驚蟄是二十四節(jié)氣中的第 3 個節(jié)氣。

每到一個節(jié)氣，都會有一定的忌諱，驚蟄也不例外，那么，作為二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，它擁有著什么樣的忌諱呢？進入農歷二月，天氣開始漸漸暖和，萬物也充滿著生機。讓我們一起來了解一下吧！

每到一個節(jié)氣，都會有一定的忌諱，驚蟄也不例外，那么，作為二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，它擁有著什么樣的忌諱呢？進入農歷二月，天氣開始漸漸暖和，萬物也充滿著生機。讓我們一起來了解一下吧！

驚蟄有什么忌諱？

【1】忌諱在驚蟄日之前響雷。

居住在平原一帶的人們就有俗語云：“未蟄先蟄，人吃狗食。”也就是說如果在驚蟄日之前聽到雷聲，那么就預兆這一年是兇年，收成不好，人們缺少糧食吃，甚至要被迫和狗爭糧。另一則民謠“未過驚蟄先打雷，四十九天云不開”就對此進行了解釋，意思是如果在驚蟄節(jié)氣前就發(fā)生打雷的現(xiàn)象，表示可能會出現(xiàn)雨水連綿的異常天氣，而且容易發(fā)生災害，這樣不但延遲了春播的最好時機，而且今年的農作物也會因異常的天氣而歉收，百姓的生活將比較艱苦。

【2】忌諱舉辦婚事

根據(jù)民間習俗，驚蟄前后，雷公經常出門行事，不時雷聲轟隆，所以這個時期是禁止人間辦婚事。若有違者，就要受雷公處罰，婚事會辦得不順當，家庭將會欠美滿。因此，為了忌諱，這期間一般不相親，不訂婚，不結婚。

驚蟄有什么講究？

【1】穿著方面

驚蟄時節(jié)天氣轉暖，但是驚蟄時節(jié)的晝夜溫差很大，而且驚蟄前后，多發(fā)“倒春寒”的現(xiàn)象，特別在陰雨綿綿的日子，暴露在外的肢體很容易引發(fā)局部麻木、酸痛等癥，久之會引發(fā)關節(jié)炎。所以一定要注意防寒保暖，以“捂”為主。

【2】飲食方面

驚蟄是二十四節(jié)氣中，唯一一個不講究“補”，而講究“防”的節(jié)氣。驚蟄時節(jié)前后，天氣逐漸轉暖，飲食方面，應該以清淡溫和為主，并應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。在驚蟄這天民間講究吃梨，吃梨助益脾氣，以增強體質抵御病菌的侵襲。在日常飲食和養(yǎng)生方面，這里建議多吃一些含高植物蛋白、維生素多的清淡食物。例如：春筍、菠菜、苦瓜、山藥、蓮子、銀耳等等。

【3】鍛煉方面

“春雷響，萬物長”，春天萬物復蘇，驚蟄過后的春天人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的“春困”。不過我們應該順應春陽萌生的自然規(guī)律，使自己的精神愉悅，增強體質，早睡早起。

每到一個節(jié)氣，都會有一定的忌諱，驚蟄也不例外，那么，作為二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，它擁有著什么樣的忌諱呢？進入農歷二月，天氣開始漸漸暖和，萬物也充滿著生機。讓我們一起來了解一下吧！

每到一個節(jié)氣，都會有一定的忌諱，驚蟄也不例外，那么，作為二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，它擁有著什么樣的忌諱呢？進入農歷二月，天氣開始漸漸暖和，萬物也充滿著生機。讓我們一起來了解一下吧！

驚蟄有什么忌諱？

【1】忌諱在驚蟄日之前響雷。

居住在平原一帶的人們就有俗語云：“未蟄先蟄，人吃狗食?！币簿褪钦f如果在驚蟄日之前聽到雷聲，那么就預兆這一年是兇年，收成不好，人們缺少糧食吃，甚至要被迫和狗爭糧。另一則民謠“未過驚蟄先打雷，四十九天云不開”就對此進行了解釋，意思是如果在驚蟄節(jié)氣前就發(fā)生打雷的現(xiàn)象，表示可能會出現(xiàn)雨水連綿的異常天氣，而且容易發(fā)生災害，這樣不但延遲了春播的最好時機，而且今年的農作物也會因異常的天氣而歉收，百姓的生活將比較艱苦。

【2】忌諱舉辦婚事

根據(jù)民間習俗，驚蟄前后，雷公經常出門行事，不時雷聲轟隆，所以這個時期是禁止人間辦婚事。若有違者，就要受雷公處罰，婚事會辦得不順當，家庭將會欠美滿。因此，為了忌諱，這期間一般不相親，不訂婚，不結婚。

