序言

嚴冬季節(jié)，寒氣逼人，如能根據(jù)各自不同的體質(zhì)和疾病需要，有選擇地食用一些溫補食品，可起到溫暖身體、防治疾病、增強體質(zhì)、祛病延年的功效。那么，哪些食物能溫補呢？我們一起來看看吧！

什么是溫補食物

溫補食物是應用溫熱性食物進行補益的方法，適用于陽虛或氣陽虧損，如肢冷、畏寒、乏力、疲倦、小便清長而頻或水腫等癥患者，也常作為普通人的冬令進補食物。

常見的溫補食物

溫補性的肉類：有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等。

羊肉；補益虛勞、平肝、治脾胃虛弱；

牛肉；益氣養(yǎng)血，治精血虛虧；

雞肉；溫補脾胃、補血益腎；

狗肉；滋補脾胃、溫腎補陽；

鹿肉；補五臟，療虛勞，通絡祛風，鹿鞭壯陽。

溫補性的果類：有板栗、荔枝、胡桃、松子、龍眼肉、大棗等。

板栗；補腎氣、強筋骨、益脾胃、止泄瀉；

荔枝漿；健脾胃、養(yǎng)氣血，治脾虛所致的貧血、泄瀉；

胡桃肉；溫補腎陽、潤肺止喘；

松子；滋陰潤肺、潤腸通便、祛風活絡；

龍眼肉；養(yǎng)心安神，治療氣血不足引起的浮腫、泄瀉；

大棗；補脾和胃、益氣生津、潤心肺、補五臟。

溫補性的魚類：有鯽魚、鰱魚、鱘魚、黃鱔等。

鯽魚；補脾虛，助消化，療食欲不振；

鰱魚；補中益氣、暖胃、澤膚；

鱘魚；活血通絡、益氣補虛；

黃鱔；補肝養(yǎng)血，溫陽益脾。

溫補性的蔬菜類：有生姜、大蒜、胡蘿卜等。

生姜；發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳；

大蒜；殺菌消炎、防癌；

胡蘿卜；增強人體免疫力、防治心血管疾病、美容養(yǎng)顏。

在食用這些滋補品時，應根據(jù)不同的體質(zhì)、疾病需要以及當?shù)貤l件適當加以選用。

PS：好了，以上就是小編對溫補食物的總結(jié)。如果此文幫到了您，點個贊并關(guān)注吧！有什么問題可以私信小編，小編會和大家一起學習交流更多健康知識~~~