俗語(yǔ)說(shuō)：“學(xué)海無(wú)涯，唯勤是岸”。學(xué)習(xí)太極拳也是一樣，要虛心學(xué)習(xí)，不滿足于一知半解，不斷提高--要在理論指導(dǎo)下從實(shí)踐中去體悟，不斷提高功力?！叭浑x手”，走架在足。練功要有“三心二意”?！叭摹狈謩e是：虛心，恒心，決心?！岸狻狈謩e是：誠(chéng)意，實(shí)意。

虛心就是虛懷若谷。從開(kāi)始學(xué)習(xí)入門到功力增進(jìn)，整個(gè)過(guò)程都要虛心，每一階段都不滿足于小成，虛心求教于明師，多與同學(xué)切磋交流，多學(xué)、多問(wèn)、多思索。

古人說(shuō)：'學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆?！彼妓鲉?wèn)題，從理性上去學(xué)習(xí)與落實(shí)于訓(xùn)練實(shí)踐，不畏勞地從走架、打手中學(xué)習(xí)。兩者要互補(bǔ)。尤其對(duì)待師長(zhǎng)，應(yīng)恭敬順聽(tīng)；或有功力過(guò)之，而經(jīng)驗(yàn)總不及前輩，亦應(yīng)虛心請(qǐng)益，擇善而從。

陳鑫先生有《學(xué)拳須知》訓(xùn)示后人：“學(xué)太極拳不可不敬。不敬則外慢師友，內(nèi)慢身體，心不斂束，如何能學(xué)藝！'“學(xué)太極拳著著當(dāng)細(xì)心揣摩。一著不揣摩，則此勢(shì)機(jī)致、情理，終于茫昧。即承上啟下處，尤當(dāng)留心。此處不留心，則來(lái)脈不真，轉(zhuǎn)關(guān)亦不靈動(dòng)；一著自為一著，不能自始至終一氣貫通矣！”“學(xué)太極拳先讀書(shū)，書(shū)理明白，學(xué)拳自然容易?！?/p>

恒心就是練功不間斷，長(zhǎng)期定時(shí)、定地、定量進(jìn)行練習(xí)；這對(duì)初學(xué)者更為重要。過(guò)去有人說(shuō)：“一日不練全功盡棄”練拳過(guò)程其實(shí)也是意志鍛煉的過(guò)程。古人有“冬練三九，夏練三伏”之說(shuō)。即不論氣候變化如何都要調(diào)撥好生物鐘，定時(shí)練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣，有利于姿式的定型，形成條件反射。馬岳梁先生談怎樣練好太極拳時(shí)說(shuō)：“恒，就是定時(shí)、定量；首先是持之以恒，無(wú)論是嚴(yán)寒或酷暑都不能間斷。其次是定量，根據(jù)各人體質(zhì)和時(shí)間制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。時(shí)間與運(yùn)動(dòng)量均需逐步加強(qiáng)，才能逐漸提高水平。

至于誠(chéng)意，則是一心一意選擇某種太極拳作為健康的運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)必須誠(chéng)其意，對(duì)老師的態(tài)度也一樣，一定要有誠(chéng)意求教。各個(gè)師傅都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不同的風(fēng)格、不同的學(xué)問(wèn)修為。在這老師看來(lái)，動(dòng)作該如此練，但那個(gè)老師卻不以為然，認(rèn)為動(dòng)作該那樣練。如果你是個(gè)初學(xué)者，原無(wú)定見(jiàn)，不知真諦何在，不懂分析，那就不知所從。所以學(xué)習(xí)也應(yīng)有誠(chéng)意并較長(zhǎng)時(shí)間固定跟一個(gè)老師學(xué)習(xí)。如果你對(duì)他沒(méi)有信心，意本不誠(chéng)就不要學(xué)下去，另選高明。

實(shí)意就是堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持自修；從筑基開(kāi)始，扎扎實(shí)實(shí)、一步步提高。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，熟知各流派太極拳的風(fēng)格和技法特點(diǎn)以后，如果認(rèn)為哪個(gè)流派比較適合自己，是自己喜歡的，就專下心來(lái)堅(jiān)持研究這個(gè)流派的拳藝，做到專心致志。

對(duì)某種拳法在沒(méi)有深厚的基礎(chǔ)和動(dòng)作定型以前不可今天學(xué)學(xué)這種拳，明天又練練那種拳。結(jié)果任何一種都學(xué)得不倫不類。好像套路是能模仿下來(lái)了，其中的精髓卻捉摸不著，始終是三腳貓功夫。這不是學(xué)習(xí)和研究的態(tài)度。任何拳種流派都有自己的優(yōu)勢(shì)的，絕對(duì)沒(méi)有哪種拳是高級(jí)的，哪種拳又是低級(jí)的道理。

陳鑫先生寫(xiě)有一首“太極用功七言俚語(yǔ)”其中有句謂：“人言此藝別有訣，往往不肯對(duì)人表；吾謂此藝甚無(wú)奇，自幼難以打到老；打到老年自然悟，豁然一貫神理妙?；仡^試想懶惰時(shí)，不是先賢未說(shuō)到；說(shuō)到未入我心中，我心反作多煩惱；天天說(shuō)來(lái)天天忘，有心不用何時(shí)曉？有能一日用力尋，陰陽(yáng)消長(zhǎng)自有真。每日細(xì)玩太極圈，一開(kāi)一合在吾身。循序漸進(jìn)功夫長(zhǎng)，日久自能聞?wù)嫦?。只要功久能無(wú)間，太極隨處見(jiàn)圓光。此是拳中真正訣，君試平心細(xì)思量。”