隨著現(xiàn)代人的生活水平的提高，很多人都開始重視起來養(yǎng)生了，特別是對于養(yǎng)腎更是非常注重，因?yàn)槿藗兘K于知道了，有再多的錢不如有個(gè)好身體，身體才是革命的本錢，所以這才是為什么那么多人開始重視養(yǎng)生的主要原因，而且現(xiàn)在很多年輕人由于經(jīng)常熬夜還有很多飲食以及生活習(xí)慣非常不好，久而久之讓腎虛以及身體不行有了空子可鉆，腎虛的情況也開始出現(xiàn)年輕化，造成身體嚴(yán)重透支，不但影響日常生活而且長此下去對身體健康葉形成了很大的威脅，所以想要身體更加強(qiáng)壯有很多辦法，不過最好的方法莫過于是食補(bǔ)養(yǎng)生滋補(bǔ)是首選，畢竟民以食為天。

日常我們經(jīng)常提到的滋補(bǔ)品莫過于就是枸杞了，枸杞是一味藥食同源的好食材，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，那么一般很多人都是直接吃枸杞就認(rèn)為可以達(dá)到很好地效果，實(shí)際不然，枸杞雖然可以起到很好地補(bǔ)腎益精的作用，但是如果用法不對不能發(fā)揮最好的藥用價(jià)值，經(jīng)常食用枸杞對肝臟和腎臟都能起到很好地滋補(bǔ)和修復(fù)作用，那么到底怎么樣才能發(fā)揮枸杞的最好的補(bǔ)腎作用呢？那就是合理搭配泡水喝這樣才能起到最好的作用。

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1、枸杞加茯革參

枸杞搭配茯革參一起泡水喝是常見的一種搭配方法，枸杞具有滋陰補(bǔ)腎的作用，茯革參是西藏的一種野生參可以提高男性性能力以及含有的多種元素可以很好地保護(hù)男性前列腺的作用，二者搭配可以起到陰陽雙補(bǔ)得作用，所以日常生活中可以使用枸杞10粒加茯革參5克一天代茶飲用，長期使用可以把腎虛的補(bǔ)回來。

2、枸杞子加黃芪

黃芪是一味很好地滋補(bǔ)腎氣的藥材，其滋補(bǔ)的功效不亞于人參的作用，對于長期久坐辦公室的男人來說平常本身也很缺乏鍛煉，可以補(bǔ)充腎氣不足，這個(gè)時(shí)候可以多喝枸杞和黃芪水來滋補(bǔ)腎氣，一般腎虛的男人首選就會出現(xiàn)腎氣不足，所以這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充腎氣是至關(guān)重要的，經(jīng)常喝可以改善腎虧的問題。

3、枸杞加焄靈芝

焄靈芝被稱為西藏珍品，含有豐富的靈芝多糖和鋅錳等元素，可以提高男性雄性激素的分泌以及保護(hù)前列腺的作用，日常生活中可以使用焄靈芝加枸杞一起進(jìn)行滋補(bǔ)腎虛，常用方法：焄靈芝5克，枸杞子15粒直接開水悶泡五分鐘一天代茶飲用，一般一個(gè)月就可以很好地解決男性的虛、軟、萎等問題，可以起到陰陽雙補(bǔ)的作用，是男人補(bǔ)腎的首選組合。

4、枸杞加菊花

日常生活中菊花常被用作清熱去火的食材來使用的，菊花不但可以養(yǎng)肝明目還能清熱去火，枸杞加菊花特別適合肝腎陰虛的患者使用，因?yàn)殍坭娇梢云鸬阶剃幯a(bǔ)腎的作用配上菊花，經(jīng)常坐電腦旁的人可以常喝枸杞菊花茶，經(jīng)常喝酒的也可以經(jīng)常喝，可以起到很好地養(yǎng)護(hù)肝腎和腎臟的作用。

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