有位哲人講過(guò)：女人最恨不是男人，而是時(shí)間。確實(shí)，隨著歲月的流失和年齡的增長(zhǎng)，人體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)逐漸下降，活力也會(huì)慢慢降低，一個(gè)外在的表現(xiàn)就是肌膚的水分和膠原蛋白流失加快，皮膚的各種問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)。除了歲月，忽視或是不當(dāng)?shù)淖o(hù)理，也會(huì)給皮膚帶來(lái)一定的傷害，加速了皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)。

所以，女人要保持皮膚的良好狀態(tài)，應(yīng)當(dāng)特別注意皮膚的護(hù)理。在一天當(dāng)中，睡前的皮膚護(hù)理是非常關(guān)鍵的。

夜間11:00到第二天凌晨3:00，這段時(shí)間是人體新陳代謝最為活躍的時(shí)間，皮膚細(xì)胞的更新速度比白天要快8倍。也就是說(shuō)，這段時(shí)間的護(hù)膚效果是最好的。因此，臨睡前花些時(shí)間來(lái)護(hù)膚，白天自然就美美的。

睡前把妝卸干凈?；瘖y是現(xiàn)代社會(huì)女人必備的一項(xiàng)工作。不管是職場(chǎng)女性，還是家庭婦女，不管是年輕的女孩還是成熟的女性，絕大多數(shù)都喜歡用妝容來(lái)裝扮自己。相比發(fā)妝，卸妝就沒(méi)有那么受歡迎。不過(guò)，要保養(yǎng)好自己的皮膚，在睡前一定要把妝卸干凈。如果不卸妝，或是卸妝不干凈，化妝品長(zhǎng)期殘留在臉上，時(shí)間一長(zhǎng)皮膚就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，變得暗沉、毛孔粗大、長(zhǎng)出細(xì)紋等。

所以睡前卸妝是保養(yǎng)肌膚的第一步，也是非常關(guān)鍵和重要的一步。先用卸妝油或者干凈無(wú)刺激的卸妝水將底妝和粉塵等物質(zhì)進(jìn)行簡(jiǎn)單的清潔，然后再用洗面奶將卸妝油和殘留物進(jìn)行二次清潔，確保皮膚清潔徹底。卸妝干凈可以使皮膚恢復(fù)本來(lái)的狀態(tài)，給皮膚的新陳代謝一個(gè)干凈空間，為皮膚的恢復(fù)和保養(yǎng)奠定良好的基礎(chǔ)。

將肌膚徹底清潔干凈以后，一定要進(jìn)行保濕。肌膚如果太過(guò)干燥，帶來(lái)的傷害不下于污垢，很多的皮膚問(wèn)題也是干燥引起的。夜間睡覺(jué)時(shí)，是給肌膚補(bǔ)水的最佳時(shí)期，效果也最佳，更重要的是它能夠給肌膚進(jìn)行深層次的補(bǔ)水。

保濕補(bǔ)水之后，還可以進(jìn)行鎖水。皮膚表面的水分容易蒸發(fā)，要進(jìn)行深層次補(bǔ)水還要進(jìn)行鎖水，以延長(zhǎng)蒸發(fā)的時(shí)間。皮膚水分充足了，自然就飽滿(mǎn)白皙嫩滑了。這里分享一個(gè)小技巧，就是涂完面霜之后，可以將雙手搓熱，然后捂住臉部，反復(fù)幾次，這樣面霜鎖水的功效會(huì)更好。

對(duì)面部進(jìn)行按摩。臨睡前，可以對(duì)面部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)面部的血液循環(huán)，讓血液能夠?qū)B(yǎng)分更好地帶給細(xì)胞。首先，用手掌心從下巴向太陽(yáng)穴方向刮，然后再?gòu)谋且硐騼蓚?cè)刮，接著從眼角向太陽(yáng)穴方向刮，最后從額頭中間向兩側(cè)刮?？梢灾貜?fù)幾次，配合一點(diǎn)精油效果更好。

做好眼睛周邊的護(hù)理。眼睛周邊的最容易長(zhǎng)細(xì)紋的地方，也是最顯眼的地方。因此，做好眼睛周邊皮膚的護(hù)理，顯得特別重要。夜間用使用眼霜來(lái)修復(fù)眼部周邊肌膚是非常不錯(cuò)的辦法。此外，若是條件允許，一周可以做一到兩次專(zhuān)業(yè)的的眼部護(hù)理，這樣效果更好。

盡量在十點(diǎn)左右睡覺(jué)。睡覺(jué)是最好的美容，在良好的而充足的睡眠面前，任何護(hù)膚品都黯然失色。但是現(xiàn)代很多人都難以做到這一點(diǎn)，但也要做到在十一點(diǎn)之前睡覺(jué)，而且要保證每天6-8個(gè)小時(shí)的高效睡眠時(shí)間，這樣不僅有助于身體健康，而且有助于煥發(fā)肌膚的完美狀態(tài)。