文丨小豆爸爸的育兒經(jīng)（文章原創(chuàng) ，版權(quán)歸本人所有，歡迎寶爸寶媽轉(zhuǎn)發(fā)分享)

孩子的自律性相對(duì)起來(lái)比成人是要差一點(diǎn)。經(jīng)常控制不住自己的行為和情緒。我弟弟今年才九歲。上小學(xué)四年級(jí)。他是個(gè)很愛吃零食的孩子。平常在家里面看不出來(lái)。一旦出去超市的時(shí)候，看到超市里。琳瑯滿目的零食。就止不住他的雙腳跑過(guò)去就要拿。無(wú)論跟他講道理，而是來(lái)硬的過(guò)了軟得跟根本沒有用。在超市里面耍鬧，弄得一旁好多人，沒有辦法只好去給他買下，我媽媽經(jīng)常在家里跟他說(shuō)，吃太多零食對(duì)身體不健康。他好像從來(lái)沒聽進(jìn)去過(guò)。就是管不住自己的嘴。

孩子的自律性往往表現(xiàn)的學(xué)習(xí)上面比較多。比如孩子在寫作業(yè)的時(shí)候，一會(huì)東張希望，一會(huì)出來(lái)喝水，他總是坐不住。吃飯的時(shí)候想著看動(dòng)畫片，甚至有時(shí)候邊吃邊看，影響食欲，晚上孩子總想著玩，

像平常來(lái)說(shuō)，孩子磨磨蹭蹭，做作業(yè)的時(shí)候東搞西摸，學(xué)習(xí)效率很低；孩子老想著玩手機(jī)游戲，吃飯的時(shí)候還想著游戲，影響食欲；孩子總是想著玩耽誤了睡覺時(shí)間，遲遲不肯入睡，影響睡眠質(zhì)量……這些都是孩子自制力低的表現(xiàn)，身為家長(zhǎng)，還是對(duì)孩子這些不好的習(xí)慣和行為作風(fēng)很在意的，希望他能改正過(guò)來(lái)，增強(qiáng)自制力，成為更好的人。其實(shí)，孩子自律并不難，最重要的是家長(zhǎng)的以身作則和不斷引導(dǎo)，遵循3大原則，孩子長(zhǎng)大會(huì)更優(yōu)秀。

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孩子在不同的年齡他的自制力也會(huì)有所不同

其實(shí)孩子在嬰兒時(shí)期就已經(jīng)開始有了自制力了，當(dāng)嬰兒從來(lái)到世界上開始，就會(huì)對(duì)周圍的事物都會(huì)感覺到好奇，比如他會(huì)感覺到聲音、光亮、顏色、味道等，對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)都是全新的體驗(yàn)。當(dāng)孩子長(zhǎng)大一點(diǎn)，也會(huì)對(duì)媽媽的撫摸、輕輕地?fù)u擺、親切地語(yǔ)言等，孩子會(huì)對(duì)這些家庭成員有規(guī)律的日常生活進(jìn)行自我調(diào)整。

在孩子長(zhǎng)大到在3-5歲時(shí)，孩子發(fā)展出抑制自己第一反應(yīng)的能力

我們的孩子在到青少年時(shí)期，自制力會(huì)突飛猛進(jìn)地發(fā)展，他們能夠很自如地控制自己的行為和情緒情感，例如，當(dāng)他們?cè)诓婚_心的時(shí)候，會(huì)用一些小技巧來(lái)輔助自己來(lái)控制自己的負(fù)面情緒，保持一種舒暢的心情，就像有些孩子在生氣的時(shí)候，他不是去打架，而是用跑跑步、打打籃球出一身汗來(lái)排解情緒，那么女生在難過(guò)的時(shí)候，她就會(huì)把不開心的事寫在日記里或者畫個(gè)畫來(lái)分散自己的注意力，達(dá)到自己排解負(fù)面情緒。

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一、自制力影響因素與什么有關(guān)？

1、自制力與孩子大腦的發(fā)育程度相關(guān)，孩子的發(fā)育成熟度和自制力是不可分開的。也就是說(shuō)，孩子的年齡越大自我控制能力越強(qiáng)，自律性也就很高。比如孩子小的時(shí)候喜歡賴床不愿意起來(lái)。長(zhǎng)大了變不會(huì)出現(xiàn)這種情況了。其實(shí)自制力也會(huì)跟孩子的生理情況也有很大的關(guān)系，所以你像發(fā)育不成熟也會(huì)限制他們一部分的自制力。

