李明威 健行者運(yùn)動康復(fù)團(tuán)隊 ID kangfuyijia

你在睡覺的時候，腰椎會接觸不了床面嗎？這樣會讓腰椎懸空著，很累，很容酸疼；

你本來并不胖，但就是覺得小腹突出，怎么減也減不下去嗎？

你站立的時候，有發(fā)現(xiàn)自己塌腰、撅屁股嗎？

這很可能就是骨盆前傾了！

骨盆一旦不正，它作為我們脊柱的基座，脊柱也會失衡，特別是腰椎，應(yīng)力瞬間增加，不解決骨盆前傾的問題，應(yīng)力解除不了，肯定會復(fù)發(fā)。

骨盆前傾，還往往會伴隨含胸駝背，膝蓋超伸，扁平足等其它體態(tài)問題，因為身體是一個整體，出了問題沒及時糾正，會出現(xiàn)連鎖反應(yīng)。所以，我們在臨床當(dāng)中，患者往往是腰有問題，肩頸有問題，膝蓋也有問題，所以康復(fù)時一定要整體評估和解決問題。

我做了一個骨盆前傾評估和糾正的視頻，更加直觀，方便大家學(xué)習(xí)。