作者：中科院心理所副研究員、二級(jí)心理咨詢師　王　葵

　　心理健康研究領(lǐng)域有一個(gè)有意思的現(xiàn)象，就是“問(wèn)題”取向的研究偏好。以焦慮、抑郁、恐懼為主題的研究，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于以希望、信心、愛(ài)這樣主題的研究，因?yàn)榭茖W(xué)探索總是以了解問(wèn)題和解決問(wèn)題為目標(biāo)。

　　確實(shí)，在人們的認(rèn)知中，問(wèn)題還沒(méi)有解決，談希望太奢侈。真的是這樣嗎？也許不是。

　　希望并不僅僅屬于那些看起來(lái)“很有希望”或者應(yīng)該“很有希望”的人，它可以屬于任何人，甚至可以出現(xiàn)在處于任何境遇的人身上。即便是臨終之人，雖然從醫(yī)學(xué)角度看已經(jīng)“沒(méi)有希望”，但希望對(duì)他們卻更加重要。從這個(gè)意義上看，如果這些即將離去的人都有這么多希望，向死而生，那么無(wú)論什么境遇中，我們都可能有希望之光照亮。

　　因?yàn)?，希望本身就是一味良藥。不同的人，面臨相同的逆境時(shí)，主觀上的壓力程度往往是不同的。能夠生出希望的人，在挫折事件中感受到的壓力程度更低，在困境中表現(xiàn)出更高水平的心理彈性。面臨逆境時(shí)，他們更愿意直面問(wèn)題，其典型思考方式是“我能做點(diǎn)什么，使得情況變得好一些”。因?yàn)榭偸窃诜e極應(yīng)對(duì)，所以這部分人不那么容易過(guò)度焦慮。在心理咨詢過(guò)程中，能夠生出希望感的人，往往也會(huì)恢復(fù)得更快。

　　回到這次新冠肺炎疫情。許多人看到疫情的消息，有時(shí)會(huì)非常難過(guò)，會(huì)暗暗期待“拐點(diǎn)”的早日到來(lái)。這是一種問(wèn)題取向，想著的是問(wèn)題和答案。盡管問(wèn)題和答案很重要，它與一個(gè)個(gè)生命、與千萬(wàn)個(gè)家庭緊密相關(guān)，但這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們需要更多動(dòng)力，方能遠(yuǎn)離徘徊和悲觀。

　　在與疫情相關(guān)的消息中，讓很多人第一次感覺(jué)到自己看著看著就會(huì)笑起來(lái)的，大概就是武漢方艙醫(yī)院中的廣場(chǎng)舞。盡管還在封城，盡管街道和廣場(chǎng)還很安靜，但是認(rèn)真的舞者們讓我們體驗(yàn)到了久違的歡樂(lè)：盡管感染了病毒，但有什么關(guān)系呢？動(dòng)起來(lái)，舞起來(lái)，這就讓人看到了積極的力量，看到了希望。

　　希望本身還能點(diǎn)燃更多的希望。很多人因疫情而感到憂慮，有時(shí)未必只是出于自己患病的風(fēng)險(xiǎn)，而是為了許許多多的不確定性，特別是那些有親朋好友尚在治療中的人，擔(dān)憂會(huì)更多。但當(dāng)方艙醫(yī)院里的廣場(chǎng)舞跳起來(lái)的時(shí)候，那些為武漢高高懸起的心，也可以稍稍放下來(lái)些。

　　與口頭語(yǔ)言相比，肢體語(yǔ)言無(wú)需翻譯誰(shuí)都懂。這些認(rèn)真沉醉的舞者，直接向艙外明白地透露著一個(gè)訊息：“我在這里，不僅沒(méi)有被問(wèn)題難倒，還能看到希望，還在樂(lè)觀認(rèn)真地生活中”。

　　這種樂(lè)觀的情緒，對(duì)緩解其他患者、一線醫(yī)護(hù)人員，以及所有人的焦慮很重要。無(wú)論艙內(nèi)還是艙外，無(wú)論武漢、湖北還是其他地方，這大概是承擔(dān)著封城重壓的武漢人民，送給所有人的禮物。

　　當(dāng)身處風(fēng)暴眼的方艙人能夠樂(lè)觀地接納一個(gè)“壞”結(jié)果的時(shí)候，我們對(duì)“壞”結(jié)果也就不那么擔(dān)憂害怕了——苦難在，笑顏也在，盡管還帶著淚。

　　人就是這么奇妙的生物，在悲沉和重壓下，也可以滋長(zhǎng)出積極的東西。中國(guó)科學(xué)院心理研究所最近的調(diào)查顯示，疫情下有很多人經(jīng)歷了積極的應(yīng)變過(guò)程：接受調(diào)查者中，74%的人更加注意鍛煉身體，65.6%的人表示自己比以前更加注意個(gè)人衛(wèi)生，57.7%的人從醫(yī)務(wù)人員和志愿者的無(wú)私奉獻(xiàn)中體會(huì)到世界充滿真愛(ài)，還有53.8%的人意識(shí)到世事無(wú)常，決定以后做一些更有價(jià)值的事情。

　　這些，永遠(yuǎn)都在，也是我們一直都在追尋的希望。