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動態(tài)教學(xué)：易筋經(jīng)12式，經(jīng)典內(nèi)練禪功，一招一乾坤、一式一昆侖

 香花甜果pncnag 2020-03-11

'易'是變通、改換、脫換之意、'筋'指筋骨、筋膜，'經(jīng)'則帶有指南、法典之意?！兑捉罱?jīng)》就是改變筋骨，通過修煉丹田真氣打通全身經(jīng)絡(luò)的內(nèi)功方法。

1、韋馱一獻(xiàn)杵

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2、韋馱二獻(xiàn)杵

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3、韋馱三獻(xiàn)杵

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4、摘星換斗

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5、倒拽九牛尾

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6、出爪亮翅

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7、九鬼拔馬刀

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8、三盤落地

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9、青龍?zhí)阶?/strong>

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10、臥虎撲食

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11、折躬

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12、掉尾

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