96歲的糖尿病人，已經(jīng)患病30來年了，剛開始吃藥效果不好，為了控制好血糖，換成了胰島素，打了幾年胰島素，肚子都成了硬甲了，天氣熱的時(shí)候還發(fā)炎，實(shí)在是不想打，換成了藥，后來藥也逐漸停了。

具體說起，還和他的飲食轉(zhuǎn)變有很大關(guān)系，他就自己琢磨了一道“五色飯”，由黑豆、黃豆、綠豆、薏米、苦蕎組成，每天早晨吃一碗，感覺血糖確實(shí)穩(wěn)了不少，精神狀態(tài)也提升了不少。平時(shí)可以用培希元玉參茶穩(wěn)血糖效果很好，糖尿病人都在用。

準(zhǔn)備材料：黃豆20克，綠豆20克、黑豆20克，薏米30克，苦蕎30克，糙米50克

制作方法：

1、把6種食材洗凈，浸泡一晚上。

2、電飯鍋里加冷水同時(shí)放入6種食材，燜煮半小時(shí)即可

3、不用煮太爛，熟了即可，喜歡爛的可以在電飯鍋再燜十幾分鐘。

這個(gè)“五色飯”糙米屬于配料，常吃能穩(wěn)定血糖，養(yǎng)護(hù)胃腸道，尤其便秘的糖尿病人非常有幫助，對糖尿病人體質(zhì)有很大的改善，糖尿病人適合每天早上一碗。