文：壹心理主筆團

來源：壹心理（ID：yixinligongkaike)

今天，壹心理想和你聊聊：“無性婚姻”。

在微博看到一條令人震驚的消息：連吳彥祖都沒有性生活了。

結婚十年，吳彥祖在社交網絡發(fā)出了一條十分real的婚后感受：

“我覺得我的那里可能是全身最干凈的地方?！?/p>

網友評論問，都結婚了，怎么可能？

他耿直自嘲：lack of use（用得太少）。

聞者傷心，聽者落淚。

連萬千少男少女的夢中情人，結婚十年都開始缺乏性生活了，那普通人的婚姻呢？

“我嫁給了愛情，為什么卻輸給了無性婚姻？”

 夫妻一個月過多少次性生活才正常？ 2 次？3 次？4 次？現(xiàn)實中，很多人一次都沒有。 日劇《晝顏》里的出軌女紗和，結婚5年，窒息了。 老公從來不碰她，勉強床上活動不過是例行公事。 這就算了，還經常被指責“長得一般”，“魅力不夠”，對你沒有沖動，是你的錯。

紗和搞不懂，丈夫婚前婚后，怎么就判若兩人？ 

如果兩個人都冷冷淡淡，相敬如賓，也就罷了，要是一方渴望親密，另一方永遠拒絕，那么，婚姻挫敗感就來了。

在“非自愿無性”婚姻帶來的壓抑，總有一天在別的地方爆發(fā)：自慰、文愛、肉體出軌。

所以，紗和開始尋找各種刺激，比如在超市里偷口紅，又比如，在咖啡館里偷腥。

由愛意激發(fā)的激情，由背德感產生的刺激，都讓紗和覺得，自己真真實實還活著。

在如同一潭死水的婚姻里，她找到了一條重生的路。盡管這不道德。

無性婚姻不僅存在于電視劇里。

 朋友前幾天說，她堂姐和堂姐夫越來越陌生了。 他花了 2 年時間才追到堂姐，轟轟烈烈戀愛 1 年就結了婚。 

“戀愛時他恨不得一天 3 次，現(xiàn)在才結婚 1 年，兩個月都沒有一次”。

從熱戀到無性，他們只用了 2 年。

明明是嫁給了愛情，家里有房有車，雙方事業(yè)也不差，婚姻怎么就輸給了“性”？

因為，性，才是檢驗婚姻的第一標準。

“性生活的頻率，慘到不能再慘” 

看過一個關于無性婚姻的新聞。 浙江寧波一對夫妻，結婚五年，唯一的一次“性生活”：婚后第二天晚上，丈夫直接脫了妻子的短褲，用手捅了進去。 

丈夫說，不是生理疾病，也不是性取向問題，不過是“我不喜歡她”。

更可惡的是，丈夫還騙父母說他們一直有夫妻生活，導致妻子被苛責沒能懷孕全是她的問題。

很多人看完在評論里控訴：

自己結婚 20 年，無性 15 年，“真的受不了那種活守寡的日子”。

也有生完孩子后老公再也不碰自己的，純?yōu)榱撕⒆訙惡现^……

這樣的情況，并不是孤例。

2009 年《紐約時報》上的一則報道顯示：約有 15% 的夫妻近半年內沒有過性生活。

中國人民大學性社會學研究所潘綏銘教授 2000 年的性調查結果顯示：

在全中國 20 到 64 歲的、有婚或者已經同居的、被調查時仍然生活在一起的男女里面，每個月連一次性生活都不到的人超過了 1/4（28.7％）。他把這稱為“婚內乏性”。

 關于性生活頻率、性高潮體驗的量化標準，性治療師甄宏麗提到一個計算公式：

20多歲的人（21-29歲），用 2 乘以 9，等于 18，即 10 天里有 8 次； 相應地，30 多歲的人，3 乘以 9 等于 27，即 20 天里有 7 次，差不多 3 天一次；以此類推。 這樣一算，現(xiàn)在人們的性生活頻率已經慘到不能再慘。 但幾乎沒有人愿意談論或者承認自己處于無性婚姻狀態(tài)。 他們痛苦，焦灼，卻礙于世俗眼光無法與人訴說。 

不是說無性婚姻一定不幸福。 性治療師 Judith Steinhar 認為，只要兩人在性愛頻率上達成共識，就能順暢地在無性關系中獲得親密感。

如果兩個人對性生活頻率、無性婚姻都沒意見，婚姻滿意度也可以很高。 但很多不幸的無性婚姻，正是在于兩人對性的要求不一致。一方渴望干柴烈火一周 7 次，一方冷若冰霜，一個月 1 次都嫌累，怎么“性”福？ 性，不是婚姻中最重要的，但沒有性，兩個人心靈連接一定會有裂縫。 對于人類來說，性不僅僅是性，性是一種語言，是一座橋梁，是從孤獨通往親密的所在，是建立彼此相屬的熔爐。 你連對方最私密的身體都不愿意進入了，又如何進入Ta最真實的內心？

