紅茶口味醇和，尤其是天冷的時候，喝一杯紅茶下去全身都暖和了。因其功效很多，所以很多人都喜歡喝紅茶來養(yǎng)生。那么生活中哪些人適合喝紅茶呢？跟著小陳一起來了解了解吧。

紅茶，富含多種營養(yǎng)物質，對人體有著非常多的好處，適合以下8類人群喝：
1、腸胃欠佳的人
紅茶是顛末發(fā)酵烘制而成的茶，茶多酚含量減少，對胃部的刺激性就相應減輕了，可以養(yǎng)胃。腸胃欠佳的人，適量喝些紅茶，有助于調理腸胃，對于腸胃潰瘍也能很好的幫助治療。
2、經常抽煙的人
比起喝酒，抽煙百害而無一益，長期抽煙會導致多種疾病，平常喝些茶能減輕煙毒對人體的損害。
紅茶中的茶多堿具有吸附、解析重金屬、生物堿、尼古丁等有害物質的功能，對于常常抽煙的人來說，經常飲用一些紅茶，有助于抵抗抽煙帶來的不良影響，能抗尼古丁、解煙毒。
3、體脂過高肥胖的人
紅茶含有多酚類、咖啡堿和芬芳物質，這些物質能刺激有益腸道微生物的生長繁殖，從而起到清潔腸道、減肥消脂的作用，經常飲用有助于減肥。
（不管哪一種茶，事實上都是具備減肥功效的，但這并不是說喝紅茶就一定能減肥，這只是起到一定的輔助作用，更重要的還是要注意飲食習慣，多運動?。?/p>

4、上班一族
經常熬夜加班，不知不覺就過了早睡的點，熬夜傷身，長此以往，視力下降、皮膚變糟、失眠抑郁、精神不濟......我們都知道要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，可有時候就是這么無可奈何。
熬夜工作需要充沛的精力，此時就需要一杯健康的好茶來提神醒腦。據研究表明，紅茶中含有的咖啡堿能興奮中樞神經系統(tǒng)，有提神醒腦之功效。
適合上班一族飲用，工作完喝上一杯紅茶，你會感到如釋重負，從香氣到滋味，從內到外按摩著你緊繃著的神經。
5、外傷破皮的人
嘗試證明，紅茶中的多酚類化合物具有殺菌、消炎的作用。外傷破皮、生瘡化膿等，有紅茶來清洗或涂抹傷口，能起到極好的消炎作用，為自然的消毒水。

6、三高人群
紅茶中的茶氨酸可以起到抑制血壓的作用，生物堿和類黃酮能使血管壁適當的松弛，通過血管舒張來使血壓得到下降；
茶葉中特有的茶多糖具有類似胰島素的作用，能降低人體內的血糖含量；
上面也說了，紅茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪，因此能降低體內的脂肪含量。
7、體寒濕重的人
體質虛寒的人手腳冰冷，血液循環(huán)不暢，到了秋冬季，會出現免疫力下降、新陳代謝變慢等癥狀。此時我們的身體就需要一杯溫熱暖性的紅茶，來促進全身血液的循環(huán)。

而體內濕氣重的人常常會覺得困倦體乏、食欲不振、手腳冰冷。其中多數屬于脾胃功能不好，也有一些屬于虛寒體質，這時候喝些可以溫性滋胃的紅茶來養(yǎng)護。紅茶能夠有效行氣排濕，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的幫助人排除體內的濕氣。
8、習慣性便秘的人
紅茶中的肌醇、葉酸和芳香類物質等多種化合物,能刺激腸胃,調節(jié)脂肪代謝,有助消化。

簡而言之，紅茶的性質是溫和的，功效也是很多的，可以經常適量的飲用來調理身體，當然了，也要注意相關的禁忌，不空腹飲茶，不飲冷泡茶和濃茶。
喝茶是一種生活方式，隨心才可以品嘗好茶的精髓。