1、足三里=白術(shù)。健脾益氣，燥濕利水，止汗。

2、氣海=當參。補中，益氣，生津。治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力。食少，口渴，久瀉，脫肛。熟地：養(yǎng)血、滋陰。

3、照海=生地。清熱生津，涼血，止血

4、膽經(jīng)的陽陵泉=逍遙丸。

5、神門大都穴=牛黃清心丸。先按摩心經(jīng)的神門穴，再按摩脾經(jīng)的大都穴=牛黃清心丸。

6、少府穴=牛黃清心丸

7、尺澤復溜=麥味地黃丸。按揉肺經(jīng)的尺澤，加上腎經(jīng)的復溜=麥味地黃丸。

8、風門孔最=通宣理肺散。按摩膀胱經(jīng)的風門（第二胸椎棘突下旁開1.5寸），加上肺經(jīng)的孔最就是通宣理肺散。

9、內(nèi)庭穴=牛黃解毒丸。

10、中府=補中益氣丸

11、太白商丘太沖=補中益氣丸。只要按太白，商丘、太沖三穴合用=補中益氣丸。

12、太淵穴商丘穴=參苓白術(shù)丸。肺經(jīng)的太淵穴，脾經(jīng)的商丘穴=參苓白術(shù)丸（這兩穴合在一起來用，補肺健脾，功效顯著。太淵與商丘就是免費的參苓白術(shù)丸。參苓白術(shù)丸，健脾止瀉）。

13、大陵穴=嗎丁啉。揉大陵穴可以從心臟借點血幫助運化，為你增加胃動力。穴性屬土，還有健脾功效。

14、商陽穴=消炎大藥。人體自有的消炎大藥。

16、大都穴=補鈣藥。脾經(jīng)大都穴=補鈣要穴。（這個位置也是頸椎反射區(qū)。）

17、百會穴“百病皆主”意思就是什么病都能治。可以說，此穴百病都會治，所以叫“百會”。注意百會穴不能重力按壓。

18、合陽穴=杜仲壯骨丸。

合陽穴：治療腰背腿頸部疾病。

位置：在膝關(guān)節(jié)后小腿2-3指腹，如點對了酸麻的感覺放射到腳趾。道醫(yī)理念是左病右治，右病左治。

中醫(yī)看相

入睡難的是你的肝功能下降

睡覺輕的是你的腎功能下降

睡覺流哈喇子的是脾功能下降

頭發(fā)在兩鬢白的是肝功能下降

在前面白的是脾功能下降

在后腦勺白的是腎功能下降

臉色發(fā)白的是肺不好

臉色發(fā)紅的是心臟不好

臉色發(fā)青的是肝不好

臉色發(fā)黑的是腎不好

臉色發(fā)黃的是脾不好

感覺一下你身體哪里有乏力，哪個部位特別硬酸疼：

1、心包經(jīng)不通：失眠多夢、心煩健忘、胸悶口干、神經(jīng)衰弱。

2、三焦經(jīng)不通：偏頭痛、手足怕冷、皮膚容易過敏、肌肉關(guān)節(jié)酸痛無力。

3、肺經(jīng)不通：咽干咳嗽、動則氣短、胸翳面色皮膚無華。

4、大腸經(jīng)不通：牙痛口干、青筋斑點、多腸胃功能減弱。

5、脾經(jīng)不通：脘腹脹氣吸收不良，口淡，容易倦怠虛胖、濕氣重、腳腫。

6、胃經(jīng)不通：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良、膝關(guān)節(jié)酸痛、便秘。

7、心經(jīng)不通：心煩、心悸、心悶、心痛、易怒、口腔潰瘍。

8、小腸經(jīng)不通：小腹脹痛、容易腹瀉、吸收不良虛胖。

9、督脈不通：虛寒怕冷、手足不溫、疲勞乏力、頸椎痛、痔瘡、陰陽失調(diào)。

10、任脈不通：怕熱汗多，月經(jīng)不調(diào)、陽痿、性冷淡、胸翳氣喘。

11、膀胱經(jīng)不調(diào)：腰背肌肉脹痛、腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿多尿黃。

12、腎經(jīng)不通：手足怕冷、口干舌燥、月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、尿頻尿少尿黃。

13、膽經(jīng)不通：口干口苦、皮膚萎黃、脂肪瘤、痰濕結(jié)節(jié)積聚。

14、肝經(jīng)不通：情志抑郁、胸脅脹痛、易怒沖動、易倦乏力，乳房疾病。

為什么要做頭療？頭皮是人體最高的皮膚，控制全身皮膚的彈性，頭皮的新陳代謝為14-21天；當頭皮有一條皺紋的時候，臉部就會有六條皺紋！意味著一次頭皮保養(yǎng)相當于六次面部保養(yǎng)；只有健康的頭皮才會有健康的毛囊，健康的毛囊李才會長出健康的頭發(fā)；每個毛囊鏈接著300根微細血管，而大腦所有的養(yǎng)分都有微細血管供應；所以，當頭皮不健康的時候，就會出現(xiàn)頭疼、頭暈，頭皮痛，脫發(fā)，面部衰老等癥狀！同時頭皮也是我們?nèi)梭w的一個小宇宙，有我們身體內(nèi)臟的投影區(qū)，通過頭療可改善頭部血液供應，疏通經(jīng)絡，防止面容衰老，有效調(diào)理偏頭痛，失眠等癥。