比無性更可怕的，是無愛婚姻

一個人愛不愛你，他的身體會告訴你。 

沒有性的很大原因，只是因為沒有愛。 

想到歌星蔡琴的十年悲劇婚姻。 

1984 年，蔡琴遇見楊德昌，一見傾心。 

結婚時，楊德昌提出一個奇怪的要求： “

我們應該保持柏拉圖式的交流，不讓這份感情摻入任何雜質，不能受到任何的褻瀆和束縛。因為我們的事業(yè)都有待發(fā)展，要共同把精力放到工作中去?！?nbsp;

蔡琴接受了。她為他傾其所有，幫助他發(fā)展事業(yè)，從無名小輩，到知名導演。 

直到 1995 年，楊德昌承認自己愛上比他小 18 歲的女鋼琴家彭鎧立。 

兩人離婚，結束長達 10 年的無性婚姻。 

接著，楊德昌馬上和彭鎧立結婚并生了兩個小孩。 

可笑，荒唐。 

他不是喜歡柏拉圖式的純潔愛情，而是根本不愛她。 

無性婚姻的本質，就是無愛婚姻。 

王小波說，性是人類最原始的自然需求，和吃飯睡覺一樣，簡單而美好。 那些以“工作已經夠累了”，“老夫老妻，別瞎折騰了”、“養(yǎng)孩子壓力夠大了，沒興趣搞這些”為理由拒絕性生活的人，無非是淡漠了愛。 

而比文盲更可怕的，是性盲。 

湖北一對博碩士夫妻，結婚3年未孕，去看醫(yī)生才知道妻子還是處女。原來他們以為性生活就是抱著睡覺，親吻就會懷孕。

南寧一對夫妻，每次發(fā)生性關系時，妻子覺得很痛苦，慢慢雙方變成性冷淡。直到醫(yī)生叫他們回家多看片，他們才知道，原來要有前戲，才能享受到和諧的性關系。

 性教育的落后，使得很多人在性的認識上存在諸多偏見。有的人“談性色變”，認為性本身是骯臟的。 

女性如果性經驗豐富，就會被認為道德敗壞，浪蕩，不知羞恥。所以很多女性在床上“放不開”。 

男性如果性經驗豐富，常會被打上“情場浪子”、“色情狂”的標簽，也更多地認為如果自己無法使女性滿意，就很沒用，很自卑。 

更可怕的是，很多人的性教育，是通過“A片”完成的。大多數這種片子，制作低劣，強迫情節(jié)多，問題是真實的生活不是那樣的。 

這種落差也會讓伴侶雙方避免主動談起夜生活的分歧和疑問，這會讓性生活質量更容易進入消極。 

潘綏銘教授在“對性生活怎樣進行交流與溝通”的調查顯示， 

• 有 54% 的中國夫妻，僅僅是偶爾地談論自己的性生活，

• 可以經常談論的夫妻一直只有 1/10。

• 有 1/3 的夫妻“從來沒有交流過”和“僅僅是通過表情或動作，不談論”。

不談論，我怎么知道你想不想要呢？    

親愛的，等到今晚，我們好好聊一次“性” 

無性婚姻的悲劇，最摧毀身心的不是無性本身，而是無性背后的冷漠和歧視。

 一方歇斯底里地努力，另一方視而不見，不行。 

如果雙方沒愛，那就不要相互傷害。 

如果還是深愛，那么，可以在這個基礎上，做點努力喚醒需求。 

英國著名性健康專家 Kevan Wylie 博士說：“如果能與愛人無所不談，女人才可能找到更多方式來改善性生活質量?！?nbsp;

男人也一樣。 

多點和愛人談論性，聊一聊彼此能接受怎樣的喜好，不能接受的程度。 

也許，對性的溝通過程中，會讓你表現(xiàn)脆弱，擔心對方的反應不能如你所愿。但正是這種自我暴露，才會更加拉近心的距離。 

因為，你們彼此感知到了，Ta 需要我，我怎么做能讓 Ta 更快樂。 

我們的一個同事第一次見到心理學治療學家歐文·亞隆時，聽他說起和妻子的故事。他們會定期安排一個只屬于自己的旅行，回來的時候，會發(fā)現(xiàn)一個完全不一樣、新鮮的彼此。 

這也是尋回激情的有效方式之一。 

你們還可以嘗試一起參加新奇、興奮的活動，給家里換個裝扮，增加新鮮感；甚至規(guī)劃性生活頻率、地點和方式，在彼此可接受的范圍內解鎖新姿勢新玩法。 

但如果問題很嚴重，盡早地尋求專業(yè)人士的幫助吧 ，心理咨詢和健康咨詢，都是有必要的。 

都是成年人了，勇敢一點，你值得更好的性福。 

愛沒那么難。

Just do it.

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作者簡介：文章為微信公眾號壹心理（ID：yixinligongkaike)原創(chuàng)。有心事，看壹心理。2000萬年輕人在這里自我覺醒。