今天來聊一下十年前美國總統(tǒng)夫人提出的“Let's Move”運(yùn)動計(jì)劃。

“動起來＂（Let's Move)計(jì)劃由時任美國第一夫人米歇爾·奧巴馬于2010年發(fā)起并創(chuàng)立，旨在解決美國青少年兒童持續(xù)增長的肥胖問題，幫助其健康快樂地成長。 

該計(jì)劃主要包括創(chuàng)設(shè)健康的童年、提高身體活動水平、配備健康的學(xué)校飲食，供應(yīng)健康和實(shí)惠的食品以及賦于父母監(jiān)護(hù)人更大權(quán)力五個方面。 計(jì)劃強(qiáng)調(diào)學(xué)校，家長，社區(qū)，醫(yī)院等都有義務(wù)共同參與到降低兒童肥胖率的工作之中。

其中，身體活動部分主要包括：豐富校園跑動項(xiàng)目（100英里俱樂部、早鍛煉、課外體育活動）； 能耗60 分鐘項(xiàng)目；總統(tǒng)青年體能項(xiàng)目（主要包括個人評估，專業(yè)發(fā)展和體能獎勵）。 

該計(jì)劃設(shè)計(jì)了較為全面的課內(nèi)外體育活動內(nèi)容，并運(yùn)用美國Fitnessgram 系統(tǒng)進(jìn)行有氧能力、肌肉力量，肌肉耐力、柔韌性和身體成分等方面的評價，同時，對學(xué)生參加日常身體活動獲得的積分，依據(jù)健康體適能標(biāo)準(zhǔn)給予獎勵。

該計(jì)劃將評價和獎勵有機(jī)結(jié)合起來，有助于弱化學(xué)生與學(xué)生之間的互相比較，關(guān)注學(xué)生自身體能的進(jìn)步幅度，進(jìn)而幫助學(xué)生追求個人健康目標(biāo)的達(dá)成。 

一方面通過促進(jìn)健康存在高風(fēng)險的人群身體活動的增加和飲食質(zhì)量的提升來有效地控制體重； 另一方面通過向社會積極宣傳父母的活動行為對子女健康成長的影響，倡議父母們更多地注意自己的健康行為，使全社會共同行動起來，關(guān)注兒童青少年的健康問題。

以下時個人觀點(diǎn)：

青少年肥胖問題，最理想化的解決辦法是，孩子、學(xué)校、家長、社區(qū)和醫(yī)院共同制訂運(yùn)動和飲食計(jì)劃，由學(xué)校監(jiān)督，家長執(zhí)行，社區(qū)和醫(yī)院為輔助，共同參與進(jìn)來。

現(xiàn)實(shí)是，總統(tǒng)夫人口號喊得響亮，執(zhí)行的確實(shí)不咋地。畢竟有時間的家長，有自制力的孩子，是很少一部分。大部分家長都是找個體能老師，花錢解決問題，省事省力。

現(xiàn)在國內(nèi)的情況也十分嚴(yán)重，請家長務(wù)必讓小朋友從小養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動習(xí)慣，這會讓孩子受益終生。