經(jīng)絡是連接五臟六腑上下的通道。經(jīng)絡暢通，百病不生已經(jīng)是人盡皆知的常識。如果經(jīng)絡不通順，先從哪條經(jīng)絡開始疏通呢

第一步，從疏通膀胱經(jīng)入手  為什么從膀胱經(jīng)入手呢？先觀察一下膀胱經(jīng)巡行的路線和穴位的名稱，膀胱經(jīng)從頭走足，貫穿人體，在人體背部有連著各個五臟六腑映射到膀胱經(jīng)上的排毒通道，也就是說疏通膀胱經(jīng)可以顧及到五臟六腑，無論你身體什么問題什么毛病，特別是慢性病，只要疏通膀胱經(jīng)，就會得到一定的緩解。

經(jīng)絡是連接五臟六腑上下的通道。經(jīng)絡通暢，百病不生已經(jīng)是人盡皆知的常識。如果經(jīng)絡不通順，先從哪條經(jīng)絡開始疏通。

第二步，腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)

第二步是重中之重。如果能疏通第二步，人馬上就要得到了健康，為什么把這四條經(jīng)絡放在一起，中醫(yī)講肝腎同治，有肝病的基本都是因為腎不足以養(yǎng)肝木，腎水不足，又會導致不能壓制心火，而且腎與心同屬少陰經(jīng)，另外腎乃先天之本，也就是說腎就是人體冉冉的小太陽，如果這先天之本的小太陽隕滅了，那么人生也就走到了盡頭。

第三步，心包經(jīng)

心臟病一般發(fā)病較晚，很多人可能到晚年才會有癥狀，所以可以暫且放在第三步進行調(diào)理。但如果有的人心臟病很明顯，就要提前按摩心包經(jīng)了

其他的經(jīng)絡日常可以作為輔助作用。如果時間富裕，可以再疏通其他經(jīng)絡，比如你想美容或者有胃病，那就多疏通胃經(jīng)。這里拿膽經(jīng)為例，有人按摩了肝經(jīng)以后可能會起痘痘，這時可以輔以艾灸以疏肝郁；還有人按摩膽經(jīng)后頭痛，那就是肝郁趕到了三焦經(jīng)，再推拿或艾灸一下三焦經(jīng)就會好了。所以，發(fā)現(xiàn)渾身經(jīng)絡都有痛點的時候，不妨試試全身經(jīng)絡推拿和艾條，效果是非常好的。

頸椎病、腰椎病的人，揉揉后溪穴

后溪穴的位置：把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。

簡易自療方法：取手太陽小腸經(jīng)上的后溪穴，用對側(cè)拳頭敲擊5-10分鐘，兩小時后肩背的酸痛就可消失，而且很長時間內(nèi)都不會復發(fā)。

頭暈眼花，視物模糊，穴位，助你緩解眼部疲勞：

睛明穴

定位：位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。

功效：按壓睛明穴可以緩解眼睛疲勞、消除眼周皺紋；對于目赤腫痛，目眩，迎風流淚等癥有緩解作用。

如何打掃肝臟中的垃圾之：
情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。
偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
如何打掃肝臟中的垃圾
吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。



揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，這對老年人尤其需要。



三焦不通  老病纏
三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領，三焦與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和微循環(huán)血管網(wǎng)有密切聯(lián)系。三焦不通，是各種慢性病根源。
上焦不通：就會造成經(jīng)絡淤堵，氣血凝滯，出現(xiàn)高血壓、高血脂、風濕骨病、頸椎病等。
中焦不通：就會造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產(chǎn)后風、老寒腰及老胃腸、便秘等癥狀。
下焦不通：肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合癥以及婦科炎癥。
打通三焦經(jīng)最簡單的方法，就是拍。
每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線，往下拍打。動作快慢一樣，一直拍打到手腕。
可以稍微用力達到震動經(jīng)絡的作用。每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之后再用食指按揉。陽池穴按摩三分鐘。左面肩膀用右手，同樣的方法。一定要堅持三個月以上才能完全打通。




艾灸能夠消除疲勞，改善睡眠：人在運動后，常常會出現(xiàn)肌肉酸痛，疲勞等癥狀，這是因為運動中出現(xiàn)了大量乳酸，而艾灸可以快速地減少乳酸的積累，緩解疲勞的產(chǎn)生。艾灸還能夠促進頸項部和頭部的氣血運行，可以改善由于氣血不能上達造成的失眠、健忘。
調(diào) 理疲勞，改善睡眠主要用在三個穴位上：大椎穴、關(guān)元穴、足三里穴。用艾灸調(diào) 理疲勞已經(jīng)在運動員身上進行了嘗試，效果出奇的好，能讓運動能力得到明顯加強。


如何預防頸動脈堵塞？
控制好“壞膽固醇”
平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源
及時發(fā)現(xiàn)身體信號
頸動脈堵塞早期可能表現(xiàn)為突發(fā)頭暈，時不時一側(cè)面部、肢體無力或麻木，或者短時間內(nèi)言語困難、眼前發(fā)黑等
平時還要控制高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病
生活中要做到戒煙限酒，控制肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、谷物及薯類食物