群友分享：

請教幾個問題，希望能得到您指點一二，

我一般在不容易睡著的時候或者思緒亂的時候，會練習收回感受，收回知識和經(jīng)驗，收回過去的好與不好的經(jīng)歷，讓語言系統(tǒng)進入暫停狀態(tài)，然后就比較容易排除干擾進入休息狀態(tài)。這時還可以或者還需要做哪些努力才能進步？

當出去做事情的時候，有意識的也抑制語言文字概念思考，用心去體驗和引導自己做該做的，就不會有那么多煩躁抵觸和負面情緒。這時還可以或者還需要做哪些努力才能進步？

另外，在自己比較放松時，有時會產(chǎn)生對于某個事情的新的理解和分析，但是一旦去想把它記住的時候，有很難抓住那些信息，是不是記憶力不好[捂臉]

心智玩家的點評：

1、您分享的這三個體驗都非常精彩，以后分享體驗，就這么作?。。?/strong>

對于您的第一個分享，我覺得，您做的已經(jīng)很好了，抓住了很本質(zhì)的東西：讓自己停止語言性思考。這是很關(guān)鍵的。

如果說有什么需要改進的，我覺得，您在把意識往回收的時候，要區(qū)分「誠意」與「格物」，您所說的知識、經(jīng)驗、經(jīng)歷，這些屬于「格物」的范疇。

這些練習比較細致，可以在后面的練習中慢慢體會。

2、您的第二個分享也非常精彩！

在第二套心智系統(tǒng)中做事就是這種狀態(tài)。把意識收回來，收到位以后，意識基本上處于一種「不動念」的狀態(tài)，是一種在意識空間中，「靜靜看」意識影像的感覺，當意識處在這種狀態(tài)的時候，高質(zhì)量思考的真正主角「潛意識」就開始工作了，就是您說的這種感覺，由心引導著我們?nèi)ンw驗、去做什么。

您現(xiàn)在的感覺，已經(jīng)接近這種整體狀態(tài)，這是非?？上驳摹：竺嬉龅?，只不過是強化已有的訓練，誠意，正心，格物致知。

3、您的第三個分享非常好，可以給大家很大的借鑒。

您的這個分享的問題在于，當您的心里冒出一些新的理解、新的分析的時候，記住體驗一下：這些新的理解、分析，其實是以「意識影像」的形式出現(xiàn)的。

您需要作的就是，把這些「意識影像」看明白、看透。

等您都看明白了，看透了，自然也就容易用語言把TA表述出來，也就是您所說的把TA們記住。