孩子的健康發(fā)育往往是我們作為家長最為關(guān)心的問題，但是現(xiàn)在許多的孩子都十分的挑食，導(dǎo)致他們的營養(yǎng)跟不上，這可讓我們操碎了心。4物是天然“增高劑”，孩子平時(shí)可勁兒吃，效果或比牛奶還要好！

魚肉

魚肉是我們生活中經(jīng)常能吃到的一種肉類，其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠很好的促進(jìn)身體的發(fā)育。所以孩子在青春期長身體的階段，家長可以讓孩子多吃些魚肉，促進(jìn)骨骼發(fā)育，效果或比牛奶還要好。

紫菜

說到紫菜大家都不陌生，是我們平時(shí)生活中經(jīng)常吃的一種食物。孩子平時(shí)不妨多吃一些紫菜，不僅能夠促進(jìn)孩子的身高發(fā)育，而且還能夠改善矮小的情況，增強(qiáng)抵抗力，效果或比牛奶還要好。

火龍果

火龍果營養(yǎng)豐富，是一種纖維含量高、熱量很低的水果，火龍果中含有豐富的鐵、維生素C等微量元素，可以使孩子吸收的營養(yǎng)更加全面，可以促進(jìn)孩子骨骼的生長，提高骨密度，可以說是天然增高劑了，孩子平時(shí)多吃，效果或比牛奶還要好。

南瓜

南瓜中含有豐富的維生素C，以及鋅元素，這類元素利于人體蛋白質(zhì)的合成，有利于孩子的生長和發(fā)育。其次，南瓜中還含有多種營養(yǎng)元素，有利于調(diào)節(jié)人體的生理功能，特別是對于人體視力以及骨骼發(fā)育有一定的幫助。

以上這4種常見的食物就是天然“增高劑”，孩子平時(shí)可勁兒吃，效果或比牛奶還要好！