第一款叫王不留行粥，每次用王不留行15克，大米兩把，熬熟熬爛即可，在月經(jīng)前十天左右就可以開始每天喝點(diǎn)，適用于經(jīng)行乳房和腹部脹痛的人，也適用于產(chǎn)后乳汁不通的人喝。

第二款叫小茴香粥，每次用小茴香20克，先在鍋里用小火把小茴香炒香點(diǎn)但不能炒焦備用，用布袋子裝起來，與兩把大米一起熬，在月經(jīng)前五天左右開始喝，適用于經(jīng)行腹部及腰部冷痛、月經(jīng)有血塊的人。

第三款叫枸杞山藥菊花粥，先用白菊花15克加水熬開，把白菊花撈出來，加枸杞子15克，生山藥一兩，大米兩把熬爛即可，在月經(jīng)前一周左右開始喝，適用于經(jīng)行頭痛的人。注意，不論哪種類型的痛經(jīng)，在月經(jīng)前一周內(nèi)最好不要吃任何水果和冷飲。