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3月31日，1818黃金眼一則新聞引起了網(wǎng)友的熱議。一小伙在杭州文一路文菁路口附近路口逆行被交警攔住，接完一個(gè)電話后情緒崩潰，摔了手機(jī)，大喊大叫甚至向交警下跪。他邊崩潰大哭，邊喊：“我瘋了，我壓力好大！我加班到十一二點(diǎn)，我女朋友沒(méi)帶鑰匙又讓我去送鑰匙！這么大人了都不帶鑰匙嗎！真的好煩，只想哭一下?！彪S后向著橋的方向飛奔，似乎有輕生傾向。交警見(jiàn)狀，急忙將小伙攔下，并且好言相勸。小伙被攔下后癱坐在地上號(hào)啕大哭，并解釋了原委。原來(lái)小伙每天加班到半夜，壓力很大，今天女友忘記帶家里的鑰匙，他回去送鑰匙，女友和公司同時(shí)催促，他迫不得已才騎著自行車逆行，在這種情況下，人生中第一次做出這樣的違規(guī)行為就被交警發(fā)現(xiàn)，如同壓死駱駝的最后一根稻草，壓在他疲憊的身上。小伙緊繃的神經(jīng)這一瞬間斷了，他在那一瞬間突然崩潰。 看過(guò)這段新聞視頻，很多網(wǎng)友反應(yīng)是：先看笑了，笑著笑著就哭了，因?yàn)橄肫鹆艘苍绱死仟N的自己。 1. 春天本應(yīng)該是美好的，但春天卻是最致郁的，是一年中抑郁自殺高發(fā)的季節(jié)，你有沒(méi)有突如其來(lái)的崩潰時(shí)刻？你是如何平復(fù)的？ 2.有人說(shuō)“成年人的崩潰都是無(wú)聲的”，向周圍的人傳遞負(fù)能量是麻煩他人的表現(xiàn)嗎？你認(rèn)為應(yīng)該如何與自己的負(fù)面情緒相處？ 3. 年輕人的焦慮大多來(lái)自工作和生活“邊界線”的模糊，低質(zhì)量、無(wú)目標(biāo)的重復(fù)積累，只能換來(lái)虛無(wú)感。如何應(yīng)對(duì)生活中的虛無(wú)感？ 歡迎大家各抒己見(jiàn)，稍后杜老師也會(huì)給出自己的看法。  相關(guān)評(píng)論 成年人的崩潰是不動(dòng)聲色的?？赡苁菢O小的一件事：打不開冰箱門，煮了一碗面，卻發(fā)現(xiàn)有蟲子要倒掉。都能讓我們突然悲從中來(lái)。因?yàn)椋@只是壓垮駱駝的最后一棵稻草，而在這棵稻草壓上去的時(shí)候，這只駱駝身上已經(jīng)壓了無(wú)數(shù)根。成年人的崩潰是無(wú)聲的，內(nèi)心怎樣驚濤駭浪，表面上也要跟沒(méi)事人一樣，因?yàn)?，再痛苦，再壓抑，明天還是要上班。所有的痛苦和崩潰只能放在心里，深夜哭泣也要捂緊嘴巴怕人察覺(jué)。 ——樹懶村《小伙騎車逆行被攔大哭，有多少人在默默崩潰》 “杭州崩潰小哥”的事例在警示人們，產(chǎn)生焦慮不可怕，可怕的是逃避焦慮本身，缺乏對(duì)自我精神狀況的關(guān)注，未能及時(shí)調(diào)節(jié)情緒。他對(duì)著陌生人宣泄的畫面，也側(cè)面反映建立和完善“社會(huì)支持系統(tǒng)”的重要性。對(duì)于大量來(lái)自異鄉(xiāng)的奮斗青年而言，他們習(xí)慣了單打獨(dú)斗、孤軍奮戰(zhàn)，未能建立起穩(wěn)定的人際關(guān)系網(wǎng)。 “社會(huì)支持系統(tǒng)”也稱“社會(huì)關(guān)系網(wǎng)”，即個(gè)人在社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中獲得來(lái)自他人的物質(zhì)和精神上的幫助和支援。心理學(xué)研究表明，一個(gè)人的“社會(huì)支持系統(tǒng)”越單薄，情緒走向極端的可能性就越大。當(dāng)你煩了、倦了，請(qǐng)不要對(duì)熟悉的親人、朋友三緘其口，請(qǐng)不要報(bào)喜不報(bào)憂，讓他們參與你的成長(zhǎng)，聽聽你的憂愁，與你守望相助。 同時(shí)，各大企業(yè)也應(yīng)增強(qiáng)人文關(guān)懷，重視員工心理狀況和需求，比如提供專業(yè)心理咨詢服務(wù)，為他們提供精神層面的保障。如果今天生活對(duì)你下手了，你很難過(guò)，請(qǐng)不要逼著自己硬撐著“過(guò)”。停下腳步直面它，并找到溫暖有力的人們，與你守望相助。 —— 中青評(píng)論《致深夜崩潰的年輕人：承認(rèn)負(fù)面情緒一點(diǎn)也不羞恥》 |
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