在以前的時候可能因為生活條件比較艱苦，物質方面也非常的匱乏，所以以前人的平均壽命都非常的短暫，那個時候，如果人到了六七十歲已經算是高齡了，然而現(xiàn)在現(xiàn)在社會不斷的進步，飲食水平也不斷的提高，生活需求得到了很大的滿足，現(xiàn)在人的壽命也在不斷的增長，到了七八十歲身體依然非常的硬朗，有年過百歲的老人也很常見，尤其是到了100歲以上的老人他們素質依然非常的好，甚至有些百歲老人他們耳不聾眼不花，他們是怎樣做到這樣的身體健康長壽呢？

107歲老人耳不聾眼不花，長壽秘訣：只因堅持做了這幾件小事

今天小編和大家分享一位107歲的老奶奶，她的名字叫陶克明，出生于1912年，至今為止已經107歲的高齡了，但是看上去他一點都不像年過百歲的老人，更像十七八歲的老人家一樣同時他的面色紅潤，腿腳也很靈活，耳不聾，眼不花，那么它的長壽秘訣到底是什么呢？我們一起來深入的了解一下吧。

喜歡做家務

陶克明老奶奶，她在平時的生活過程中非常愛干凈，沒事的時候就喜歡打掃衛(wèi)生，非常愛干家務，把家里每個角落都打掃得干干凈凈，一塵不染，這樣的習慣一直伴隨著她，一方面能夠有效的鍛煉身體中的各個器官的靈活性同時也能夠去除細菌和病毒，避免了他們的自身而影響了身體的健康。

早睡早起

陶克明老奶奶在平時的生活習慣中，都會早睡早起，從來不會熬夜，因為充足的睡眠讓他白天的時候更加有精神，而且也讓各個器官得到了充足的休息能發(fā)揮出他們的抵抗力和免疫力好身體的各個細胞都能夠更加充分的工作，也是身體非常健康的一個重要原因。

不吃剩菜

很多老人都有勤儉節(jié)約的好習慣，尤其是炒了很多菜以后一頓吃不完可能會繼續(xù)再熱熱食用，但是卻從來不會吃剩菜，每頓飯都是做的能夠自己使用完，就是擁有了不吃剩菜的這樣習慣，也避免了上菜中的細菌和病毒滋生，從而造成身體中的有害物質增加，所以他這種習慣之中也拒絕了細菌的入侵。

一個樂觀的心態(tài)

陶克明老奶奶的心態(tài)非常的好，平時不論是什么事情都比較看得開，性格也非常的開朗活潑與鄰里之間保持非常好的關系，如果遇到什么困難或者不順心的事情，也會一笑而過而不會陷入非常緊張郁悶的情緒當中，這樣的情緒，就會穩(wěn)定體內的內分泌，讓我身體的抵抗力和免疫力也有所增加，天生樂觀派的性格也是讓他擁有非常健康承受身體的重要因素。

其實長壽的秘訣就在于我們生活中的一點一滴做起，只有把這些小事情當做大事來做，長壽才會更愿意光顧你。