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人的大腦從30歲開始衰老；40歲后，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細胞功能隨之減退，體力、記憶力、反應力下降，定位能力、身體協(xié)調(diào)性不及從前；60歲后，大腦以每年15%的速度萎縮。 想要人不老就要多健腦，協(xié)和醫(yī)院研發(fā)了一套“健腦操”幫你增強腦功能，預防或抑制障礙癥的發(fā)展。 每天跟著做一遍，有效鍛煉腦神經(jīng)，老年人還能預防老年癡呆哦~ 第一節(jié) 雙手五個手指依次對應敲擊，敲完為一次。 第二節(jié) 雙手平伸，每個手的食指、中指、無名指、小拇指依次去敲擊該手的大拇指。 第三節(jié) 雙手伸出，五個手指交叉抱拳，這樣為一次。 第四節(jié) 雙手握拳五個手指依次伸開，再依次收回，一伸一收為一次。 |
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