對(duì)于有長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量不是最重要的，運(yùn)動(dòng)效率才是最重要的。

要想提高運(yùn)動(dòng)效率，就需要專(zhuān)業(yè)的數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)，和有效的數(shù)據(jù)分析作為依據(jù)，就是現(xiàn)代人更倡導(dǎo)的科學(xué)運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)時(shí)帶上手機(jī)，通過(guò)連接APP，監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)效果就是一種方法，但人們很快就發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)帶上手機(jī)真是太累贅了。

于是大家紛紛選擇更為輕便的運(yùn)動(dòng)手表，或運(yùn)動(dòng)手環(huán)。

運(yùn)動(dòng)手環(huán)中比較具有代表性的可以有小米手環(huán)，可以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中采集人體信息，心率檢測(cè)、睡眠檢測(cè)，還有鬧鈴、運(yùn)動(dòng)記步等基礎(chǔ)功能。

最開(kāi)始看起來(lái)很完美，但逐漸會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)手環(huán)還是不如運(yùn)動(dòng)手表的功能強(qiáng)大，所以小米也抓緊推出了智能運(yùn)動(dòng)手表。

運(yùn)動(dòng)手表的選擇也比較豐富，蘋(píng)果iWatch、頌拓、佳明都是專(zhuān)業(yè)級(jí)的運(yùn)動(dòng)手表，而且功能更豐富，更強(qiáng)大，檢測(cè)數(shù)據(jù)更準(zhǔn)確，除了貴沒(méi)有別的毛病，基本沒(méi)有千元以下的。

對(duì)于第一次想嘗試運(yùn)動(dòng)手表的小伙伴來(lái)說(shuō)，其實(shí)不用選擇這么貴的價(jià)位。

今天推薦給你一款堪稱(chēng)千元以下更優(yōu)選的專(zhuān)業(yè)級(jí)入門(mén)跑表——咕咚運(yùn)動(dòng)手表X3。

比小米手環(huán)更全能，而且數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)方面絲毫不輸千元大牌，蘋(píng)果安卓都能適配，主要是價(jià)格親民！

40天超長(zhǎng)續(xù)航，搭載索尼28納米低功耗芯片，支持GPS、GLONASS雙星定位，全天候PPG光電心率監(jiān)測(cè)。

7種運(yùn)動(dòng)模式，“傻瓜式”操作，還能和咕咚運(yùn)動(dòng)APP“智能互聯(lián)”。

三款對(duì)比評(píng)測(cè)，準(zhǔn)確性不輸千元大牌

做評(píng)測(cè)，同時(shí)手戴三款運(yùn)動(dòng)手表做對(duì)比才有說(shuō)服力。

實(shí)測(cè)場(chǎng)地為單圈900米的環(huán)線(xiàn)，共跑三圈，每一圈用不一樣的配速，在不同的心率區(qū)間測(cè)試三款手表的心率準(zhǔn)確度。

第一圈測(cè)試，配速5分；第二圈配速6分；第三圈配速4分30。

三圈結(jié)束后，看下三塊手表在同樣的路線(xiàn)下，它們的表現(xiàn)究竟如何？

咕咚運(yùn)動(dòng)手表X3數(shù)據(jù)：

某頌X 斯巴達(dá)極限數(shù)據(jù)：

某頌X 9baro數(shù)據(jù)：

最后做個(gè)總結(jié)，咕咚運(yùn)動(dòng)X3在整體表現(xiàn)上跟市面上五六千元的運(yùn)動(dòng)手表數(shù)據(jù)非常接近，基本無(wú)誤差，但價(jià)格卻只要對(duì)方一個(gè)零頭。

該買(mǎi)哪款心里有數(shù)了吧？

不止室外跑步，咕咚X3內(nèi)置7種運(yùn)動(dòng)模式，基本涵蓋運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的主流運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

