健康的動(dòng)脈富有彈性，但隨著時(shí)間的推移，動(dòng)脈壁會(huì)變硬，這種情況通常稱為動(dòng)脈硬化。日常生活中有很多因素影響著動(dòng)脈硬化的發(fā)病，下面就讓我們一起來了解一下。

1、吸煙

最重要的可干預(yù)的危險(xiǎn)因素是吸煙。各種形式的煙草攝入都是危險(xiǎn)因素。吸煙者發(fā)生冠心病的風(fēng)險(xiǎn)與每日吸煙量直接相關(guān)。相對(duì)于不吸煙者，每日吸煙20支的男性患者，心梗風(fēng)險(xiǎn)增加3倍，女性增加6倍。

2、膽固醇水平

升高的低密度脂蛋白膽固醇(LDL)是另一個(gè)重要的可以干預(yù)的危險(xiǎn)因素。高飽和脂肪酸使易感人群的低密度脂蛋白膽固醇增加，膽固醇水平也隨人們的年齡而增加并且正常情況下男性高于女性，一些遺傳疾病會(huì)導(dǎo)致高膽固醇血癥或其他高脂血癥。

3、高血壓

未控制的高舒張壓或收縮壓是心肌梗死和卒中的危險(xiǎn)因素，這是由于動(dòng)脈粥樣硬化造成的。當(dāng)血壓水平高于110/75mmHg時(shí)，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)開始增加。降低高血壓可以明確的減少患病風(fēng)險(xiǎn)。

4、糖尿病

Ⅰ型糖尿病的患者易發(fā)生小動(dòng)脈疾病，例如在眼睛、神經(jīng)和腎，導(dǎo)致視力下降、神經(jīng)損害和腎功能衰竭。部分Ⅰ型糖尿病患者和多數(shù)Ⅱ型糖尿病患者易發(fā)生大動(dòng)脈粥樣硬化。這類人群易于早發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化并且比沒有糖尿病的患者病變更廣泛。

5、肥胖

肥胖，尤其是腹型(軀干)肥胖，增加冠狀動(dòng)脈疾病(如：心臟供血的動(dòng)脈粥樣硬化)的風(fēng)險(xiǎn)。腹型肥胖也增加其他動(dòng)脈粥樣硬化危險(xiǎn)因素的風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓、Ⅱ型糖尿病、高膽固醇血癥。減重能降低這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

6、缺乏鍛煉

缺乏鍛煉增加冠心病的患病風(fēng)險(xiǎn)，多數(shù)證據(jù)表明規(guī)律的、適度的運(yùn)動(dòng)減少冠心病風(fēng)險(xiǎn)并降低死亡率。運(yùn)動(dòng)也幫助修正其他動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素——通過降低血壓和膽固醇水平、幫助減體重和減少胰島素抵抗。

7、飲食

大量的證據(jù)顯示規(guī)律的進(jìn)食蔬菜和水果可以減少冠狀動(dòng)脈疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這種獲益是否源于蔬菜和水果包含的物質(zhì)(植物素)尚不清楚，或者是否因?yàn)槿藗償z入大量水果和蔬菜時(shí)也減少了飽和脂肪的攝入并且更多的攝入了纖維素和維生素。

溫馨提示：動(dòng)脈硬化發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，大家應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食，適當(dāng)鍛煉。