陰陽(yáng)兩虛，指既有陰虛又有陽(yáng)虛。

氣血同源，陰陽(yáng)同根。陰虛火旺會(huì)使陽(yáng)氣過(guò)度消耗導(dǎo)致陽(yáng)虛，陽(yáng)虛同樣會(huì)使津液外泄導(dǎo)致陰虛，從而導(dǎo)致陰陽(yáng)兩虛。甚至最后導(dǎo)致陰陽(yáng)氣血俱虛的嚴(yán)重病癥。

陰虛則熱、陽(yáng)虛則寒。陰陽(yáng)兩旺者，既耐熱，也耐寒；陰陽(yáng)兩虛者，既怕熱，也怕冷。

夏天比正常人怕熱，容易出現(xiàn)盜汗，心煩氣躁等表現(xiàn)，雖熱，不敢將冷氣空調(diào)開(kāi)大。冬天比正常人怕冷，會(huì)覺(jué)得手腳冰冷，冷的感覺(jué)是上過(guò)肘，下過(guò)膝，背、腹部猶甚，穿衣蓋被稍多于常人。

陰主靜，陽(yáng)主動(dòng)。陰虛者易亢奮，陽(yáng)虛者易萎靡。陰陽(yáng)兩虛者，常想睡卻又睡不著，或者睡不安神。有時(shí)精力似乎旺盛，但不持久，容易疲憊，耐力差。

陰陽(yáng)兩虛者主要表現(xiàn)有：少氣懶言、神疲乏力、心悸氣短、面色淡白或萎黃，舌苔黃燥或舌紅苔白，潮熱盜汗，泄溏便急，脈沉細(xì)弱等。

陰陽(yáng)兩虛者，日常生活中要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，早睡早起，尤其秋冬季節(jié)更要養(yǎng)精蓄銳，護(hù)住體內(nèi)陽(yáng)氣的同時(shí)，養(yǎng)護(hù)陰氣。

陰陽(yáng)兩虛的人，運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，可能就出汗非常的嚴(yán)重，氣也很喘，因此不適合劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢赃M(jìn)行慢跑、散步、瑜伽、太極等比較溫和的鍛煉來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。

氣血兩虛，亦稱氣血兩虧，指氣血均虧損不足的癥狀。氣血兩虛，多因久病消耗，氣血兩傷所致；或先有失血，氣隨血耗；或先因氣虛，血化障礙而日漸衰少，從而形成氣血兩虛。

氣和血一陰一陽(yáng)。氣無(wú)形而動(dòng)，屬陽(yáng)，血有形而靜，屬陰。氣有溫煦推動(dòng)的作用，血有營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)的作用。兩者都源于脾胃化生的水谷精微和腎中精氣，在生成、運(yùn)行方面氣與血是相互依存的。

血若無(wú)氣的統(tǒng)率和推動(dòng)，就無(wú)法到達(dá)身體需要的地方；氣若無(wú)血作為基礎(chǔ)，氣就變成了身體里的邪火。氣滯可致血滯，血滯亦可致氣滯，出現(xiàn)疼痛、血瘀等癥。

氣血兩虛多表現(xiàn)為神疲乏力、心悸多夢(mèng)、面色淡白或萎黃、舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱或緩而無(wú)力。此外，氣血對(duì)經(jīng)脈、筋肉、皮膚的濡養(yǎng)作用減弱，常見(jiàn)肢體麻木、肌膚干燥、瘙癢等表現(xiàn)。

脾胃是氣血生化之源，脾有統(tǒng)攝血液的功能，因此，調(diào)養(yǎng)氣血兩虛必須重視脾胃的調(diào)理。

肝藏血，主疏泄，調(diào)氣機(jī)，有助脾胃運(yùn)化，因此養(yǎng)肝血是調(diào)氣血的根本。肝郁則脾虛，郁悶暴怒的情緒會(huì)損傷肝、脾，導(dǎo)致氣血耗傷。

血得溫則行，得寒則凝。寒邪會(huì)讓血液瘀滯，經(jīng)絡(luò)不暢，氣血生化受阻。平日注意防寒保暖，多用溫水泡腳、勤做按摩等。

運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的環(huán)節(jié)，有助脾胃將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，讓人吃得香、睡得好。此外還能疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。氣血兩虛者可選擇慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng)，不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)度，會(huì)適得其反，大汗出反而會(huì)消耗氣血。運(yùn)動(dòng)的最佳狀態(tài)是身上發(fā)熱微汗出。

介紹一種氣血雙補(bǔ)的中藥方“八珍湯”。此方有八味藥，分別是人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地黃、當(dāng)歸、白芍、川芎。

方中主藥為人參、熟地黃，益氣養(yǎng)血；輔以白術(shù)、茯苓，健脾滲濕，當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血和營(yíng)；佐以川芎活血行氣，使補(bǔ)而不滯；使以炙甘草益氣和中，調(diào)和諸藥，共奏氣血雙補(bǔ)之功效。

人體在生命活動(dòng)過(guò)中，氣、血、陰、陽(yáng)相互依存、相互影響。一般氣虛和陽(yáng)虛，表示機(jī)體活動(dòng)能力的衰退，陽(yáng)虛多兼氣虛，而氣虛也易導(dǎo)致陽(yáng)虛。陰虛和血虛，表示機(jī)體精血津液的耗損，陰虛多兼血虛，而血虛也易導(dǎo)致陰虛。所以，氣血雙虧、陰陽(yáng)俱虛亦屬常見(jiàn)之癥，當(dāng)補(bǔ)氣與補(bǔ)血、補(bǔ)陰與補(bǔ)陽(yáng)并用，所謂氣血雙補(bǔ)、陰陽(yáng)并補(bǔ)。

在補(bǔ)益人體的中藥當(dāng)中，補(bǔ)氣之首為人參。人參味甘、微苦，性溫，歸心經(jīng)、肺經(jīng)、脾經(jīng)，功效是大補(bǔ)元?dú)?，益智安神，為補(bǔ)益保健佳品。補(bǔ)血之首為當(dāng)歸，性味甘辛、性溫，歸心經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)，既能補(bǔ)血又能活血。