朱建軍：想認(rèn)識(shí)潛意識(shí)，就要懂它的語(yǔ)言

月滿西樓057 2020-03-14

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　　大家好，很高興跟大家在這里相遇。我是朱建軍，北京林業(yè)大學(xué)心理系的一位教授，從87年開(kāi)始學(xué)習(xí)和做心理咨詢(xún)，到現(xiàn)在三十多年過(guò)去了。

　　我一直重點(diǎn)研究的是潛意識(shí)的領(lǐng)域，比如說(shuō)解夢(mèng)，比如說(shuō)創(chuàng)立了意象對(duì)話療法，也寫(xiě)了很多探究潛意識(shí)以及自我成長(zhǎng)的書(shū)。

　　除此之外呢，當(dāng)然我也有很多心理學(xué)界的其他身份，但是我想羅列那些東西呢，也不是很有意思。

　　就像大家看三國(guó)演義，劉備第一次去見(jiàn)諸葛亮的時(shí)候?qū)χT葛亮的童子說(shuō)，我自己什么什么身份，說(shuō)了一大堆的頭銜。最后諸葛亮的童子說(shuō)，我記不住這么長(zhǎng)。然后劉備只好說(shuō)，你就說(shuō)劉備來(lái)訪。

　　所以我覺(jué)得我也就很簡(jiǎn)單地自我介紹一下，我是心理學(xué)工作者朱建軍。

　　為什么要了解潛意識(shí)呢?很多對(duì)心理學(xué)感興趣的朋友都知道潛意識(shí)這個(gè)詞，那到底什么是潛意識(shí)呢?

　　簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是我們內(nèi)心發(fā)生的一些心理活動(dòng)，我們常常意識(shí)不到，甚至都不知道自己有這些心理活動(dòng)，但它真的是有。這些心理活動(dòng)就是潛意識(shí)。

　　比如說(shuō)有時(shí)候我們“嘴瓢”了，就是想說(shuō)一個(gè)詞，結(jié)果脫口而出說(shuō)成了另一個(gè)詞。

　　為什么呢?其實(shí)可能是因?yàn)槟銤撘庾R(shí)里在想的是另一個(gè)詞。就是說(shuō)，你說(shuō)錯(cuò)了的那個(gè)詞，它其實(shí)是有意義的，只不過(guò)你不知道。

　　比如說(shuō)我以前看過(guò)一個(gè)口誤的例子，有一個(gè)報(bào)幕員，本來(lái)下一個(gè)節(jié)目應(yīng)該是《新疆歌舞：掀起你的蓋頭來(lái)》，然后他說(shuō)成了是《新疆歌舞：掀起你的頭蓋骨》。

　　表面上看這就是一個(gè)簡(jiǎn)單的口誤而已，但是如果我們真正地去分析他的潛意識(shí)，那他的潛意識(shí)里一定有跟掀頭蓋骨有關(guān)的想法。有可能是很恨一個(gè)人，恨不得殺了他;也有可能他弄不明白別人腦子里面想的是什么，所以就想看看別人腦子里是什么東西。

　　我們的這些表層的心理活動(dòng)，我們是都知道的，比如我現(xiàn)在有什么想法。但是大部分深層的心理活動(dòng)，我們可能是意識(shí)不到的。

　　但是雖然我們意識(shí)不到，它卻影響著我們。這些東西呢，在心理學(xué)家看來(lái)，它往往就是處在潛意識(shí)中的。

　　就比如說(shuō)，你碰到一件事情不知道該怎么做，你心里面亂糟糟的;或者是說(shuō)你發(fā)現(xiàn)在某一種事情上，好像自己總是犯同樣的錯(cuò)誤，但又不知道為什么;或者是說(shuō)和男朋友女朋友總是在同一件事情上吵架，也許就是個(gè)小事，但是碰到這種事情，自己情緒就會(huì)特別大。

　　自己也覺(jué)得不合理，但就是忍不住。這一定是潛意識(shí)里有什么原因。所以我們了解潛意識(shí)是非常有價(jià)值的，因?yàn)槟懔私饬藵撘庾R(shí)以后，你才真正地了解了你自己，然后你才能真正地知道怎么樣讓自己變得更好。

　　那么，潛意識(shí)很值得去了解這件事情呢，可能很多人都意識(shí)到了，但是怎么了解潛意識(shí)呢?

