如果要選出一種全民情緒，那應(yīng)該就是“焦慮”。

如今，所有人都被焦慮的情緒籠罩，朋友圈里刷歲月靜好，現(xiàn)實(shí)里哭成狗子。

微博上說等風(fēng)來，現(xiàn)實(shí)里都快瘋了。

更有些人表面很平靜，忽然間就爆發(fā)了。

都說成長就是把哭泣調(diào)成震動模式，可是平靜的外表之下，不是振動，而是崩潰再崩潰。

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焦慮癥的癥狀是什么？

1、神經(jīng)不安：對患有焦慮癥的人來說，坐也不是，站也不是，心身恍惚，小動作也是比較的多，無法集中精神來做一件事。對任何的事情都是會出現(xiàn)惶恐的情況。

2、指向未來：如果是出現(xiàn)了這種情況，就是意味自己在將來會遇到某種危險(xiǎn)。就是會覺得什么事情馬上就是要到來一樣。也是會出現(xiàn)一些沒有必要的擔(dān)心。對于擔(dān)心的事情還是非常的多的。

3、情緒不穩(wěn)：對焦慮癥的病人來說，內(nèi)心是非常的害怕得，做任何的事情的時(shí)候都是會提心吊膽。還是會沒有原因的就是出現(xiàn)了緊張、恐懼等一些心理。

嚴(yán)重者也是會有一個(gè)災(zāi)難的心里，或者是有死亡的威脅，對于生活來說，會失去信心。

其他的人做任何的事情，自己都是很不滿意，同時(shí)還是會出現(xiàn)害怕的情形。

輕度的焦慮癥是可以說出自己怕什么，但是對于嚴(yán)重的情況，是不知道自己害怕什么，反正就是害怕。

焦慮癥的誘發(fā)原因？

1、性格因素：不良的性格特征，也是會引起焦慮癥發(fā)作的，對身體不適容易緊張、焦慮產(chǎn)生自卑、自信心不足，膽小怕事，謹(jǐn)小慎微等不良性格因素，對焦慮癥的形成也是有很大作用的。

2、生物因素：去甲腎上腺素和血清素分泌水平的急劇變化，也是對焦慮癥的發(fā)作有一定的影響作用的。

3、遺傳因素：焦慮癥的發(fā)作跟遺傳有一定的關(guān)系，從大量的焦慮癥患病情況上來看，焦慮癥的發(fā)作跟家族遺傳是有一定關(guān)系的，而且與患者的血緣關(guān)系越近，焦慮癥的患病率也是越高的。

4、精神心理因素：遭遇一些重大生活事件時(shí)，如親人離去、天災(zāi)人禍、朋友背叛、家庭糾紛等等，給人的精神心理狀態(tài)造成極大的沖擊，特別對于一些心理承受能力較差的人來說，更是容易出現(xiàn)焦慮癥的癥狀的。

5、環(huán)境誘因：令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發(fā)焦慮癥，如喪偶離婚、丟掉工作、財(cái)務(wù)危機(jī)、失去健康等。

焦慮癥如何治療？

1、藥物治療：得了焦慮癥以后使用藥物能夠控制患者的癥狀，可以很好地使他的心情放松并且能夠讓她調(diào)節(jié)心理壓力，所以大多數(shù)得了焦慮癥的人首先會采用藥物治療。

2、自我療法：得了焦慮癥以后自我治療也是非常有效的一種方法，它可以幫助我們改變心態(tài)，讓我們增強(qiáng)信心，對任何事物都保持平常心，所以不管采用哪種治療方法自我治療都是必不可少的。

3、物理治療：得了焦慮癥以后物理治療能夠很好的緩解我們的情緒和癥狀，改變我們現(xiàn)在的狀態(tài)，物理治療也是現(xiàn)在采用比較多的治療焦慮癥的一種方法，而且效果也挺不錯(cuò)的。

4、心理治療：得了焦慮癥以后再使用藥物的同時(shí)心理治療能夠讓我們心情得到很好的緩解，同時(shí)也能改變焦慮不安的心態(tài)，心理治療和藥物治療同時(shí)配合是治療焦慮癥的非常有效的方法。