著名的教育家烏申斯基講過：良好的生活習(xí)慣是一筆財(cái)富，會(huì)給你帶來一生享用不盡的利息；而壞的習(xí)慣則是一輩子都償還不盡的債務(wù)。

中國(guó)古語也曾有云：積行成習(xí)，積習(xí)成性，積性成命。可見習(xí)慣對(duì)人的一生至關(guān)重要。

習(xí)慣是怎樣影響人的

神經(jīng)生物學(xué)的研究表明：人腦的神經(jīng)元之間有許多突觸，人類在養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣后，這些突觸會(huì)連接不同神經(jīng)元以形成固定的神經(jīng)通路，而固定神經(jīng)通路由于信息傳遞速度快，會(huì)優(yōu)先影響人的行為舉止和思考方式。

人們常說的那句“習(xí)慣決定性格”也是對(duì)于習(xí)慣影響人性格和思想的很好闡述。

孩子的大腦尚在發(fā)育期，神經(jīng)通路的構(gòu)建也還未完善，在幼年期就給孩子養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，那么其難度絕對(duì)要小于給成年人改掉一個(gè)已經(jīng)積累多年的壞習(xí)慣，早教的優(yōu)勢(shì)也在這時(shí)候得以體現(xiàn)。

北京大學(xué)教育學(xué)教授直言：幫孩子改掉壞習(xí)慣、養(yǎng)成好習(xí)慣并不難！一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成從科學(xué)角度來說只需要不到一個(gè)月的時(shí)間，只要家長(zhǎng)掌握了正確的方法，孩子就會(huì)逐漸摒棄壞習(xí)慣、養(yǎng)成好習(xí)慣。

家長(zhǎng)怎樣做，幫孩子養(yǎng)成好習(xí)慣

1、讓孩子牢記習(xí)慣的第一次養(yǎng)成：

習(xí)慣的第一次養(yǎng)成最好讓孩子牢記，因?yàn)橹挥羞@樣做才能讓孩子對(duì)習(xí)慣養(yǎng)成擁有足夠的重視，家長(zhǎng)要與孩子溝通，用孩子能聽懂話告訴孩子我們?cè)谧龅氖虑楹苤匾?，這樣孩子才會(huì)把習(xí)慣養(yǎng)成和日常游戲區(qū)分開來。

比如家長(zhǎng)要給孩子培養(yǎng)飯前主動(dòng)洗手的好習(xí)慣，就要在一次飯前與孩子認(rèn)真溝通，給孩子講清楚飯前洗手的好處以及不洗手的危害，讓孩子對(duì)飯前洗手這件事有充分的認(rèn)識(shí)和足夠的重視，也讓孩子從家長(zhǎng)認(rèn)真地表情中感受到家長(zhǎng)不是在和他開玩笑，這是很重要的。

孩子在幼年期是很信任和依賴家長(zhǎng)的，家長(zhǎng)對(duì)習(xí)慣養(yǎng)成的重視能給孩子留下深刻地印象，從此孩子在吃飯前，如果沒有洗手，他就有輕微的自責(zé)心理，這種對(duì)壞習(xí)慣自責(zé)心會(huì)變成對(duì)好習(xí)慣的自律，所以家長(zhǎng)要重視習(xí)慣的第一次養(yǎng)成。

2、要與孩子一起定期總結(jié)反思：

習(xí)慣并不是一天養(yǎng)成的，一個(gè)習(xí)慣建立起第一次以后，還需要之后數(shù)天甚至數(shù)月的堅(jiān)持才能最終深深地印在腦海里。我們也知道，小孩子由于大腦前額皮質(zhì)尚未發(fā)育完全，所以自控力在生理層面上弱于成年人，這時(shí)候讓孩子堅(jiān)持習(xí)慣就需要家長(zhǎng)的幫助。

家長(zhǎng)不妨制定一個(gè)固定的時(shí)間周期，比如一周或者半個(gè)月，每個(gè)時(shí)間周期都與孩子一起總結(jié)一下在前幾天有沒有做到堅(jiān)持習(xí)慣，如果孩子大部分時(shí)間做到了，家長(zhǎng)要及時(shí)給予孩子肯定和鼓勵(lì)，對(duì)小孩子來說，肯定和鼓勵(lì)會(huì)給他們帶來巨大的動(dòng)力，讓他們更好地堅(jiān)持下去。

如果孩子對(duì)習(xí)慣的堅(jiān)持不是很成功，家長(zhǎng)先不要急著否定和責(zé)備，可以與孩子以談心的語氣引導(dǎo)孩子說出心里的感受，比如為什么不愿意堅(jiān)持、堅(jiān)持習(xí)慣的過程中有什么困難、認(rèn)為自己還能不能做得更好等。

3、警惕壞習(xí)慣對(duì)好習(xí)慣的破壞性：

在習(xí)慣養(yǎng)成中，還有一個(gè)大的攔路虎需要克服，就是壞習(xí)慣對(duì)好習(xí)慣的破壞。千萬不要輕視了壞習(xí)慣的巨大破壞性。有話說：“從善如登，從惡如崩。”壞習(xí)慣背后的安逸、懶惰、自滿等負(fù)面因素，要比好習(xí)慣更容易讓人墮落。

拿最簡(jiǎn)單的按時(shí)起床來舉例，一個(gè)人有可能連續(xù)2個(gè)多月都按時(shí)起床，這是按照心理學(xué)的28天習(xí)慣養(yǎng)成法，其實(shí)按時(shí)起床的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成了，但是不要以為已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣就多么牢不可破，不論對(duì)成年人還是孩子，賴床永遠(yuǎn)比按時(shí)起床更容易，只需要一個(gè)放縱就會(huì)打破已經(jīng)形成的習(xí)慣。

這個(gè)例子提醒我們，家長(zhǎng)在幫助孩子建立習(xí)慣的過程中，不要孩子對(duì)于已經(jīng)成型的好習(xí)慣過于信任，要定期觀察孩子是不是能在習(xí)慣養(yǎng)成后長(zhǎng)期堅(jiān)持。