　　潛意識(shí)看不見(jiàn)摸不著的，對(duì)吧?比如我猜測(cè)潛意識(shí)里有什么，但是我怎么知道我猜測(cè)的是對(duì)的呢?這是個(gè)蠻困難的問(wèn)題。

　　其實(shí)，這就跟我們這門(mén)課有關(guān)系。

　　我們這門(mén)課是講意象對(duì)話的一些普及性的應(yīng)用。

　　意象對(duì)話，就是探索潛意識(shí)的一個(gè)非常好的方法。意呢，是意思的意、意義的意。象呢，就是那個(gè)長(zhǎng)鼻子大象的象字。對(duì)話就是我們通常所說(shuō)的對(duì)話這兩個(gè)字。

　　一兩句話把這個(gè)方法講清楚有些困難，你可以理解成，意象對(duì)話更像是我們?cè)谇逍褷顟B(tài)下去做一個(gè)夢(mèng)。

　　我們用專(zhuān)業(yè)的方法去引導(dǎo)你，讓你在這個(gè)引導(dǎo)下腦海中出現(xiàn)一些畫(huà)面，就像夢(mèng)一樣，那里面就包含了很多潛意識(shí)的信息。

　　意象就是這些畫(huà)面、圖像里面的形象，對(duì)話就是說(shuō)我們和這些形象去交流，就好像說(shuō)我們和夢(mèng)里面的一個(gè)人物在交流。

　　我們?nèi)ジ惺芩フJ(rèn)識(shí)它，這就是意象對(duì)話。所以意象對(duì)話其實(shí)就是，我們跟潛意識(shí)溝通的一種方法。

　　為什么意象對(duì)話可以幫我們了解潛意識(shí)呢?因?yàn)闈撘庾R(shí)這個(gè)層面的心理結(jié)構(gòu)。

　　我們的心理是分不同的層面的，底下那個(gè)層面，它是一個(gè)更原始的大腦，它本身不用邏輯思維思考，所以你跟他講道理他是聽(tīng)不懂的。就好像你跟一個(gè)小孩說(shuō)話，你跟他講道理他聽(tīng)不懂。但是你可以用他的方式跟他交流，你跟他咿咿呀呀地去互動(dòng)，他多少會(huì)明白你的意思，至少知道你在關(guān)注他、你喜歡他。

　　意象也是這個(gè)道理，意象它其實(shí)就是我們更原始的那部分大腦、或者說(shuō)更原始的那部分心理結(jié)構(gòu)的交流方式。它不懂理性思考，所以你跟它講道理它是不懂的，但是它活在一個(gè)形象的世界里，跟我們做夢(mèng)是一樣的。在這個(gè)層面，它其實(shí)也是有一種像是思維的東西，只不過(guò)它不是用語(yǔ)言、用邏輯思考，它是用形象來(lái)思考。

　　所以某種意義上，我們可以這么去理解，就是我們的大腦有大腦的語(yǔ)言，我們的心靈有心靈的語(yǔ)言。我們大腦用的語(yǔ)言呢，主要是邏輯思維;而我們的心靈，用的是更原始的、更情感化的語(yǔ)言，這種語(yǔ)言實(shí)際上是形象思維、圖像思維，一種以意象為基礎(chǔ)的原始的思維。其實(shí)意象對(duì)話，就是幫助我們?nèi)W(xué)會(huì)這種語(yǔ)言。

　　當(dāng)我們學(xué)會(huì)這種語(yǔ)言之后，我們就可以用這個(gè)和我們自己的內(nèi)心去交流去溝通，這種溝通可以幫我們的心靈得到一些梳理、改變、凈化。它可以給我們的一些想不通的東西、情感上轉(zhuǎn)不過(guò)彎兒的東西，一些困擾的東西、難過(guò)的東西，帶來(lái)一些幫助。

　　這門(mén)課里，我們是把意象對(duì)話作為一種日常生活中的使用，用它來(lái)改善生活、改善心理狀態(tài)。

　　實(shí)際上在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域，它是一種心理咨詢(xún)、心理治療的方法，如果我們很專(zhuān)業(yè)地去做，我們就需要大量的實(shí)踐操作，需要很多的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，才能學(xué)會(huì)，所以我們會(huì)有很多專(zhuān)業(yè)的課程去培訓(xùn)。

　　咱們這個(gè)課不是專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)課，所以我們不會(huì)講那么深，我們會(huì)講得淺一點(diǎn)、通俗一點(diǎn)，讓一般人一聽(tīng)也都能懂也都能用，用來(lái)去解決一些我們具體的問(wèn)題。

　　我會(huì)在我們生活中重要的六個(gè)領(lǐng)域，找一些大家都關(guān)心的問(wèn)題、比較常見(jiàn)的困擾，然后告訴大家怎么樣通過(guò)一些簡(jiǎn)化了的意象對(duì)話的方法，幫你去找一找你內(nèi)心深處的答案，認(rèn)識(shí)一下那個(gè)內(nèi)心深處你不知道的、不一樣的自己。

　　好，期待我們?cè)谡n程里再次相見(jiàn)，相信你會(huì)覺(jué)得，通過(guò)學(xué)習(xí)這個(gè)課，有一個(gè)新世界的大門(mén)、一個(gè)不一樣的世界，在緩緩地向你打開(kāi)。

朱建軍親授意象對(duì)話

——深入潛意識(shí)，尋找內(nèi)心的答案

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來(lái)自：月滿西樓057 > 《心理驛站》

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