戶(hù)外跑、室內(nèi)跑、健走、室內(nèi)健走、騎行、登山、泳池游泳。

當(dāng)然還有指南針、心率檢測(cè)、亮度調(diào)節(jié)、勿擾模式、天氣預(yù)報(bào)、秒表、計(jì)時(shí)器等常規(guī)功能。

配件硬核，功能強(qiáng)大，40天強(qiáng)續(xù)航

作為一款專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)手表，咕咚X3能夠準(zhǔn)確記錄運(yùn)動(dòng)軌跡，實(shí)時(shí)心率檢測(cè)，操作簡(jiǎn)單，續(xù)航感人。

低調(diào)硬朗的運(yùn)動(dòng)外觀(guān)，黑橙配色，亮眼得剛剛好。

316L不銹鋼表圈，表盤(pán)直徑約45mm，厚度約14mm。

重量約為50克，輕到幾乎沒(méi)有存在感。

搭載索尼28納米低功耗GPS芯片，步頻、軌跡、配速、里程等數(shù)據(jù)都能準(zhǔn)確記錄，跑步時(shí)不再需要手機(jī)。

支持GPS、GLONASS雙星定位，定位更準(zhǔn)。在實(shí)測(cè)中，平均運(yùn)動(dòng)定位時(shí)間5-15s就可以搞定。

屏幕采用康寧大猩猩3代玻璃，隨時(shí)清晰可見(jiàn)，尤其是在室外，光線(xiàn)越強(qiáng)，清晰度越高。

背面為碳纖維材質(zhì)，一側(cè)為與充電底座相適配的兩枚充電電極，以及一顆光電心率傳感器。

全天候PPG光電心率監(jiān)測(cè)，在運(yùn)動(dòng)中能夠?qū)崟r(shí)顯示心率變化狀態(tài)，讓你根據(jù)心率控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

充滿(mǎn)估計(jì)2個(gè)小時(shí)左右，滿(mǎn)電后待機(jī)長(zhǎng)達(dá)40天，正常使用（心率檢測(cè)+開(kāi)啟消息通知）15天不成問(wèn)題。

GPS運(yùn)動(dòng)模式下能連續(xù)使用20個(gè)小時(shí)。

咕咚APP是專(zhuān)業(yè)級(jí)的運(yùn)動(dòng)大數(shù)據(jù)服務(wù)平臺(tái)，內(nèi)容生態(tài)、賽事活動(dòng)、社區(qū)活躍都做得很好。

軟硬件搭配，提供多種運(yùn)動(dòng)方式

作為一塊專(zhuān)業(yè)級(jí)的跑表，咕咚X3更多的功能在APP上都有展現(xiàn)。

智能消息提醒包括QQ、微信、短信、企業(yè)微信、釘釘，都可以在咕咚X3的屏幕上得到提醒。

來(lái)電也能接收，不想接還能掛斷，當(dāng)然接聽(tīng)需要在手機(jī)上完成。

睡眠檢測(cè)與自動(dòng)心率檢測(cè)，隨時(shí)掌握身體健康數(shù)據(jù)。

在主界面【發(fā)現(xiàn)—訓(xùn)練—全部課程】找到更多有趣的互動(dòng)操課。

我們隨機(jī)測(cè)試了一堂基礎(chǔ)拳法，老師很專(zhuān)業(yè)，手表內(nèi)置加速度傳感器、陀螺儀對(duì)動(dòng)作的判定也很準(zhǔn)確，操作起來(lái)一種真人版拳皇的即視感。

運(yùn)動(dòng)結(jié)束后、當(dāng)堂課程的得分、心率曲線(xiàn)、心率分布、卡路里消耗等都會(huì)顯示出來(lái)。

就像一位專(zhuān)業(yè)級(jí)的貼身教練。

安卓版本4.4及以上、IOS9.0級(jí)以上版本的手機(jī)都適用，基本覆蓋了市面上大部分手機(jī)。實(shí)測(cè)小米、蘋(píng)果、華為、OPPO等主流機(jī)型適配都很流暢。