2、孩子自制力跟家長(zhǎng)的教育聯(lián)系緊密，孩子在很小的時(shí)候就像一張白紙，他會(huì)觀察身邊的一切事物，并把觀察到的信息存到大腦中，逐漸形成自己對(duì)事物的看法和理解。父母在孩子小的時(shí)候回經(jīng)常陪伴在身邊，隨著我們家長(zhǎng)的一舉一動(dòng)，孩子就會(huì)觀察去模仿，就算家長(zhǎng)在處理一家事情的時(shí)候孩子也會(huì)去模仿，對(duì)此，我們的父母要想培養(yǎng)孩子的自律，要從自我做起。

3、但是，要注意的是，培養(yǎng)孩子的自制力，家長(zhǎng)不能過(guò)多進(jìn)行外部的干預(yù)。如果孩子被父母過(guò)多的管控，很少有機(jī)會(huì)鍛煉控制自己的能力，自制力卻反而不及平時(shí)經(jīng)常有機(jī)會(huì)自我控制和調(diào)節(jié)的孩子了。

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二、培養(yǎng)孩子的自律，3大原則可幫助家長(zhǎng)

1、傾聽理解原則，孩子在自律性差一般表現(xiàn)在缺乏安全感、生理或者敏感信息等因素，特別是一些比較年幼的孩子，每次來(lái)到一個(gè)新的環(huán)境，比如小朋友第一次來(lái)到幼兒園，還有從幼兒園來(lái)到小學(xué)的第一天等，都會(huì)引起孩子的不安和恐懼，離開父母來(lái)到新的環(huán)境會(huì)讓他們感到焦慮和不安，這時(shí)，我們的家長(zhǎng)一定要表示出已經(jīng)了解到孩子的心情并給孩子做好安撫和關(guān)心的工作，但是家長(zhǎng)還是要放手讓孩子開展獨(dú)立的學(xué)習(xí)生活，家長(zhǎng)可以跟孩子做做思想工作，告訴孩子學(xué)校里的生活是多姿多彩的，也要一直關(guān)注孩子的心理變化，昂朱孩子早日適應(yīng)學(xué)校。

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如果孩子注意力不集中，對(duì)學(xué)校的日常活動(dòng)不感興趣，比如易怒、打架、發(fā)脾氣亂扔?xùn)|西等這都是自制力差的表現(xiàn)。我們做家長(zhǎng)的一定要關(guān)心孩子，千萬(wàn)不可打罵孩子，要從孩子的方向出發(fā)去理解他，還可以讓孩子大聲說(shuō)出失控的心情，并安撫和引導(dǎo)我們的孩子。

2、家長(zhǎng)要做好榜樣，前面我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)家庭環(huán)境和成長(zhǎng)的經(jīng)歷對(duì)孩子的自制力有很大的影響，在此基礎(chǔ)上孩子要想學(xué)會(huì)自律，我們的家長(zhǎng)首先就要做好自律的榜樣，除了我們父母本身要有足夠的自律的示范以外，還要讓我們的孩子看到我們是怎么管理和約束自己的情緒和行為，這樣我們的孩子可以從家長(zhǎng)的行為中學(xué)習(xí)和模仿。逐漸培養(yǎng)自己的自律性。

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3、陪伴原則，有些孩子很容易就沉迷一些游戲和不好的事物里，這說(shuō)明孩子的自律性不強(qiáng)，有很多的壞習(xí)慣，也許是缺少父母的陪伴，所以我們父母對(duì)孩子的陪伴是必不可少的，要讓孩子多參加健康向上的有益活動(dòng)，假如孩子沉迷游戲，我們家長(zhǎng)就要反思一下自己，是不是平時(shí)陪伴孩子的時(shí)間太少了，已經(jīng)多長(zhǎng)時(shí)間沒有陪孩子郊游了等，其實(shí)家長(zhǎng)對(duì)孩子的付出、陪孩子的時(shí)間是與孩子成長(zhǎng)質(zhì)是成正比的，除此之外，家長(zhǎng)還要多給孩子一些自由的成長(zhǎng)空間，讓他們學(xué)會(huì)掌握自己的節(jié)奏，自主地規(guī)劃學(xué)習(xí)和生活，自己去管理自己的時(shí)間，這樣堅(jiān)持下去，時(shí)間一長(zhǎng)孩子會(huì)很快地養(yǎng)成自律的習(xí)慣。

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