè)委員會副主任委員、江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會脾胃專業(yè)委員會委員、江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會肝病專業(yè)委員會委員、江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會名家流派研究會委員、南京市醫(yī)學(xué)會感染分會委員。

擅長

中西醫(yī)結(jié)合方法和內(nèi)窺鏡技術(shù)診治消化系常見病、多發(fā)病，如慢性萎縮性胃炎、消化道腫瘤、消化性潰瘍病、慢性結(jié)腸炎、膽囊炎、膽石癥、慢性肝炎、肝硬化等疑難雜癥