驚蟄有什么講究？

【1】穿著方面

驚蟄時節(jié)天氣轉暖，但是驚蟄時節(jié)的晝夜溫差很大，而且驚蟄前后，多發(fā)“倒春寒”的現(xiàn)象，特別在陰雨綿綿的日子，暴露在外的肢體很容易引發(fā)局部麻木、酸痛等癥，久之會引發(fā)關節(jié)炎。所以一定要注意防寒保暖，以“捂”為主。

【2】飲食方面

驚蟄是二十四節(jié)氣中，唯一一個不講究“補”，而講究“防”的節(jié)氣。驚蟄時節(jié)前后，天氣逐漸轉暖，飲食方面，應該以清淡溫和為主，并應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。在驚蟄這天民間講究吃梨，吃梨助益脾氣，以增強體質抵御病菌的侵襲。在日常飲食和養(yǎng)生方面，這里建議多吃一些含高植物蛋白、維生素多的清淡食物。例如：春筍、菠菜、苦瓜、山藥、蓮子、銀耳等等。

【3】鍛煉方面

“春雷響，萬物長”，春天萬物復蘇，驚蟄過后的春天人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的“春困”。不過我們應該順應春陽萌生的自然規(guī)律，使自己的精神愉悅，增強體質，早睡早起。

五運六氣

 釋 名

《月令七十二候集解》:

驚蟄，古稱“啟蟄”，標志著仲春時節(jié)的開始，此時太陽到達黃經345°?！对铝钇呤蚣狻罚骸岸鹿?jié)……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣?！?/p>

“春雷響，萬物長”，驚蟄時節(jié)氣溫回升，雨水增多，農家無閑。這時，我國除東北、西北地區(qū)仍是銀妝素裹，其他大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上，華北地區(qū)日平均氣溫為3—6℃，江南地區(qū)為8℃以上，而西南和華南為10—15℃，早已是一派融融春光的景象。

驚蟄有三候：一候桃始華；二候倉庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩。

驚蟄風物

1/春耕

驚蟄節(jié)氣在農忙上有著相當重要的意義。我國勞動人民自古很重視驚蟄節(jié)氣，把它視為春耕開始的日子。唐詩有云：“微雨眾卉新，一雷驚蟄始。田家?guī)兹臻e，耕種從此起。”農諺也說：“過了驚蟄節(jié)，春耕不能歇”。

2/春茶

一年中品質春茶大部分是采自初春綠茶，大多色澤綠潤，香氣宜人。綠色本身就有向上生長的升發(fā)之意，而龍井、毛峰等，又取茶的嫩尖，有升發(fā)之氣，是自然極好的饋贈。最早的春茶在驚蟄節(jié)氣中就可以采摘。

3/風箏

雷為震，震為動。驚蟄之后更離不開一個'動'字。驚蟄后微風起，放風箏的時節(jié)到了。風入肝，可助肝氣抒發(fā)，同時戶外活動可以更多接觸陽光。放風箏的動作是仰面，向天，這個動作有向陽、助陽之意，因此放風箏是這個季節(jié)非常適宜的活動。

4/蒼龍始現(xiàn)

每年陰歷二月初二為'龍?zhí)ь^'。龍?zhí)ь^的龍，是二十八星宿的四象——東方青龍的龍。二十八星宿即天文的二十八個天區(qū)，又分為四個部分，稱'四象'，即東蒼龍、北玄武、西白虎、南朱雀。

蒼龍星座由角、亢、氐、房、心、尾、箕七宿組成。角宿即為'龍角'，亢宿即為'龍頸'，依次類推。正月之前，東方蒼龍在地平線之下，有'龍正蟄伏'之說。二月二起，東方蒼龍的龍角會從地平線上出現(xiàn)，故為'龍?zhí)ь^'。

養(yǎng)生不當易傷肝

肝喜條達，為風木之臟。就像大自然中的一棵樹、一顆草、一朵花，它們會喜歡迎風招展，即使被壓在石頭下面，也會奮力掙脫出來。所以肝主升發(fā)之氣，喜升惡降，喜散而惡收斂，這是肝臟的特性。

《黃帝內經》建議春季養(yǎng)生宜順應陽氣自然升發(fā)、舒暢的特點，以養(yǎng)肝為要務，養(yǎng)生不當易傷肝。那么臨床常見的與肝相關的問題癥狀都有哪些呢？

1. 肝膽濕熱

通常是因感受濕熱之邪或脾虛水濕內生，日久化熱，或長期過食甘肥厚味生濕助熱，從而影響肝膽功能所致；或脾胃運化失常，濕濁內生，蘊而化熱，阻遏肝膽而成。