301．營(yíng)養(yǎng)學(xué)定律：“過(guò)猶不及?！?/span>

     飲食過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，體胖血稠，誘發(fā)百??；

     飲食過(guò)少，營(yíng)養(yǎng)不良，體瘦贏弱，危害健康。

  302．好人歌：

     天地生萬(wàn)物，惟人最為貴。人中有好人，便是人之瑞。

     好人做好事，好人懷好意。好人必大方，好人必正直。

     好人有理智，好人有仁義。貧賤做好人，自然有衣食。

     富貴做好人，濟(jì)貧受敬之。少年做好人，中年必成器。

     老年做好人，壽域逾期頤。

  303．健康是“1”，房子、車子、票子等都是“0”；加一為十，加二為百，加三為千，加四為萬(wàn)?！?/span>1”不存在，所有后面的“0”都沒(méi)有意義。

  304．大怒不怒，大喜不喜。既可養(yǎng)心，又可健體。暴怒暴喜，自悲自卑。是衰老的催化劑，是健康的腐蝕劑。

  305．好脾氣，好脾氣，脾氣好了人人喜。少年時(shí)候父母喜，到了老年兒女喜，鄰里親戚都?xì)g喜，為朋交友友歡喜。古稀到，耄耋至，孫甥繞膝天天喜，只因有了好脾氣，所以才活大年紀(jì)。

  306．家儉則興，人勤則健。能勤能儉，永不貧賤。

  307．老有所養(yǎng)，養(yǎng)之得法；老有所樂(lè)，樂(lè)之得心；老有所為，為之得效；老有所醫(yī)，醫(yī)之得當(dāng)；老有所學(xué)，學(xué)之得益。

  308．妙言妙語(yǔ)：笑一笑，少一少。惱一惱，老一老；讓一讓，胖一胖；斗一斗，瘦一瘦；忍一忍，禎一禎；愁一愁，丑一丑；退一退，睿一睿；怒一怒，苦一苦；耐一耐，快一快；煩一煩，難一難。

  309．自身有病自心知，心病還得心藥治。心態(tài)寧?kù)o身也靜，心生疾病身也病。養(yǎng)我心，靜我性，養(yǎng)心靜性常安定。養(yǎng)心寡欲是良藥，靜性無(wú)慮心康寧。名利權(quán)勢(shì)皆朝露，莫將嗜欲累心病。知朝露，即知命，行止快樂(lè)無(wú)偏病。

  310．蓄養(yǎng)八氣：少思慮，以養(yǎng)心氣；寡色欲，以養(yǎng)腎氣；勿妄動(dòng)，以養(yǎng)骨氣；戒嗔怒，以養(yǎng)肝氣；薄滋味，以養(yǎng)胃氣；省語(yǔ)言，以養(yǎng)神氣；多讀書，以養(yǎng)志氣；順時(shí)令，以養(yǎng)元?dú)狻?/span>